20180608美妍功课

呼吸禅:早上醒来,不愿意起床,躺着做呼吸冥想。感受到空气进出鼻腔,对鼻腔产生的刺激,因为专注,所以也没注意到马路上的汽车声或者家人活动的声音。每天这个时候,和自己在一起,特别好。

食禅:中午阿姨给我们的米豆包,咬一口,发面的皮软软的,有点甜,大黄米的咸放了糖,有点甜,又有点大黄米涩涩的味道,还有黏黏的感觉。细细品味,都是80岁阿姨的爱!这么大年纪了,做点东西不容易,还惦记着我,感恩老人家!!

行禅:晚上拿着不少东西回家,有点沉。漫步走在回家的路上,脚步沉稳,想着家人在等我一起吃饭,也不觉得东西沉重。感谢我健康的身体,支持我去到我想去的地方。

读后感:有没有罪恶感,是善与恶的分水岭。这一章,让我对善和恶有了比较清晰的认识。善是生存和发展的本能,恶是摧毁和杀戮的本能。恶,是运用一切影响力阻止他人心智成熟与自我完善的行为。邪恶是靠谎言和欺骗来维护自己病态的自我,而谎言是心理疾病的根源。从比利的案例中,我看到伪善之人是多么可怕和可憎,他们是多么地扼杀孩子的生命活力!书中也告诉我们如何识别伪善之人,远离邪恶!

小鱼:亲爱的美妍,今天,你把仓库的货品都清点清楚,并且做账记录,养成这个好习惯很不容易,你是个做事有条理的人,我很欣赏你,我爱你!

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