1235黄金一小时

最近我越来越感觉到每天早上起床后的黄金一小时真是越来越重要了,怪不得叫黄金一小时呢!

我觉得我还得继续努力,争取再增加一小时,变成早起后的黄金两小时。

每天早上醒来听英语已经是我的习惯,虽然有时候也听得不是特别仔细,但是光是听就让我获得了很大的成就感和满足感。

昨天晚上定的闹钟是早上的六点和六点半,但是我早上这个点还是有点累,于是稍微晚了点起来,但是起来后立马做最重要的事情,我就感觉到很充实了。

而且我吃完早饭洗完碗,不再堆积杂物,不在把吃过饭的碗放在水池里,而是进行了及时地清理,就是这个习惯,也让我变得更加活在当下,有临在的感觉。

突然想起来三年前听的一本书上说,修行就是该吃饭的时候专心吃饭,该洗碗的时候专心洗澡,那个意识觉知就在当下,这样自己的思维和意念不游离,才能更加专注。

接下来,我要克服的就是晚上睡前看手机的习惯,睡前手机就是用来听音乐冥想的,起来也是,其他事情不做,这样才能提高自己的自控力。

睡前只做一件事,那就是:阅读,打卡睡觉,早起打卡,写日记加继续阅读,然后下床听英语,洗漱完后学习重要的知识,有关个人成长的事宜。

养成习惯后,你的大片时间会更多,也会做更重要的事情!

好好利用早上的黄金一小时,利用好了,感觉一天能当两天过!

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