樊瑞竹
闺蜜力量IP学院联合院长
职业生涯规划师
个人事业教练
100小时践行教练
连续2年我的年度复盘一发，很多朋友纷纷表示说，“你一整年竟然可以收获那么大，你行动力真强，被你激发了，我要立刻马上去写一篇自己的复盘”，然后陆陆续续我就会私信收到很多朋友们的复盘报告。哈哈~一群超可爱的伙伴们。
今年我就在思考，如果我的新一年计划也能激发一小群伙伴去做一个可行易操作的年度计划，那我能做点什么呢？
刚好我的案例式咨询的来访者我会用生命之花这个工具带着他们一起做月计划。我就想到，这不也正是2017年开始，我每年都会使用的做计划方法吗，而这样的方式也助力了我在开启斜杆人生的近3年快速成长、快速突破、快速获得一个个结果。
所以花了一早上时间认真画了我2020年的生命之花（之所以说认真，是因为我是一个”画画盲“，之前3年的生命之花，只有我自己能看得懂看得下去，2020年决定公之于众，我真的是花了九牛二虎之力，拿出了我压箱底的各种彩笔绘制了一幅有生之年最能看的生命之花。）
第一次听到生命之花是2016年在古典老师那里听到的，2017年便开始使用。2018年年末时听了一场舒祺老师的分享，便把生命之花用得更加淋漓尽致了。2019年我自己做了职业生涯规划师，明白了生命之花背后的原理和底层逻辑，便再也忍不住，2020年一定要用我的方式分享给大家。
接下来我就用我自己作为案例，一步步详细的分享我是如何使用这个工具做出一份可行的年度计划的。
第一步：画一个空白的大圆（请忽略我画圆的水平）。
第二步：在空白圆里画个米字，把圆分成8份（这里可以少于或多于8份，但经前辈及有关专家们的研究表明，8份是比较全面合理的。）
第三步：把对你生命平衡和幸福最重要的目标领域，填写在平衡轮的外圈，也可以参照以下几个维度来确立自己的目标。
这8个维度也是经过前辈和专家总结归纳而来，基本上囊括了大家能想到的范围。当然，并非8个维度都要写，有些小伙伴列出来的维度可能更详细，也可能没有8个，这些都没关系，只要是对你的生命来说真正重要的维度即可。在这里有个温馨小提示，千万不要太多，太多我们就无法将目标真正落到行动计划上。（这是有前车之鉴的哦）
第四步：针对第三步里列出的维度，给自己当下的状况依次打分（1-10分，1分最低，10分最高），将对应的分数用弧线标识出来，如下图（这里可采用一支彩笔，以便和第五步的弧线做区分）。
通过打分和用弧线画出来以后，我们可以清晰地看到自己现在是什么阶段，审视当下的状态。
我的不少来访者在第一次使用这个工具时，讲到这一步他们都会疑惑的问我，为什么制定计划要给当下的状态打分呢？而且这个分数我的参照值是什么？
一听到这个问题我就激动，这说明这个来访者在思考了。当年我也有这样的疑惑，而舒祺老师的分享解答了我的疑问，这之后，我就深深记住了她的话，然后一有来访者问，我就把那些话从脑子里翻出来做分享。贼好用，哈哈~
舒祺老师说，我们制定计划的目的是希望通过行动产生改变，而真正能激发一个人产生改变意愿的有效方法是先看到问题，反思现实，才会有改变的动力，这就是打分能够带来的激发作用。
而且这一步打完分并没结束，为了达到让人产生改变意愿的目的，她建议大家结合以下几个教练的问题进行“自我问答”。（在这里我会把我今天做到这一步时回答这几个问题的答案分享给大家，希望对大家有些许的启发。）
拿起打完分的平衡轮，你看到了什么？
看到整个图，如果用一个词来描述你的感受，那是什么？
对于分数打的比较低的领域，原因是什么？
在你列出的所有元素里，如果提升一个元素可以撬动其他元素的提升，会是哪一个？
在你列出的所有元素里，有哪个跟上一年相比，是提升了的？为什么？
你写了8个对你来说重要的元素，如果要删除3个，会是哪三个？
如果平衡轮上的元素新的一年只留一个领域提升，会是哪个？
我的回答，请结合我的打分图来阅读此部分。
拿起打完分的平衡轮，你看到了什么？
我看到了一个玩命成长自己的少年，哈哈
看到整个图，如果用一个词来描述你的感受，那是什么？
拼命。
对于分数打的比较低的领域，原因是什么？
分数比较低的领域：
①健康。因为2019是我从公务员跨界转型到职业生涯规划领域的第一年，很多时间精力都用来全命以赴做这件事了，所以最起码的睡眠时间以及运动时间完全被占用，健康被透支，身体也发出了强烈反抗的信号。
②休闲娱乐。可以说这是我开启斜杆人生以后就一直处于低分值的领域，不过我觉得还好吧！
③财务状况。因为刚刚从公务员转型，没有了“铁饭碗”以及背后一系列的保障，财务状况处于不稳定期，不过我觉得自己还算幸运，没有心理落差，也没被饿死，哈哈~跨界转型，投入大量资金在专业领域深造，还能一点点赚回学费，我已经为自己骄傲了，哈哈~
④职业发展。刚刚跨界转型，要学要做的东西还非常多，但因为成功进入我特别热爱的领域，还恰好遇到了比我牛却很同频的战友邀约我一起创业，所以精神世界很丰盈，因此5分是这样来的，不然应该只有4分吧！
⑤朋友与重要他人。自己是一个不太懂得拒绝的人（灵魂拷问以后觉得还是因为能力有限的原因），导致在社交上质量还不够高，需要朝着高质量的有效社交努力前行。
在你列出的所有元素里，如果提升一个元素可以撬动其他元素的提升，会是哪一个？
目前来说是职业发展。
在你列出的所有元素里，有哪个跟上一年相比，是提升了的？为什么？
个人成长。虽然2018年我在个人成长方面也有了很多0到1的突破，但是2019年可以说是量到质的飞越吧，聚焦了职业生涯规划师领域且实现了转型。
你写了8个对你来说重要的元素，如果要删除3个，会是哪三个？
好难取舍，但我知道必须做减法，所以我选择的是：休闲娱乐、财务状况和朋友与重要他人。
我的思考是：我会认真运动于我而言就是一种休闲娱乐。财务状况这一年能保证我基本的生活品质就行。朋友与重要他人我会通过减少无效社交来改善。
如果平衡轮上的元素新的一年只留一个领域提升，会是哪个？
职业发展。
如果你真的按照以上问题进行反思，你会发现，原来制定计划，要思考和回顾的事情还真不少，但只有这些反思和探索，才能让我们认真地想清楚我们的新一年计划和行动重点到底是什么。
还有一个好处是，我觉得第五题的设置很关键，我的有几个来访者他们会认为自己过去什么都没有做，可当回答完第五题时，他们自己找到了很多正向力量，看到了自己努力的样子，进而找到了继续前进的动力。
第五步：针对不同维度，你期待一年后的状态是多少分（1-10分），把对应的分数用弧线标识出来，两条弧线最好采用不同颜色的彩笔并涂上阴影，用这个度量尺可以看到自己将要去到哪里，成长空间一目了然。
这一步的完成，预示着你新的一年奋斗目标和主攻领域已经出来了。
大家从我的图就可以看出，2020年我的核心元素在于职业发展和健康（阴影部分最大）。2019年，我转换了职业赛道，站在跨界过来的新赛道起点上，要做的事情非常多，和新创业团队的磨合、打磨产品、维护我原有的资源、拓展客户、梳理品牌等等， 所以它成了我的关键维度。
而健康是我怎么也不会丢的维度，因为2020迎接我的就是一场生病，延续到今天还没有完全康复，这就是透支健康带来的后果，多么痛的领悟。
也还清楚的记得，舒祺老师在分享时讲到一个事情，她说，“培训师这一行，身体和能量都很重要。昨天参加了一个活动，分享嘉宾很幽默，调侃说讲师这一行是：阔以屎（香港普通话），不能病。你挂了，人家还能找个人替代你，你病了客户需要你上还是要坚持。所以锻炼好身体，让自己有更多的精力和能量也很关键。”
对于这一点，我深以为然。
与此同时我也坚信，这两个维度目标的完成和执行可以直接推动我其他领域的提升，这样不同领域就联动起来了，可以相互促进和影响。
第六步：针对每个维度，采用SMART原则制定支撑目标，并将目标填写在对应的位置。（我之所以没有写自我实现，是因为作为刚刚转型的我来说，把职业发展做好，就是一种自我实现。）
（SMART原则图片来自百度网站）
因为咨询过程中时间有限，我会把生命之花的制作以作业形式让来访者咨询后完成，结果就是，大家都没有做第六步，然后直接导致计划无法执行下去。
同时我发现很多小伙伴写的并不是计划，而是梦想清单，可我想说，梦想清单也是需要制定计划一步步落实到行动才有实现的可能性呀。
到了这里呢，我生命之花的制作流程就全部分享结束了。
还有几句很重要的碎碎念想和大家啰嗦一下。也是我自己通过实战得到的教训，希望对大家有所帮助。
①每一个维度的目标不是越多越好，而是一定要做减法。我的目标里，最多只有2点，再多我就真的很难做到了。
②找到你执行计划实现目标的内驱力和价值感。这一直是我足够坚持足够有行动力的关键因素。我们一定要记住，写下这些目标时，你得去除的一个心态是：“这是我必须要做的事，而不是这是我想要做的事”。
下图是我自己的一个内驱力图，由下而上变得越来越宏观，但正是这个愿景一直推动着我努力前行不要放弃。
③介绍一个我在生涯咨询实战班里学到的模型—GREEN模型，它可以助力我们把计划拆解为不断进阶的行动，也是我常在咨询的最后和来访者一起推动行动计划时会使用的（图片来自于新精英）非常好用，大家可以用起来。然后你就会发现，按照找个模型拆解完目标， 再放入你的日程表，你就明白为什么目标越少越好，因为根本没有那么多的资源和精力同时做很多事。
(图片来自新精英）
④我师父龙兄经常和我们说的一句话送给大家，“把钻戒丢过栅栏，先完成再完美”。
⑤成长的路上你不孤独，因为有我们一起同行。
闺蜜力量是一个专注提升女性商业力、支持女性轻创业的社群品牌。自2019年3月正式启动运营以来，快速发展成为全国性的女性轻创业社群。目前闺蜜力量有200+的高质量闺蜜学员，她们抱团成长，在彼此赋能中尝试或已开启个人事业。在全国20+座城市落地了闺蜜力量城市线下活动，辐射影响着近十万名想要突破自我，开启个人事业的女性。
