焦虑是因为想的太多，做的太少

最近睡眠质量相当不好，感觉又开始焦虑了。

为何如此焦虑呢？我仔细分析了一下，主要还是因为想的太多做的太少。

每天给自己制定了阅读的目标，还有备课的任务，又加上查作业写文章，还要散步锻炼身体，还要忙里偷闲追追剧，感觉时间很是不够，越想越着急，所以就睡不着了。

其实睡觉就该好好睡，工作时再集中精神就好，如果总是三心二意，反而弄巧成拙。

今晚决定好好放松一下，早点休息，同时跑步锻炼不能停，人啊，还是得累点才好，闲的慌才容易胡思乱想，忙起来就没空胡思乱想了。