大多数孕妈妈可能都会陷入“宁可多吃，不能少补”的饮食误区，尤其是很多孕妈妈在孕早期的时候，可能因为出现比较严重的妊娠反应没有吃进去太多有营养的东西，在后期就疯狂的补，体重也就蹭蹭蹭的往上涨。
当你想吃麻辣火锅的时候，婆婆却逼着你连皮带肉地干掉一碗土鸡汤，味道清淡得你想骂人；
当你好不容易歇下来想追追网剧开心一下，老妈会扔来一本比新华字典还重的《孕妇怎么吃》让你啃；
HICIBI孕产减重综合营养对于宝妈们身体管理通过科学管理，进行激素水平的调整，让激素水平回归正常，不再囤积和接受脂肪。
孕期“长胎不长肉”，不止是佟丽娅可以做到，做到这3点你也可以！
瘦，好像是明星的必修课，不管什么时候，像佟丽娅在孕期减肥瘦十斤，明星减重的实例太多太多，所以大家也误认为，女星都是橡皮捏的一般，身材可以随心所欲，但是事实上减 肥哪有这么容易。
其实明星中佟丽娅的产妇和我们常人是很相似的，不像baby、杨幂这些明星，生了孩子之后还是和没生孩子一个样，为什么明星能把身体管理的那么好？
明星“长胎不长肉”先从科学分析：
1、孕激素上升，人体促绒毛腺素与黄体素大量分泌的同时，影响了大脑的吐逆神经，所以莫名其妙就想吐，鼻子超灵。
2、黄体素按捺胃部肌肉的运动，导致消化活动缓慢，而食物在胃里久了就会胀气，然后引发反胃，这时孕妈妈想吃一些影响性比如酸或辣的食物可以稍加影响胃动力。可是不建议孕妈妈太重口。
3、避免身体水肿。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性生孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性孕期开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充孕期腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，产后30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
生活有方，养护有道，好孕方能长相伴
确保全面合理的膳食 孕妈妈要注意培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，确保全面、合理的营养，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水都应保证摄入量。
并非吃得越多越好，吃一些有营养的食物，要比每餐吃特别多的食物好，做到合理膳食更加重要。
吃对叶酸很重要 叶酸是在孕期必须补充的物质，但是并非吃得越多越好，每天补充的量和孕前是一样的，每天补充400～800微克叶酸就能满足胎儿的生长需求和自身需要。
孕妈妈也要多吃新鲜的蔬菜、水果，在烹制食物时需要注意方法，避免过熟，尽可能减少叶酸流失。
注意不要营养过剩 过量摄入以上食物容易使体内儿茶酚胺水平增高，引起胎儿发生唇腭裂。孕妈妈过多食用动物肝脏会导致体内维生素A明显增多，影响胎儿的大脑和心脏发育。
“HICIBI”孕产妇减重综合营养补充：保证对每餐发胖物质的阻断、建立产后减脂通道，使囤积的脂肪成为身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。减重的同时保留了身体及宝宝所需的营养元素。
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
吃对了，孕妈妈照样可以很美
多吃原味食物：返璞归真，原味食物比较朴实，对孕妈妈变的比较脆弱的消化系统刺激比较小，孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物。
少吃高脂肪，油腻，辛辣，油炸食品等，这些食物容易刺激肠胃，有孕吐的妈妈也会自动远离他们；
少食多餐：孕妈妈可以随身携带一些苏打饼干。早上起床时少量吃一些，有利于缓解晨吐。平时饿了可以随时吃一些东西，防止恶心呕吐，半夜醒来如果有些恶心，也可以吃一些来缓解孕吐；
“HICIBI”孕产妇减重综合营养补充：保证对每餐发胖物质的阻断、建立产后减脂通道，使囤积的脂肪成为身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。减重的同时保留了身体及宝宝所需的营养元素。
食用富含氨基酸丰富的优质蛋白质，比如牛奶，鱼，瘦肉，蛋类，豆类等。注意摄取叶酸，绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果等。
孕吐时利于开胃健脾的食物首选有：米汤、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣、苹果、枇杷。多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，以防止便秘。
对于一个孕前正常体重的准妈妈来说，孕晚期每周长1斤是最佳的哦！
如果未达标，就需要多吃点来增重，如果超标，那么就要控制体重，少吃点哦！