注意力和工作记忆的关系

接着上次分享的注意力的问题再聊几句。 之前说了，很多时候，不是孩子的注意力不好，而是家长和老师加诸在孩子身上的。先说如何判断孩子是否真的有注意力缺陷障碍。简单的点说，如果孩子看书写作业上课玩有些玩具不能专心，但是他玩喜欢的玩具能玩一两个小时，如乐高，或是其他一些他很感兴趣的东西可以自己玩的开心，不受打扰，如踢足球，或者和小朋友玩游戏。那么，这样的孩子注意力就不能判断是注意力缺陷障碍。 上次我们讲到注意力分为两种，一种是刺激驱动注意，一种是受控注意，就是受自己控制的注意。而当你想记住某个信息时，得先注意到某个信息，让信息进入大脑，才有可能记住。比如，当你回家时，进门就被事情吸引了注意力，你顺手就把车钥匙或者手机放到一个地方，之后会很难记得车钥匙或手机放哪里了。因为放下东西的这个事情虽然做了，但没有注意到。当想记住一个信息，首先需要去注意这个信息。 在孩子还是小婴儿时候，他想要一个玩具，我们通过拿一个新的玩具就可以转移他的注意力。但是孩子越来越大，我们会觉得孩子越来越难转移注意力，我们总觉得他们好像越来越难搞了。我们都知道这是因为孩子的自我意识发展的原因，有了自我概念的关系。但除此以外，也跟孩子的记忆力在逐渐发展有关系。 记忆是一个很专的领域，心理学家巴德利的模型广为传播。首先是各种信息通过各个感官进入感官，如听觉、视觉、嗅觉等，这部分的记忆能保持的时间非常短，可能一秒就消失了。但是当你注意了，这些信就进入了中央执行系统，经过信息加工，进入长时记忆。说的这么专业，是为了更好的理解注意力和记忆力的关系。 孩子大约7个月时，工作记忆开始缓慢发展，而工作记忆会在整个童年乃至青少年期间持续发展。而当孩子还在幼儿阶段，学龄前，或者小学低年级时，孩子的记忆力只发展了一小部分。他只能记住很简短的指令。很多父母或者老师把孩子判定注意力不好，是因为孩子接手的指令太复杂了。比如，上课了，老师说，把课本翻到第23页，孩子一下就懂了。如果老师说，把书从书包中拿出来，把昨天作业交给班长，把文具盒打开，把笔拿出来放好，再把书翻到第23页。这个时候，孩子可能就懵逼了。 指令太长，包含的信息太复杂了，孩子记不住是一个原因，还有一个原因是在完成这个指令的中间有许多的步骤会受到干扰。比如拿出文具盒时，觉得文具盒真好看，打开文具盒，发现少带了自己喜欢的那只铅笔。 有些时候是孩子想玩而啊想学，但大部分是父母或老师的指令太复杂，孩子心有余而力不足，信息太多了，处理不过来就忘记了，就不专注了。 如果你了解孩子的记忆力和注意力之间的关系，那么你会在日常生活中，给孩子简短的指令，具体的指令。比如，让孩子把玩具收起来。那么对于幼儿而言，收起来是一个动作，并没有告诉他收到哪里去。可以直接说，请把你的积木放到积木桶呢，把你的洋娃娃放到柜子里，把你的小汽车放到玩具抽屉里等。在学校时，老师的指令变得简短，或反复提醒，有助于孩子完成任务。在家里，父母给简短的指令，孩子容易执行，有时反复提醒，可以减少很多看起来是孩子不专注的现象。父母满意了，情绪上影响孩子的感受，也会让孩子的自信心增强。