昨天，著名演员吴孟达患肝癌去世了。
那个曾经饰演 《重案组之虎》的曹达华，《九品芝麻官》的包有为，《喜剧之王》里的卧底警察，《逃学威龙》里的达叔，《大话西游》里的二当家永远地走了。
早在前段时间，已经有传出达叔患肝癌入住重症监护室的消息，当时对于这个消息只是浏览而过，肝癌加上近70岁的年纪，我单凭既往的病房经验，认为发展没有那么快。
但没想到他发现自己患病时已然是晚期了。病情发展之快，让大家都没有回过神来。
说实话，昨天看到这个新闻上了热搜，我感到惋惜与失落。
吴孟达可谓是香港电影的一个符号，我家在南方，说的是白话，看的是粤语台电视，所以从小基本是看香港电影长大的。
在我的心里，一直觉得他不是吴孟达，而是周星驰电影里的一部分。
达叔从1973年考入艺员培训班至今，已经在影坛活跃了48年。
回首达叔这一生，在《喜剧之王》里他曾说过“我才应该拿奥斯卡最佳男主角”。初看是搞笑，再回首，看到的是心酸。
昨天我家里一位朋友给我发微信说：达叔走了，我们心中香港电影的符号，永远地休止在我们的童年青春记忆里了。
是啊，时光向前，生老病死，我们的年龄，我们的生活，我们的人生有时候真的犹如白驹过隙。
吴孟达曾在节目里说过，
”一个老头子，希望身边的人吃饱饭，都健健康康就好了。”
可健康二字，看着平常，但又有多少人愿意为健康去放弃其他呢。
生命不易，珍惜才是王道。
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罗曼·罗兰曾告诉世人：
“人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。请珍惜这仅有的一次生命，好好爱自己吧。 ”
是啊，深以为然，请好好爱自己吧。
我曾因为“健康”离开了工作多年的医院，至今已经三年之久。
还记得三年前办理离职手续时的情景：
“你要想清楚，很多人走了之后，还想回来？
“ 你和家人们都商量过了吗？你是要回家吗？你男朋友是哪的？”
“ 你们的薪资那么高，你要走的主要原因是什么？”
“身体原因”，对着同事领导，我脱口而出。
“是因为夜班太频繁了吗？“领导穷追不舍 。
我怔了下，”呃，是因为长时间夜班带来的身体不适。“
走出办公楼的时候，回过头：原来有一天，我也会因为一个曾经最不在意的健康二字选择离开。
之前的每年体检，身体多少会有一些警告，往轻里说是结节，往重里说，是未来癌症的种子，医生口中反反复复强调要提高免疫力，要加强锻炼，要注意饮食，要作息规律。
这些看似简单不过的日常行为，却成了没有时间的牺牲品。
毕业后工作的那些年里，我每天5：30起床，6：20出门，6：50吃早餐，7：20换好工作服到岗。
晚上回到家基本是7：30以后，每周夜间值班，从下午17：30到凌晨2：00，再从早上5：30到早上9：00，这样的上班与值班模式便是在一天一天，一点一点的扰乱着我的植物神经与剥削着身体健康。
而现如今，所幸我做着正常作息的工作，没有夜班的困扰，与熬夜的痛苦。
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其实在接触的不少同行人中，很多人了的转行原因，都是因为熬夜，由于经常上夜班，年龄在增长，身体吃不消，免疫力明显下降，生物钟紊乱，失眠困扰等等。
曾有科学家将老鼠分为两组，一组老鼠接受正常的光照，另一组老鼠接受更多的明亮光线，比喻熬夜带来的生物钟紊乱。
结果发现：多接受明亮光线（扰乱生物钟的）的小鼠肿瘤生长更快，且肿瘤的恶性程度（侵袭性）更高！
这是因为生物钟紊乱，导致两个肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
研究的结论表明，熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌风险。
另外加拿大有一项研究表明：
夜班工作达 30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。
同时，波士顿科学家用 30 年来研究 19 万例既往身体健康的护士，最终发现长时间轮值夜班的护士会增加冠心病风险。
而最近频繁发生加班熬夜猝死的事件，熬夜的危害也已经不是令人诧异的事情了。
还记得不久前，一位医生同事和我说，老家的一位朋友下夜班在值班室没有醒过来，年仅31岁。
不禁唏嘘，那些铺天盖地的关于猝死的消息，可以很远，也可以很近，有时候，根本就不会知道意外会比明天来得更快。
因为熬夜导致的猝死也好，生病也罢，只要在百度上一搜，出来的都是那些因为熬夜带来的负面消息。
即便再健康的皮囊，终究是经不起无休止的蹂躏。
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我曾经因为熬夜导致的生物钟紊乱，连服两片安定片都无法入眠。
每到睡觉时间，身体觉得疲惫不堪，脑袋异常兴奋，不受控制，这样的状态间断的持续了两三年，因为夜间值班，睡眠质量一塌糊涂，途中通过艾灸、中药、运动等等进行调节，但是都无济于事。
慢慢地内心开始对熬夜产生了厌恶与焦虑。
当年和同事吃散伙饭结束的时候，同事说，“多好啊，从此以后你不用上夜班了。”
是啊，曾几何起，我的幸福标准已经变成了不用上夜班。
还清晰的记得，在多少个上夜班的路上，一边是焦虑，一边是咬着牙坚持。其实不是我不喜欢那个工作，而是因为工作给我带来的伤害远大于喜欢。
在熬了408个夜之后，我必须要为这幅不健康的皮囊做点什么，所以要与熬夜绝交，让作息规律起来。
抽身离开这个给予我生存的工作，我花了数年的时间。
曾经工作接触的人群里，不少人是因为各种自动或者被动的原因患上了肝癌。他们的不幸，应该要警醒身边的人。
其实每一个人都不应该粗心枉顾自己的健康，应该好好珍惜当下，去做最想做的事情，如果暂时不能做自己想做的，那么也要有勇气和信心去改变，只有自己逐渐变强的时候，不幸才能慢慢减少。
要记住金钱永远满足不了健康，因为在这个世界上，只有健康的活着才是最大的获益。
所以从今天开始，制定每年的定期体检计划吧，多向内关心自己身体发出的每个信号。
毕竟生命本不易，而健康的生命更不易，要且行且珍惜。