一.读，反复读。
书读百遍，其意自现，读的时候，心要能静得下心来，才能领悟书中的精髓，重要的章句记得很熟，能够讲得非常的流利。能随意说出来，自然的用出来。
比如，什么叫客观述复等于主观重铸？什么叫意念造型，能量浇筑，物质填充？什么叫改头换面时过境迁？什么叫场在形不灭？等等，所以要多读，读到滚瓜烂熟。
二.听录音。
原则是重复，重复，再重复。拳不离手 曲不离口，任何时候念兹在兹，你一定进步很快的。
紫雨老师是以不成功便成仁的态度投入学习的，你要想学习，学的加速加固，也必须以全身心投入的太度，天天听，时时听，即使已经知道，还要再听再听。
三.也是最重要之一，泡大厅泡群，泡群的好处是，学员中进步最快的就是长时间浸泡在群里不走的人。
为什么泡在环境里的进步快呢？
首先环境是一面镜子，他让你看看别人，想想自己。有些问题会在别人身上得到领悟，把问题看开、放下。
其次，环境可以转移你的注意力，让你的意识焦点不至于锁死。环境是一个意识的缓冲。
比如，你生气的时候，越生气越是想这个生气点，一直想，越想越生气。意识锁死。当有一个超强电磁场，你一去就占据了你的注意力，还有很多好玩的见证故事，让你一下子舒缓很多。这是一个正面积极的环境。
3.环境可以渗透和加持作用。
可以激活你的感觉，稳定你的想法。渗透，就是师兄师姐的言谈可以让你的一些想法逐渐改观，潜移默化耳濡目染地改变你的想法，是自然而然一点一点的。
比如，一个执着的人，在大厅呆久了也变得比较能放得开了。加持，就是强化和保持。在积极自信欣赏的环境久了，自己也变得自信、自我感赏、自我欣赏了。
每一天我们都在接受渗透。每天都被外境牵着走，被惯性牵着走。外境是会牵动惯性的。人开始是一个默许创造者，从默许创造到自主创造有一个过程，虽然不可能一下子改变，但至少让我们多侵泡有力量的环境，从转移你的注意力到加持你的良性的振动频率，一个好的环境是你成为魔法师之旅的护航舰，为你护航。
简言之，好环境是自主创造和自主喜悦的力量，让你的这种自主性是不断电的。
环境的第四个价值，及时纠正观念上的偏差。学了很多学派，他不知道请教别人，不知道自己偏掉了。不是感觉不好不要做练习，而是做了感觉更不好不要做练习。一字之差，意思相反了。我的意思是什么，不问就猜，你就猜。你猜的也许是相反的。在环境里可以让偏差得到纠正。
四.可以吸引小红帽，就是可有可无的小见证。小见证积累小信心，大见证积累大信心。这些小信心累计下来，这样的信心也很可观喔。这样的要多练习。
五.基本功之五，就是练习舒缓之想，练习好感金字塔。我们叫他星星点灯，练习一个又一个的舒缓只想，练习让你感觉好一些的句子。
六.舒缓之想。
七.虚拟实境。
八.情绪刻度表。留一只眼睛看自己，常常问自己：我感觉如何。
九.写博客，写博客的价值：理清思绪，稳定情绪。内容：
1.写心事心结。开始可能你不清楚，看清楚了再去舒缓他。
2.写你的心愿、你的梦想去。其实你不知道什么时候能实现，如何去实现，你先写下来，先预知这个喜悦，先建立你这个感觉顺位。明确化、具体化，什么时候实现我不知道，如何实现我还不知道，没关系，我可以先写下来。
3.写见证故事，自己的和别人的。小见证带来小信心，大见证带来大信心。积小见证为小信心，积大见证为大信心。
开始时不管见证多么少多么小，都要写出来，就想火种一样，星星之火可以燎原。
4.可以在博客里做过程练习，写舒缓之想，写好感金字塔，预告事实，稳定自己，启发别人。
5.可以整理自己在走廊的练习，现成的素材。反复加深
十.不断地问自己：我要的是什么？反复挖深之后，发现更深刻的提问，是我要体验的是什么。
总练习尊重渐进的原则。不能奢望自己一下子变成魔法师，。
突破盲点，改造动能。
十.可以寻求个人指导。
学习之后，感到虚拟实境很有意思，当时就想：如果在我的心里，我只想儿子的未来会是如何如何的优秀，设置一个完美的虚拟实境，那儿子也会向着那个方向发展吧，忽然感觉这个完美的虚拟实境，其实就是一个美好愿景！
前两天看群里有伙伴说写未来的男朋友。接着白虹师姐说：
这个方法在亚伯拉汗的书里面称为：剧本写作，就是你说的这个意思，可以写未来日记，就相当于写一个剧本一样，关于你的剧本。
这个方法和观想，和愿景板，和创造工作坊，和投射，和虚拟实境 都有相通之处。
只要自己用的，感觉好就行。
吸引力法则堂主四叶草说：所谓的未来日记，其实也是一种的分段投射
看他们的讨论，我说：心有灵犀，前短时间我就想，我只想儿子未来如何如何好，也是很美好的呀，今天就看到伙伴们的如此讨论，真好！
任桃师姐艾特我说：@杨玉春 是吧，坚持学习总有新的突破[呲牙][呲牙]
我说：@任桃 真的是呢，这段时间感觉越来越好[微笑]
任桃师姐又说：@杨玉春 我也是，看来黎明来临的灰暗也是有意义的[呲牙][呲牙]
对话虽然不多，但是感觉很好，在这里感受到的都是正能量的加持和走向丰盛的喜悦，还有触手可及的收获。真好！
投射自己每天都做好分段投射，开心快乐每一天！
投射儿子每天都精神饱满、神清气爽，每天面对的都是对的老师对的同学，每天做的都是得分动作，少做多得，事半功倍，作业简洁，字迹工整，调理清晰，老师喜欢欣赏，每天放学及时回家！
投射全家每天欢声笑语萦绕、尊重理解、豁达敞开，心里想什么要什么都能大声说出来，舒心喜悦，丰盛满满，关爱无限！