你在为别人而活，还是为自己而活？ ——方糖读书会复盘

很多人会抱怨自己做事儿不持久，做着做着就放下了，买了很多网络课没有听放那儿了；坚持锻炼身体，练了一阵子又放下了；书看一半看不下去了等等，感觉自己做事只有三分钟热度。想到这些自己都觉得无法接受这样的自己。

其实，在我身上也有这样的现象存在，我为此也很苦恼，特别是每到年底一盘点自己当年做的事情，跟年初自己的设想相比相差甚远，不由得心生懊恼，这么多事情都没有好好做完呀……

由此我也想到了几个问题：

不能坚持一些事情，先要问问自己的内心，做这个事情你真正想要的吗？

这个事情是你真正喜欢的吗？

这个事情对你真的很重要吗？

放下别人的眼光和期待，你还愿意去做吗？

你在心甘情愿做事，还是靠意志力督促自己去做？

你在做事的过程中享受的是心流体验，还是枯燥乏味被动执行？

你是在为自己做？还是在为别人做？

此处可以省略一百问，当你不断给自己发问的时候，或许你就能更懂得自己为什么会这样做了，也就不会轻易为自己贴个三天打鱼两天晒网的标签了，关于这种现象背后的本质原因，书中作者也给到很好的诠释。那就是：你不能坚持下去的事情，往往不是自己喜欢并且做的过程中并不享受的事情，很多时候是为了满足别人的期待、迎合别人的目光、为了满足外在的物质需求等等。所以，删除对别人眼光的依赖，才能看到真正的自己，才能懂得自己真正的需求。

讲到“看到真正的自己”这个点，作者讲了一个小故事，她有一次带着自己两三岁的孩子在小区里玩儿，当她给自己的孩子吃点心的时候，就顺便把点心分一点给旁边的一个小女孩吃，这个小女孩看着作者手中的点心，再抬头看看奶奶，奶奶没有发话，小女孩怯怯地跑到奶奶身后，作者走上去示意孩子拿着点心，从奶奶身后探头看作者手中的点心，始终不敢伸手。这时候奶奶自豪地说：“我们家圆圆很乖的，没有我的同意，他从来不会随便要别人东西的。”

通过这个故事我们能从中懂得人是怎么把自己的感受给压抑掉的，也就是怎么把自己给弄丢的。这个小小的圆圆不知道被奶奶调教了多少次，才能做到对于这么有诱惑力的美食硬忍着不敢去吃。小小的年龄一次次被照顾者约束，为了做一个别人眼中乖巧、懂事、听话的好好孩子，真实的感受和需求隐忍下来，于是就形成讨好型的人格面具。

在这个面具下面隐忍着最真实的感受，以及由此产生的愤怒和委屈的情绪。这样的人格是很多人成人所认同或者熟悉的，但是长大后他们不知道自己本来的样子，感受长久以来不被自己看见，慢慢就活在别人的眼光中，为了满足别人的期待而活。因为不确定自己是谁，所以才需要从别人的评价中获得价值感和存在感。

书中的很多内容会让人有种似曾相识、醍醐灌顶的感觉，每个人的心弦都被轻轻地触碰。所以大家的分享也特别入心。

第一次参加的黄老师分享到：

1.关于“坚持”
能用上坚持这个词，基本上都是偏离自己的兴趣和习惯的，所以坚决之道就是探索发现自己真正热爱的事物，并建立起相应的习惯。
爱非坚持，慢性致远。
2.关于本次读的两个章节，实际上是探讨了两组关系：一是自我与他人。二是过去未来和现在。
就第一组关系，作者认为，我们关注别人对我们的看法胜过关注我们自己的内心，我们关注别人的看法胜过关注别人本身，我们需要删除我们头脑中过多的别人，来照顾好内心的自己。
第二组关系，作者认为我们受困于过去的遗憾和懊恼，以及对未来的焦虑和恐惧，隔断了我们对现在的感知和体验。过去是死亡的，而未来是不存在的，对这些事物的关注会极大的损耗我们的能量。
综上，我们无法做真正的自己，又无法稳定在此情此景当时当下，当然无法获得宁静和幸福。
第三点，关于读书，我们在读的过程中，在书中会渐渐地看到自己的影子，家人或者朋友的影子，这说明我们正在觉察，以一个旁观者的角度去观察，这是一个好的开始，读的越深入，与自身的现实结合越紧密，我们的收获就会越大。
直到发现事物的本质与客观规律。
就有点像电影《一代宗师》中所说：见自己，见天地，见众生。
见自己，认清自己，做回自己。
见天地，有足够的见识和思想
见众生，以自己的所学教授启发众人，以自己的行动服务造福众人，
学习，才有意义；此生，才有价值。（黄老师的这段文字分享，系黄老师自己整理）

黄老师的分享语惊四座，让大家欣喜不已，大家都被他的语言表达能力、他的理性思考能力深深叹服，不约而同有种同频共振、耳目一新的感觉，感觉黄老师的加入令读书会的品质提升了一个层级。

娟分享到：以前的自己会为了爱美而让自己的身体忍受寒冷或者不舒服，现在她会敢于做真实的自己，这么冷的天她首先要照顾好自己的身体，不让身体受冻，当同事开玩笑说她有时候穿衣服太不讲究的时候，她笑着应对自己不冷比别人说好看要重要的多；

以前新买回来的衣服，只要别人说不好看，那就觉得这件衣服买失败了，就不再穿了。现在她能够忠于自己的感受，别人说好看不好看，那是人家的审美观点，自己觉得好不好看，是自己对于这件衣服的感觉，所以她要听从自己内心的感受，继续满心欢喜穿着新买的衣服。

随着心灵的不断成长，她敢于做真实舒服的自己，勇于表达自己感受的同时也没有伤害到任何人。

君分享到：她感觉挺困惑的，在生活中当自己表达真实的感受的时候，别人并不理解或者尊重，在婆媳相处的过程中有时候她不想做一些事情，当她把真实的想法表达出来的时候，婆婆完全不接受，会驳斥或者要求君按她的想法来做事。为此君为困恼，为什么自己不能按自己的需求来做事，非要按婆婆的意志来做事？

生活中这样的情况并不少见，有些父母非常强势，控制欲很强，总是想让孩子按自己想法去行事，他们会用他们那一代的价值观去要求孩子，并且执著地认为那才是唯一的真理，那才是正确的价值观，因为这样一份强势导致家庭关系出现很多问题。

谁痛苦谁改变，君在这份婆媳关系中很受苦，所以她选择了来自我成长自己，相信未来君通过学习内心越来越有力量、越来越有智慧，她会更勇敢地去做自己，温和而坚定地表达自己的需求和感受，同时也不会伤及婆媳关系。

乐分享到：今年自己的身体以出问题的形式提醒自己要去改变，当她选择通过学习成长来调整自己的时候，她发现生活越来越美好，身体状况也越来越好，她特别感谢身体给她的提醒，让她能够活出一个全新的自己，所以现在内心常常心怀感恩，感恩所有帮助过她的人。

胡老师是位已经做奶奶的退休医生：她说现在的人都很注重自己的身体健康，这非常好，她现在最想做的事情不仅让自己的身体健康，同时也让自己的心灵更健康。当这两方面都能兼得的时候，她发现自己很简单、很纯粹，特别是和小孩子在一起的时候，很容易被他们身上的纯净所吸引，也很容易和小孩子打成一片。胡老师内心的状态和小孩子能够同频共振，足以说明她内心的状态有多本真，真的很羡慕胡老师能够活出这样的生命状态。

红姐说：通过几次参加读书会的学习，感觉自己学习太晚了，如果能早一点自我学习成长孩子会少走很多弯路。好在从去年到现在她开始学习成长，现在自己的状态好了很多，孩子们的状态也都发生了很大的变化。

红姐的变化真的很喜人，和第一次我见到的她简直是判若两人，一人改变全家改变，真心为红姐的变化感到高兴。

每次读书会结束的时候大家总是意犹未尽，书中的智慧被伙伴们点燃、发散，引发每个人对生活的感悟和自己成长的领悟。我想这也是这么冷的天大家愿意不畏严寒来参加读书会的原因吧！