40+职场妈妈高效自律的一天|作息时间表分享

没有老人帮忙带孩子，也没有多余的money请保姆，既要上班又要带好两个孩子（一个是八年级，一个是一年级），如何做好工作与生活的最大化平衡呢？

我来和大家分享一下我的24小时吧，真的是高效自律的一天哦！

5：00起床

5：15——5：50运动时间（一天跑步+一天力量）

5：50——6：10给初中生女儿做早餐

6：10——6：30洗漱换衣服

6：30——7：00陪一年级儿子跑步跳绳

7：00——7：30儿子晨读时准备午餐

7：35——8：00吃早餐

8：05出门上学上班

21：30之前完成：陪儿子写作业+睡前故事+检查女儿作业（期间完成泡脚+足疗）

21：30——10：30复习备考社工中级资格证

10：30——11：00洗漱+按摩面部

11：00睡觉

职场妈妈们都希望能够同时把事业、家庭、自我提升等方方面面都做好，但是现实中是难以做到的。

每个人的一天都只有24小时，所以不得不做选择。

要分配好每一天的时间，就要先想清楚自己的重心是什么，是事业、家庭还是学习，然后围绕这个重心进行调整。

放下手机，放下焦虑，放弃无效社交，行动起来就好。