女生如何短时间内提升颜值和气质？

大学是个整容所，

这句话真的对我来说很有道理

（图片来自个人）

有些人说是因为学会了化妆和PS，

这句话没有错，

但是更多的是化妆也的确改变了我的外貌和自信，

原来的大一不会化妆，又不涂防晒，就像个假小子，大二和大三会打扮了，但是还是不会化妆。

于是我在大四紧急补课系统学习了化妆和护肤，

接下来我把我学到的一些干货分享给你们，

也希望你们也一起变美（其实我也不好看，但是我自信，嘿嘿(●ˇ∀ˇ●)）

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①学习基本彩妆和护肤

你要知道化妆和护肤的使用顺序，夜间和日间护肤也不同

白天护肤通常顺序为：洗面奶-导入精华-水乳-精华-眼霜-面霜-防晒霜

夜间护肤通常顺序为：洗面奶-导入精华-水乳-眼霜

彩妆顺序：隔离-遮瑕-粉底液-散粉-眉毛-眼妆-鼻侧影-高光-腮红-唇妆

这样的基本顺序是一定要知道的，

首先你要弄熟这些顺序，再根据皮肤状态自行调解顺序

②观看彩妆类视频

对于短时间想提升外貌和气质，但是又没时间出门学习，就可以观看美妆类视频，

对于INS厉害的彩妆教程对于小白来说看了除了惊叹，没有任何的实际性帮助，

你需要多观看新手教学，明白眉毛怎么画，口红的搭配怎么符合妆容，

这类视频可以关注:美芽

③护肤品的选择

通常好的妆容离不开皮肤底子的基础，

根据油皮，干皮，敏感皮等肌肤选择合适的产品，这里不介绍具体的产品了，

面霜一定要用，冬天选择保湿，夏天选择无油，

很多人觉得夏天用面霜太厚重而决定放弃，这种想法是错误的，

水乳只负责补水，面霜是负责锁水的，不用面霜，你刚上的水乳很容易流失掉，

油皮着重水油平衡，干皮着重保湿锁水，

切不可用多功能护肤品，针对性不够强。

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如果妆容和护肤都找到适合自己的了，

就需要改变下仪态

很多女生坐下自然而然翘起二郎腿，

这种姿态不仅容易造成腿型的变形，更容易在旁观者看来过多随意。

穿裙子坐姿为斜放腿

这样的坐姿可以拉长腿型，还可以防止走光，

二郎腿固然舒服，但是对腿型的塑造是致命的

④找到适合自己的服装搭配

我原来的服装偏轻松类，走路大大咧咧，容易变成假小子，

我花了一个月纠正了自己的习惯，

对于长期穿裤子的人来说突然穿裙子会很多的不自在，

这时候你可以多放松，给自己自信，

腿型粗的可以穿长裙或者阔腿高腰裤，都可以塑造身形，

上半身粗的人比如我，只能靠锻炼，上半身粗的人穿衣是很吃亏的，

容易视觉上造成：“啊，你原来挺胖啊”，这样的误差。

⑤减肥，减肥，减肥

我大四为了毕业照拍的好看，特地请了私人教练，学校附近的教练通常都不是太贵的，

他会根据你的需求制作方案和饮食控制，大四没什么课，我经常去健身，

健身真的很重要，也很健康，我以前不吃饭有饿瘦的现象，但是反弹真的很严重，

教练不是一下子削弱你的饮食，而是慢慢的减少，

我本来能吃一整个披萨的人，控制饮食后我只能吃到两块左右。

健身减肥真的很重要！

健身除了瘦以外还加速了皮肤的新陈代谢，流汗排出了皮肤的毒素，

3个月后皮肤变好，身材变瘦，

⑥要学会打理自己的头发

一头干燥分叉的头发真的很减分，不论正面侧面背面都是超级难看的，

发质硬的人摸上去不仅枯还毛躁扎手，

发质软的人头发容易塌和出油，

日常护理头发除了护发素，真的发膜必不可少，

一次发膜的保养度是护发素的5倍，

我当时买了淘宝的蒸发帽，大概19元，每次和着发膜用蒸发帽加热10分钟再洗掉，

头发会比不用要滑顺的多，

不想一次性剪掉很多头发的可以去理发店说明情况，剪掉一部分分叉头发之后，

因为用了发膜，之后长出来的头发都是顺滑的，等再长一段时间头发之后，再去剪掉枯燥头发，

头发顺滑之后在视觉上真的改变很多，

这时候偶尔想改变发型的话可以去买各种型号的卷发棒，一旦入了卷发棒的坑，

真的收不住，我小卷，大卷，刘海专用大大小小入了7.8个，

像我这种软塌发质可以借助喷雾进行定型，

不用我只能保持4小时，还是在没风的情况下，

用我可以保持一整体基本上，

所以软塌发质可以参考花王的发型喷雾，持久力还不错。

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总结：

我发这篇文章不是说女生就必须要改变，

但是不可否认的是改变的确能带来精神上的自信，

这种是最可贵的，

至少改变后的我比改变前更多人喜欢❤