疫情宅家,运动不停,快乐玩转

人到了一定年纪,身体走下坡是必然。

自去年以来,我就开始有点胸闷,喘咳的现象,于是找医生,看了两个月,还是老样子,最后那个中医生跟我说,要多运动了,不要再吃药,只是身体虚弱一点而矣。如果不锻炼,再怎样治疗也无济于事。

运动。生命在于运动,这老生常谈的话题,我怎么忘得一干二净呢。

医生叫我去跑步,而我的居住环境,在大马路两旁,一大早就有许多汽车川流不息。这时去跑步,不等于吸它们的一氧化碳,二氧化碳?想想,心里就怕。

一拖就半年,这事也抛诸脑后,最近新型冠状肺炎袭击,它来势汹汹,搞得人民惶惶。加上天气寒冷,我又患上小感冒,这时候就麻烦了,我一咳嗽,就引起旁人投来异样眼光,只好又去医院,医生小心翼翼地把我认真检查一翻,最后认定是普通流感,一路上无不心痛自己辛苦挣来的钱。

吃药的时候,刷着手机新闻,除了看疫情的最新消息外,更多关注的是有没有研发出特效药。刷着,刷着,看到钟南山院士发表的话,我恍然大悟,又翻阅有关钟院士的报道,原来84岁的他,仍一直坚持运动。正如他所说,提高自身免疫力,才是保护身体的最好良药。

生死面前,都是小事,免疫力才是一个人最大的竞争力。在疫情面前,我们拼的只有健康和抵抗力!人体是有免疫系统的,正常情况下我们的免疫系统很强大,它能阻止外来的病毒。我们的免疫系统包括免疫细胞,当我们的身体机能强大的时候,免疫细胞能吞噬病菌。但如果你只顾吃喝睡,糟蹋了身体,免疫力下降,被病毒打败,自然而然逃不过生病的劫。

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我醍醐灌顶,临急抱佛脚,疫情其间,因不然外出,跑去运动。于是便找来小孩子玩的绳子,就这样天天跳着。激活细胞的自身活性和加速血液循环,帮助身体排出毒素,有利于快速的恢复机体功能,可以改善新陈代谢,提高免疫力。关于它的好处,我就不说了,大家都懂得度娘。

跳绳还是一种古老的娱乐活动呢,到南宋盛行。

个人的免疫系统其实来自于自己的个人生活习惯,多读书,多增强体育锻炼,一定能够更加的达到身心健康。

让我们一起共勉。

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