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国民妹妹IU的一周喝水减肥法

国民妹妹IU的一周喝水减肥法_第1张图片
在前5日暴风喝水！
国民妹妹IU的一周喝水减肥法_第2张图片
IU一天大概喝到3L左右，那应该会经常跑洗手间了吧...
国民妹妹IU的一周喝水减肥法_第3张图片
在第6天，完全断绝饮水。

但是由于身体产生惯性，利尿系统一时没有转变过来，会继续跑洗手间。

国民妹妹IU的一周喝水减肥法_第4张图片
但是由于身体产生惯性，利尿系统一时没有转变过来，会继续跑洗手间。


国民妹妹IU的一周喝水减肥法_第5张图片
第七天，体重会大幅下降。

注意事项：

我们的身体需要保有一定的盐分，过度摄取水份，可能会导致营养不均衡，所以一定不要节食！

在合适的timing喝水很重要，比如说，在吃饭前30分钟喝水的话，食欲会降低。在吃完饭1个小时不要喝水，会对消化系统产生负担。

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