2018-12-06

2018年12月6日第151天，想到过用＂心锚＂技巧支持你的「小习惯」达成吗。。。具体怎样做可想想。。。或问问同学。

  之前我种过一个心锚＂我是一个有毅力的人＂，当我晨跑锻炼的时候，这个心锚会默默地支持着我，内心就会认为我是一个有毅力的人。大脑中会出现我喜欢的运动人士的面孔和鼓励我跑步的人们，往前跑的时候感觉是奔向终点。