七觉——第30天（12.22）kin8银河黄星星，你真的信你感受到的吗？

一觉

早上大宝上WC,突然听见哭声说肚子疼，哎呦哎呦的喊着。。。

点上艾灸就开始灸，看见自己的担心与着急，倒不是担心能不能好，而是担心要是过了上学的时间段，他又哭着不敢去，最后在家呆一上午，麻烦，着急的是，艾灸效果什么时候出来，再快点，再快点，不要耽误上学时间。。。

看见后，调整一下呼吸，知道了，念头落，内心渐渐平静。。。

差不多五分钟，大宝好了，顺利上学

知道了

二觉

拍打，感受着那种振动，享受其中，不再觉得手酸受累，今天拍头念头乱撞，以为昨天的事，我放下了，今天拍打时候发现他还有，感觉一波情绪来，有点想哭，看着他，这个劲就消失了，继续拍，

感觉内在模模糊糊有一段话，很笃定，不表达都不行，感觉一股劲推着自己去录视频，打开手机，感觉头好轻松，还对刚刚拍的有点意犹未尽，对着视频两边过，也不知道说的啥，就跟着感觉录了，

刚录好，听见小宝醒了在哭，担心刚起，看见，知道了

过来小宝身边，小宝一会又睡了，哈哈，偷着笑，看着群聊天，滋养一下，继续静心去，

知道了

三觉

静心，今天是观身体，也是刚开始感觉脑袋说是念头吧，又不知道是什么，就感觉一层雾似的糊在脑子里，有点迷迷糊糊，模糊不清，嗓子还有点黏糊糊，知道了，跟着珊珊老师提示，在放松脖子以上时候，还有点不再状态，看见，知道了，不抗拒，不在就不在，珊珊老师说当自己游离的时候，就是觉知升起的时候。

到肩膀这块时候，就感觉两个肩胛骨中间好像背了一个肉瘤似的，在哪压着卡着，之前观呼吸时候这个地方一直紧疼僵会不会因为这个原因?看着自己念头又开始琢磨了，看见，念落，来什么体验什么，爱是什么是什么。。。

渐渐的感觉身上发热，有一部分热一直在融化那个肉瘤的感觉，身上还是冒汗，头发下面最明显，感觉有一股气从下往上走，一下出去了，就一遍，之后恢复正常呼吸自然状态，感觉自己还是有点游离，

腿还在麻着，感觉右边的膝盖有点拧巴，就看着，感受着这股麻与拧巴，过一阵好像膝盖好了，脚麻也减轻些，不过还是有，就感觉还没怎么开始，半个小时过去了，伸开退，让这个麻再流淌一会。。。

知道了

四觉

小宝还在睡，感觉身体没有释放完，就去站桩了，马上进入状态，我去，刚开始是放松式的活动肩膀热身，肩膀那个酸爽呀，后来真是那种，只有我最摇摆，不知道这腰这么灵活，一会功夫，全身冒汗 ，后背衣服都贴在身上了，头上更是汗水吧嗒吧嗒的掉，感觉有点恶心，这时候，小宝翻身一下，没醒 ，

继续站桩，身体大摇摆变成小摇摆，感觉胃里的嗝要出来了，那个身子摇的，真是模仿不来，就那样一点一点的在聚合这个嗝，弄在一起，然后把它从缝里挤出来似的，好有才，我就看着，一会一阵嗝出来了，之后，又两股强劲的气下行出来，还蛮响蛮深的，嗓子痒，想咳，口干，咳几声，睁开眼，看看小宝，哈哈，这么大声音都没醒，活该我继续。。。

之后又摇了一会，心里感觉够了，不想继续了，身体就很配合的缓缓变成直立，收工，别提身上多轻松了，写觉

知道了

五觉

辅导大宝作业，刚想大声吼，声音都出来了，看见，之后转化成搞怪模式，觉察到想吼时肩膀这块轻松多了，

知道了

六觉

家里来人，大家吃完却没收拾完，小宝爬过去抓着玩，我过去一看，桌子上有用过的纸团，桌子上滴的还有油，还有馍馍筷子。。。

我把小宝挪开，边擦桌子边抱怨一句“咦，怎么不收拾干净。。。”，觉察到，停止抱怨，念头也散了，收拾干净就是了。。。

知道了

七觉

这不知不觉又是长长的，

看着念头起：不会简单明了些吗，，，用发，还是直接发。。。

一边享受写觉，一边念头起，看见了，

就如蓝心说的，只跟自己比

知道了