分享家亮哥
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用蔡加尼克效应来增强专注力

        8月9号，我在一个社群做分享《时间管理与精力管理》找一个主题，其中在最后的蘑会我就提到了蔡加尼克效应对时间管理和精力管理的作用！

        把那些占用经历的事情及时给他们打个句号。比如在本子上记下来；比如给出一个明显的完成的信息！这样的话大脑注意力的消耗会降低很多！

        反之，如果你想持续保持某个事情，尽量的在结尾的时候不去做正式的结尾。保留一个小的问题，以便于在后续的工作和生活中继续能接上。因为蔡加尼克效应会保留你没有中断的任务！

        同样的道理，对于专注力也可以利用蔡加尼克效应。如果你想放空自己的思维增加专注力空间，那么把你脑中的事情全部用笔记本的方式记录下来，一旦你记录下来，脑子就会放空！

      反之想增加某些信息量，增加某些信息点，在自己脑子里面留个尾巴，在自己大脑清醒或不清醒，甚至是睡觉的时候，只要与这个尾巴相关的信息都可能会被识别到！

        这样你就会发现，针对某一个事情，你会特别的敏感！也就是说，你从蔡家尼克效应进入到了孕妇效应！

        孕妇效应的核心是你做了某一件事情，你会感觉到大街上跟你做同样事情的人一堆堆！因此利用蔡加尼克效应的尾巴去主动或被动或潜意识收集与之相关的信息，会让我们的注意力更容易被管理！

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