19.在当下进行自我认识：读克里希那穆提《生命之书：365天的静心冥想》有思

【无常持行.读思习惯】

我是艺枚思思。

我在坚持“读思习惯”！

【目标】每天至少一页

【打卡】第19天 20210119

【信念】目标虽远，持行必至

持之以恒，久必芬芳

【书目1】《生命之书：365天的静心冥 想》

【作者】（印）克里希那穆提著，胡因梦译

【版次】南京：译林出版社，2011年6月第1版，2020年10月第44版

【页数】共400

【字数】309千字

【进度】第27页

在当下进行自我认识

什么是自我认识？克氏说“自我认识就是在每个当下发现自己的动机、欲求、思想和偏好。”

为什么我们要进行当下自我认识呢？我觉得主要有以下几点：

一是，可以时刻让我们更好地去认识自己日常行为习惯。我觉得我最近一两年。很多时候缺乏规划，时间不知不觉就在发呆、瞎想和浏览手机信息中划滑过去了很多；

二是，如果没有自我认识，很容易就产生幻觉、无意义和虚无感。比如在过去的2020年年初突发的病毒一直到此刻到未知何时彻底结束，还有很多不确定的事情发生，很多人离开了这个世界，包括自己的亲人。如果只是糊糊涂涂地过着，可能就会经常觉得自己好像是飘荡在空中，觉得病毒无处不在，觉得死亡随时回来虽然我们都知道我们的人生是已成定局的单行道，觉得做什么都没有意义，好像生活在恐惧当中，会惶惶不可终日。但是如果真正停下来听听自己内心的声音，哪怕静静一会儿，，多做冥想，学会不断感受和倾听自己，就有可能不断听到自己内心真正的欲求和想法。所以这一年最大的感受就是在年末最后三个月参加N6教练课、闪电行动还有至今的读书写作才让心情平和许多，这一世救你的只能是你自己特别是在人生中遇见大悲之事时候，要明白不确定的时间内做一些确定的事情。比如好好保护自己，好好陪伴家人，思考一下生活和生命的意义，尽可能每天读点书、写点东西，让自己每天活得充实，让努力自己看得见，别人看不看得见无所谓，这样就不会产生虚无和幻觉吧！

总之，自我意识越强，我们越可以从容面对各种挑战，留下更多有价值的记忆而不仅仅是一些记忆的