514。做好自己，其他的交给时间

12日10日

觉察到自己的低落，要及时打断，舒缓。

观呼吸4次，冥想两次，自己和自己对话，安抚自己，感觉到自己受伤了，遇到难题了，当下无解时，先好好的爱自己，我的能量上来了，问题都不是问题，是来考验我，让我总结经验的。

每个人成为现在的样子都自有其原因，我们能给予的最好支持，就是不评判，不打扰。所有的能量状态本无常，任何心理问题都会过去，除非我们坚持不懈的要改变它。如果孩子的问题行为持续很久，父母可以反思一下：我花了多大力气来对抗孩子的问题行为？

感悟：抗拒的终会僵持，放任就会瓦解，任何现状都不会一成不变的，我做好我自己对准我要的，一直想，让自己相信她，相信苦难是正常的，允许它的存在，做好自己，其他的交给时间。

荣格离世前说：你连改变别人的念头都不要有。作为父母要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人对阳光的反应不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至会躲开。种子破土发芽前没有任何迹象，那是因为还没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。

感悟：不管现状有多糟糕，都要把自己放在第一，让自己成为一道光，而不是想改变他人，每个人都有各自的生命轨迹，只有放任别人做她自己，你才能做好自己。每个人都是自己的拯救者。

在教育孩子过程中，一旦家长升起“正确”“应该”“更好”之类的念头，就会和孩子失去联结。孩子也许会在头脑中赞同你，但是他的身体能量会退缩，以表示抗拒。无论父母的话说得多漂亮、貌似多尊重孩子，只要起心动念想要改变孩子，孩子就感受不到爱。

感悟：不要打着为她好的旗号来满足自己，不要用所谓的爱来控制她，只有放手她才能活出自己，因为她本来就是积极向上的，只是被大人的担心和期待给束缚了，放手，相信的放手，尊重她的生命。

不改变孩子，并非因为孩子不可改变，而是改变的念头会阻碍别人成长。当我们觉得孩子应该变得更好的时候，已经看不到真相，看到的只是自己的投射。每个人当下的体验就是他最需要的体验，而只有无评判的觉知和关注，才会点亮孩子的心。

感悟：别让自己成为孩子的绊脚石，别总想改变人家，需要改变的是你自己。她当下的任何体验都是她需要的，她为什么要去体验这些，是你要思考和改正的。对她的任何体验不评判，给予支持，陪伴她，用一点光，为她点亮心灯。

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感赏：亲爱的女儿睡的饱饱的，胃口也好些，脸上红彤彤的，都是笑容，吃饱喝足去房间唱歌了，开心就是最好的。

感赏：老公的高能，遇事不乱，一直在引领着我和女儿，稳如泰山。

感赏：我听课，共修，找到自己问题的卡点，掉线再连线，而且一天完成，我又进步了，我是爱自己的，观察自己舒缓自己。

感赏：虽然我嘴上没说，但内心对女儿是感赏和相信的，能量上的链接当下比语言还重要。

投射：我能今晚睡的好，明天一天的任务都能完美达标。

投射：我的笑容由内而外，自己稳定，任何状况都能接的住。

投射：宝贝女儿也慢慢回归好状态。亲爱的宇宙爸爸，我知道您在关注这个可爱的女孩，我们一起好好爱她，让能量慢慢升腾起来。