咨询收获

焦点中级十期 成长分享375天 2019-06-25

第96次约练  挑战约练计划本周第二场

和朱老师、刘老师的这场约练中，因来访者老师的问题我也有过类似的情况，所以我作为咨询师，感觉做的比较轻松些，相比较以前有些进步。

做的较好的地方有：能够稳住自己，认真倾听来访者的陈述，全心关注来访者的感受，以具体化技术一步步澄清她的目标，以一般化缓解、淡化她的焦虑情绪，紧贴着她的思路和节奏，以生活化的问话慢慢的引导她去寻找例外和优势，然后再以评量问句与她一起探讨一小步行动。

另外，还需要继续努力和提高的地方有：复述和澄清来访者陈述事例的关键点，需要再精炼和精准；引发来访者拓展思考空间的问话，需要再提炼和提升；对来访者进行赋能和共情，还xr更好的练习和提高。

总之，随着约练次数的增多，咨询的感觉也在慢慢的增强。相信经过不断的努力和坚持，在老师们的鼓励和陪伴下，会慢慢成为自己未来想要样子的！