2019年度读书小结&书籍推荐

       本来应该在2019年年底完成的年度读书报告,因为一直不想动笔而拖到了此刻春暖花开的时候。

       在此期间我给自己找了好多借口,想要彻底把这件事搁置放弃,比如很多书看完没有及时写读书报告,以至于最后都忘了写了些什么内容;比如我一直找不到灵感来构思这篇小结,理想中的读书小结应该是行文严谨、妙语连珠、发人深思的,但是我明显达不到这样的水平,写得不好反倒要被人笑话;再比如我还有好多其他更重要的事情要做,备课、写教案、翻译文献……跟这些事情比起来,好像写读书小结也不是那么重要。

       直到最近,陆陆续续看了《穷查理宝典》《活出生命的意义》《了不起的我》这几本书后,就好像被打通了仁督六脉一般,我突然莫名地很自信,觉得自己完全可以做到很自律,可以把之前立下的flag都完成。而且,就算总结写得不好又怎样?写总结的目的主要是反思沉淀,而不是为了得到别人的点赞和夸奖(当然点赞和夸奖也很重要,嘻嘻嘻……)。于是,趁着这股打鸡血的劲还没完全过去,赶紧拿出笔记本完成这篇拖延已久的读书小结。期间还因为电脑自动关机更新,写到一半的稿子没有了,差点崩溃砸电脑。不过,当你看到这篇文章,说明我还是坚挺地重头来过了。

       好了,废话不多说,下面进入正题。

       去年的阅读计划是参照了暖乎乎在《画出你的答案》里面的读书计划而制订的,总共把阅读主题划分专业、文学、时间管理、自我提升和画画五大块。2019年总共完整阅读了32本书,离预计要完成的50本还差一大截,但与18年26本的阅读量相比,还是略有增加。以下分主题进行总结:


专业类

1.《挫折复原力》丹尼斯·穆蓝纳    推荐指数★★★☆☆

       这本书和下面的《逆商》都是在我想要给学生上挫折教育这一课时买的,相较而言我会更推荐《逆商》,因为这本书的内容相对宽泛,没有那么系统。书中给出的10大提升挫折复原力的技巧,也只是搜罗了一堆常见的观点,但并没有深入展开说明如何实操运用。而且可能是因为很多地方翻译不太恰当的缘故,语句拗口难懂,阅读起来不流畅。

       但在这本书里让我印象很深刻的一个技巧是,要检查自己的影响力。判断生活当中哪些事物属于自己控制范围之内的,哪些事物是在我们的影响圈之内但无法完全掌控的,以及哪些事物完全在个人影响圈之外,然后将精力只集中于在自己能够影响控制的事情上。比如,我们自身的想法、行为是由自己掌控的;一般家人和亲密的朋友都在影响圈范围内,但我们无法让他们完全按照自己的意志来行事,你可以要求老公不要乱扔臭袜子,他可能会听从你,但也可能完全把你的话当作耳边风。至于跟你毫无瓜葛的路人、社会大环境等等,则可能完全在你的影响圈之外。

       精神分析里有一个概念叫”全能自恋“,意思是婴儿觉得自己是无所不能的,只要一哭,家人就会过来喂奶、换尿布或是安抚。而人的成长其实是一个逐渐摆脱”全能自恋“,发现世界本原面貌的过程。世界不会围绕个人意志运转,领悟了这一点,才不会执着与那些无法掌控的事物较劲,真正做到放下。

2.《逆商》保罗·史托兹    推荐指数★★★★☆

       这本书已经在十二月底专门推荐过了,不再赘述。总之,如果你像我一样,在应对挫折时经常没有还手之力,十分推荐你去看看这本书。

3.《幸福之路》罗素     推荐指数★★★★★

       大哲学家罗素的经典之作。提到哲学家,大多数人想到的可能都是深奥难懂的哲理思辨,但这本书完全不是这样。

       在这本书里,罗素就像是一位睿智的长者,把一些经由他自己的经验和观察证实过的观点和意见归纳起来,传授给年轻的小辈,希望无数感到郁闷的男男女女,能够在此找到他们的病案和逃避之法,能够凭着适当的努力变得幸福。书中针对常见的几种问题,比如生存竞争、烦闷、嫉妒、疲劳等,给出了作者认为可以避免的一些方式。虽然主要传达的是一些普世智慧和价值观,但每一条都有充分的论证推理,丝毫不会让人觉得是空洞的说教。如果你也想要找到通往幸福之路,推荐你看看这本书。

4.《持续的幸福》马丁·塞利格曼     推荐指数★★★★☆

       作为积极心理学的创始人,塞利格曼相继创作了他的幸福五部曲,分别是《真实的幸福》 《活出最乐观的自己》 《认识自己》 《教出乐观的孩子》和《持续的幸福》。前四本我也都看过,很有收获。而《持续的幸福》是在《真实的幸福》基础之上扩充而来,塞利格曼将他对幸福的定义升级到了2.0版本。

       在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他认为创造幸福人生应具有5个元素,分别是:积极的情绪(positive emotion)、投入(engagement)、良好人际关系(relationships)、意义和目的(meaning and purpose),以及成就感(accomplishment),如此构成了所谓的PERMA模型。他在书中也提到了一些具体实用的提升幸福感的小练习,比如写感恩日记、每天记录三件好事、寻找自己的优势和美德等。

       相对而言,这本书更像是对前面几部作品的概括、总结和提升,所以内容比较发散抽象,单看这本书可能不是很好领悟书中观点。如果你对积极心理学感兴趣,建议先读前面几本书,再来看这一本。

5.《积极情绪的力量》芭芭拉·弗雷德里克森     推荐指数★★★★★

       这本书同样也是积极心理学的经典之作,我是看到塞利格曼的书中有大力推荐而买的。熟悉我的人都知道,虽然我自己是心理学专业出身,现在也从事心理学方面工作,但是我本人真的是一个特别丧、特别容易焦虑抑郁的人。没有被抑郁情绪长期纠缠的人不会知道,那种身心能量被抑郁的黑洞全盘吸走、完全丧失行动和思考动力的感觉有多煎熬。所以,其实我看很多专业书,不仅是工作需要,也是在不断寻找自我疗愈的方式。

       一般人在受到负面情绪困扰时,首先想到的大概都是要用各种各样的方式消灭负面情绪。但在积极心理学当中则是反其道而行之,芭芭拉的研究发现,应对负面情绪更好的方法不是去与它对抗,而是培养自己更多的积极情绪。当积极情绪和消极情绪在你日常生活中的占比是3:1以上时,你才能过上欣欣向荣的、蓬勃发展的生活。书中分析了10种常见的积极情绪,也有专门的练习指导你制作“积极情绪档案袋”,以便在需要时帮助你唤醒过往积极的情绪体验,更好地应对消极情绪。我自己也遵照指导制作了“喜悦”和“希望”两种积极情绪的档案袋,个人觉得还是有起到作用的,唯一的缺陷大概就是不太方便随身携带。

6.《心情词典》蒂凡尼·瓦特·史密斯     推荐指数★★☆☆☆

7.《改善情绪的正念疗法》马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔     推荐指数★★★★★

       第一次听说“正念冥想”是在2017年,广科邀请了华南师范大学心理中心的主任,过来给辅导员队伍做培训。当时就对那位老师分享的“正念嚼葡萄干”练习很感兴趣,之后也萌生过报个正念冥想培训班的想法,奈何费用太贵,再加上谈到“冥想”,别人总觉得有点神神叨叨的,我自己也不确定能不能学到点什么东西,所以就打消了念头。

       后来有一次搜索到NOW正念冥想APP,那会儿这个软件刚刚推出来不久,分享到社交平台就能获得会员资格免费听课,不像现在办个年卡会员要上千块。正好那段时间我为了考编而焦虑到整晚整晚失眠,于是就下载了这个APP,每天睡前跟着音频指导做睡前冥想。一开始很难找到状态,但练习过多次之后慢慢就有了感觉,往往10分钟左右的冥想音频还没听完,就进入了梦想,也不再像以前那样总是做噩梦。

       发现这一方法在我身上很奏效之后,我开始真正想要系统地学习正念冥想,去年就买了这本经典之作。

       提到“正念”这两个字,很多人以为指的就是“积极正面的想法”,或是“积极的自我暗示”,其实这完全是一种误解。“正”字指的是当下的,“念”顾名思义就是念头、想法。所以“正念”强调的是培养对此时此刻的觉知,不仅包括对自己意识、身体、情绪等方面的觉知,还包括对每时每刻周围事物变化的觉知。而冥想也并不是全然放空,什么都不想。

       有个视频用了比喻很好地解释了什么是正念冥想:假如我们的大脑是一条宽阔的马路,那么我们不断产生的想法就是马路上南来北往高速行驶的汽车。很多时候,我们的注意力不自觉就会被其中的某些汽车带走,追在一辆又一辆后面奔跑,即便疲惫痛苦也难以自拔。而正念冥想则试图帮助我们做到,不去试图抓住某一辆汽车,而只是平静坐在马路边看汽车来来往往。也就是说,你能够对自己当下的想法保持不带批判的觉知,而不会执着深陷于某一个想法。

       人们总以为只要是在清醒的状态,自己就拥有觉知一切的能力,其实不然。随着年岁的增长,我们的大脑储存了大量的经验,形成了许多自动化思维,再加上生存的压力,爆炸式的外界信息输入……大多数时候我们的意识不是停留在过去(比如对曾经做出的错误决定追悔莫及),就是跳跃到了将来(比如担心经济形势不好会让自己面临失业)。但是对于生命而言,其实唯有当下的时刻才是真实可把握的。培养对当下的觉知能力,才能将自己从过往的失意和未来的担忧中解放出来,真正把握和享受生命的每时每刻。

       在这本《改善情绪的正念疗法》中,不仅有系统的正念冥想理念介绍,书中的多种修习方法(正念嚼葡萄干、正念瑜伽、呼吸训练等)也都有相应的音频指导语,通过扫描书中二维码可以下载到。如果你和我一样,经常深受情绪困扰,或者有失眠问题,我非常推荐你看看这本书。不过,对于急于求成、难以静下心、或是认为冥想就是宗教那套神神叨叨的东西的人,可能不太适合自己修行正念冥想。

8.《正念:此刻是一枝花》乔·卡巴金     推荐指数★★★★★

        这本书是由正念冥想的创始人卡巴金先生所撰写,上一本书中有大量实际的练习,而这本书主要阐述了一些正念冥想的理念和注意事项,读起来就像是在听智者讲禅一般,很玄妙的感觉。

       因为没有实际的练习作为支撑,这本书也没有上一本那么好理解,但是在读这本书反过来有助于你更加深入地了解,如何去正确地练习正念冥想。想要了解正念冥想的话,还是建议先看《改善情绪的正念疗法》,然后再来看这本书。

9.《你的生命有什么可能》古典     推荐指数★★★★★

       最初知道这本书的时候,以为可能会是一本很枯燥难懂的生涯规划理论专业书,不然就是一本纯粹给人灌心灵鸡汤的本。但看完以后还蛮推荐的,有理论有实例,能把道理一步步讲明白,有鸡汤但不套路,很容易看进去,五星推荐。

10.《感谢自己的不完美》武志红     推荐指数★☆☆☆☆

       武志红的书一贯的特色,就是很喜欢用自己的观点给读者洗脑。而且永远喜欢揪着”原生家庭“这个靶子说事,只给原理不给方法论纯粹就是耍流氓,反正看完了我几乎没留下什么印象,以后对他的书我都要敬而远之。

11.《罗恩老师的奇迹教育》罗恩·克拉克     推荐指数★★★☆☆

       自从进入中学工作后,课堂管理和教学设计一直是我很头疼的问题。之前在大学上课的时候,习惯了两节课全程自嗨的教学方式,真的很难适应出初中的教学。上课既要生动有趣有逻辑,还不能完全没深度,还要保证教室的安静有序,不至于让一群精力过剩的小P孩把教室抬起来。几乎每次上课我都提心吊胆,一节课没上好就感觉很挫败。所以,我一直想要找到既能增强学习感染力、调动学生课堂积极性,又不至于让课堂管理失控的方法。

       《罗恩老师的奇迹教育》是很多老师推荐的一本书,作者罗恩·克拉克罗恩是美国的明星教师,28岁时就获得了“全美最佳教师”的殊荣,美国前总统克林顿三次邀其作客白宫,著名的脱口秀主持人奥普拉赞誉他为“最了不起的人”。

       在这本书中,罗恩从自己的经历出发,分享了很多有效的教育方法。书中有很多打动人的地方,但是在中国公办学校体制内,很多事情都没有办法做到像他那样。此外,可能与他相比,我最大的问题还在于,不能全身心地去投入和付出,因为自己每天都生活在极度焦虑和不安全感中,也就很难做到那么无私地以爱去感染打动学生。

12.《好妈妈胜过好老师》尹建莉     推荐指数★★★☆☆

        这本书在家庭教育指导方面的知名度很高了,作者分享了自己作为教育专家和作为母亲在教育小孩方面的一些经验和方法,通俗易懂,很快就能看完。当中个别观点我不是很赞同,但总体来说还是有借鉴价值。

13.《房思琪的初恋乐园》林奕含     推荐指数★★★☆☆

       最初知道这本书是前几年网上屡屡爆出中小学老师性侵学生案件的时候,当时也看到了作者林奕含的一个访谈视频,之后就把它放在待看书单里面。但因为题材过于阴暗的缘故,我不是很喜欢看这类揭露人性和社会黑暗面的小说。直到去年下半年的时候,接待了一位重度抑郁的来访者,在咨询的过程中发现她阅读面很广,也很有自己的思想。有一次她提到这本书,但我只知晓一个故事的大概,就没办法深入聊下去。于是,寒假就在Kindle上买了电子书认真看完了。

       总的来说,我还是很不喜欢这个“中年油腻教师以爱为名诱奸强迫女学生”的故事,尽管这本书风评很好,可能是因为我本能地抗拒这些很阴暗的题材。我也不是很喜欢作者的一些行文造句的风格,过多的修饰读起来很晦涩。但更重要的是,我不能接受小说里面传达的一些价值观。 

       林奕含在接受访谈时说,就像书中的主角房思琪一样,因为被性侵的的经历太痛苦,为了摆脱这种痛苦,房思琪只能催眠自己喜欢上施暴者。

       没看之前就不能理解这其中的逻辑,看完了依旧不理解。可能就像书中所说的那样,人对他者的痛苦是缺乏想象力的。

       书的最后,伊纹对怡婷说,你可以假装世界上没有人以强暴小女孩为乐,可以假装世界上只有马卡龙,手冲咖啡和进口文具,但是你也可以选择经历所有思琪曾经感受过的痛楚,学习所有她为了抵御这些痛楚付出的努力。

       可是在我看来,生活不是只有苦大仇深和假装傻白甜这两种选项。带着伤痛生活,却依然有能力自我拯救,依然相信世界有真善美,依然对生活充满希望,对于平凡渺小的人们来说,不是更好的处世哲学吗?

14.《进化心理学》D·M·巴斯     推荐指数★★★★★

       这本书也相当出名,很多国内外知名大学都把它当作心理学专业的教材。巴斯从进化过程中诸多心理机制的形成出发,为人类在择偶、亲属关系、友谊、美、合作、性行为、攻击性等方面的心理和行为特点,提供了全新的解释框架。虽然这是一本专业性很强的书,但是大量的举例和研究,让理论读起来也并不枯燥无味,挺有意思的。不过这本书大又厚,字还小,我花了差不多大半个月才看完。


文学

1.《温柔的夜》三毛     推荐指数★★★★★

2.《撒哈拉沙漠的故事》三毛     推荐指数★★★★★

       国内备受推崇的女作家并不算多,除去那些作品载入了中小学教科书的作家之外,就要数张爱玲和三毛最为著名了。但是我一直不曾拜读过她们的作品。直到今年五月,无意中在瑜伽馆的书架上翻到三毛的《温柔的夜》,一下子就看入迷了。在普通人眼里,撒哈拉沙漠的环境荒凉恶劣,而在三毛眼中,这片未经雕饰的沙漠有着别样的质朴风情,一块石头、一处荒山都散发着神秘而瑰丽的魅力。

       在这两本书中,三毛讲述了她与爱人荷西在撒哈拉沙漠的生活,画石头、改造破旧公寓、应付奇葩的邻居上门……大多不过是记录柴米油盐的生活,但因为三毛那份深入到骨子里的浪漫,那份对天地万物发自内心的敬畏与热情,那份不为物质所桎梏的潇洒豁达,平凡的日子都过得妙趣横生。很难想象,这样的一位女子最后会以自杀来结束自己的生命。但或许,活着,于她而言是一趟妙不可言的旅程,死亡亦是。

3.《黄金时代》王小波     推荐指数★★★☆☆

       中学时,我沉迷于各种青春疼痛文学,那会儿好多作者都喜欢在书里提到村上春树、王小波的名字,似乎不这样就显得自己逼格不高,不配自称为文艺青年。我曾经为了显得自己很有水平而去读过村上春树的作品,翻了几页感觉兴味索然,就扔到一边了。如此,对于同样被广大文青所推崇的王小波,也就没什么兴趣了。

       2018年时,有一次在当当买书为了凑单,买了一本王小波的杂文集——《一只特立独行的猪》,看完后意犹未尽,于是今年就买了他的《黄金时代》。稍微对这本书有点了解的人都知道,书中有大量对于性爱的正面描写,看之前我也听说过,但是涉及到性的内容多到超乎我的想象。有一次学校组织艺术专业考试的时候,我作为工作人员觉得无聊,就新拆了这本书带过去看,有个老师一时好奇还拿过去翻了一下。emmm……现在想想着实有些尴尬。

       《黄金时代》以主人公——“王二”的经历为主线,还原了“文革”时期荒诞的社会现象。我不是很喜欢这类题材,而且因为文学素养差了点火候,很多地方看不懂,不明白作者这样写到底是想表达什么。相比之下,我更喜欢他的那本杂文集。但不可否认的是,王小波先生确实是一个很有才又很有趣的人。 从他的文章足以看出,他很真实,嬉笑怒骂皆随本心,开起嘲讽腔来特别搞笑,他的书是为数不多的能把我逗乐的,以后会考虑把他出版的所有书都买回来看看。

4.《人类简史》尤瓦尔·赫拉利     推荐指数★★★☆☆

       这本书从宏观上描述了从十万年前有生命迹象开始到21世纪资本、科技交织的人类发展史,里面涉及到多个领域的内容,看完让人不得不佩服作者的学识之渊博。但是,这本书也真的很容易看睡着,催眠效果极佳。


5.《我们仨》杨绛    推荐指数★★★★★

       在这本书里,杨绛先生以第一人称口吻,以虚实相映的手法,回顾了他们一家一路走过的六十多年风风雨雨。大概看过这本书的人都会觉得,杨绛先生一家就是很多人梦想中幸福家庭该有的模样,即便一起经历了许多艰难的岁月,最后死神将他们分离开来,但是隔不断亲人与爱人之间悠长的思念和温情。

       那句“我一个人,思念我们仨”差点让我哭成狗。

6.《我不》大冰    推荐指数★★☆☆☆

       这本书是某个朋友搬家后遗留下来的,暑假没事的时候我就翻了翻。其实很早就在网上看到许多网友对这本书及作者本人的抨击,说他很油腻,是伪文青,尽喜欢写些不切实际的浪迹天涯、快意江湖的故事忽悠小姑娘。但因为小时候有一段时间很喜欢看大冰主持的节目,所以我还是对这本书抱有挺高期望的。

       看完以后的感受是,确实就像网友评价的那样,文风很重的江湖气,有点像奇葩说里面杨奇函的说话风格,写意抒情略做作,但书中的几个故事还是能打动到我。闲着没事看看还是可以的,没有网友评论的那么糟糕。

7.《悲惨世界》维克多·雨果     推荐指数★★★★★

        中学时代就要求必读的外国经典名著之一,故事的主线并不复杂,主要围绕着苦刑犯冉·阿让的个人经历展开,但因为作者融入了对法国历史、革命、战争、道德哲学、法律、正义、宗教信仰等方面的描写和批判,大量难记的人名、地名和史实让人头昏眼花,中间好多次我都看不下去,很多地方看不懂,我为我的没文化感到深深的羞愧。最后,还是挣扎着囫囵看完了,等我以后变得更博学一点了,再从头看一遍。

       书中有句话让我印象很深刻——在上帝创造的万物中,放出最大光明的是人心,不幸的是,制造最深黑暗的也是人心。我觉得,在2020年这场新冠肺炎疫情中显露的人生百态,正好印证了这一点。

时间管理

1.《高效能人士的7个习惯》    推荐指数★★★★☆

       这本书也是被无数人奉为经典的自我管理神作,但是我感觉我好多没看明白。今年打算重看一遍,到时候再单独写读后感吧。


自我提升

1.《行动力》林小白      推荐指数★★★★★

       刚拿到当当寄过来的书时,差点后悔退掉,因为纸张手感很不好,甚至有些书页没有完全裁开,感觉像是买了本盗版书。但是翻看了几页后,一下子就被攫住了注意力。

       作者是小有成就的斜杠青年,通过分享自身经历,传授高效学习(比如如何有效搜集整理资料、如何提高阅读效率、如何更好规划生活等)及提升思维认知的方法,帮助读者在最短的时间内唤醒自己的执行力,建立属于自己的自律、自控系统,让自己成为别人愿意靠近的人。

       这本书的逻辑结构性很强,干货很多,而且每一小节后面都会用一段话带领读者回顾总结,读起来很舒服,五星推荐。

2.《学会提问》尼尔•布朗     推荐指数★★★★★

       当初买这本书纯粹是对书名有误解,我以为“学会提问”是告诉你在沟通中怎么巧妙地向人提出问题,因为课堂上我很不擅长用提问去引导学生,就想着买本书学习一下。万万没想到,这本书主要强调的是批判性思维的培养。

       作者列举了科学研究和日常生活中的大量实例,辅之以相应的练习,教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法,规避逻辑上的陷阱和谬误。很实用,值得一读。

3.《不抱怨的世界》威尔•鲍温     推荐指数★★★★☆

       这本书值得一看,其他不多说,我写到想吐血了。

4.《怦然心动的整理魔法》近藤麻理惠     推荐指数★★★★☆

       自从变得有一点洁癖后,非常喜欢收纳和整理东西,无意中下到这本书的电子版,很有收获。以下是书中提到的整理收纳理念:

       ①整理的第一步应该是丢弃,把触摸时不再能够给自己带来怦然心动感觉的东西,通通扔掉。如果实在难以抉择,可以思考这个物品存在于自己生活的任务是什么;

       ②整理应该按物品类别而不是按场所来整理;

       ③先从难度较低的衣物、书籍等物品开始整理,难度较大的纪念品放到最后;

       ④丢弃的过程实际上也是在帮助自己理清价值观的过程,看明白究竟什么对自己才是最重要的;

       ⑤收纳时物品最好时直立收纳,而不是直接堆叠起来;

       ⑥不必去追求各种收纳神器,鞋盒足以满足绝大部分需要;

       ⑦对自己拥有的东西,不管是最后决定留下还是丢弃,都要心存感恩之心。

       把自己的一亩三分地收拾得整洁有格调,真的是一件很舒心的事。

5.《洋葱阅读法》彭小六     推荐指数★★★★★

       以前看书只知道从头看到尾,一味追求阅读的速度和数量。但看得越多越发现,大多数书看完以后就全部忘记了,只零星记得一点书中的概念和观点,很多精彩绝伦的地方并没有真正消化吸收。在逐渐意识到自己以往的阅读方式过于低效之后,我开始想要找到一些提升自己阅读技能的方法。

       《洋葱阅读法》这本书是去年在学习思维导图时,看到暖乎乎在她自己的书中推荐的。一开始我以为这又是一本很难读懂、只讲理念不讲方法的书,但是出乎意料地,这本书很好懂很有趣,以教授实用阅读技巧为主,并且装帧插图设计也深得我心。里面提到的几大阅读技巧,比如碎片阅读、卡片笔记法、快速阅读、主题阅读、深度阅读等,针对不同的阅读需求而给出了不同的应对方法,也穿插推荐了一些好用的阅读及整理素材的方式。我有尝试使用其中几种方法,确实对提高阅读水平很有效。

       对于缺乏阅读技巧的人来说,这本书几乎就是傻瓜式的高效阅读指南,五星推荐。

6.《解决冲突的关键技巧》达纳.卡斯帕森     推荐指数★★★☆☆

       这本书同样是在我想要给学生讲“如何应对人际冲突”时才买的,每到备新课的时候才恨自己读书太少,素材积累不够。

     本书作者将“即兴表演”(improvisational theatre)的艺术原则同公共对话结合起来,创造了独特的冲突解决技巧。和《非暴力沟通》一样,这本书主要侧重于讲述在面对人际冲突情境时,以怎样的方式去沟通表达才能心平气和地解决问题。它的特点在于,满满的都是干货,并且每介绍完一种沟通方式,都会在后面紧接着给你一个案例去练习运用,同时也会在角落里给出参考答案,不过我每次做练习都跟参考答案差了十万八千里,足以见得我的沟通技能是真的很糟糕了。此书另一大特点在于,内容的编辑排版超有逼格,极简的北欧风透着股高贵冷艳的气质,虽然看起来很赏心悦目,但是个人觉得好浪费纸啊,很多一页只有两三句话,甚至只有一个标题。

       总体而言,这本书干货有,但书中举到的一些例子不够接地气,因此只作三星推荐。

7.《故事思维》安妮特·西蒙斯     推荐指数★★☆☆☆

       这本书不管是翻译还是内容,我都不是很喜欢,很多地方因为文化差异而看不懂,不推荐。


画画

1.《手账简笔画排版素材》飞乐鸟工作室     推荐指数★★★☆☆

        就是教你怎么排版画简笔画的书,没什么太多好说的。

       连续写了好几天,总算是把这篇小结完成了。本来还想在后面分享一下自己读书的一些感触,以及怎样发挥环境的力量让自己能够沉下心来阅读,但是前面的内容已经把我写到快吐血了,所以还是算了吧,之后有时间再来细说。

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