1018 下班生活实录

镜头一

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下班后，慢慢悠悠的走回宿舍，途中要经过食堂，于是，顺道把晚饭解决了。呆愣愣的吃饭太无聊，拿出手机看电视剧，边看边吃才不无聊嘛。

回到宿舍，把刚刚没看完的那一集剧看完。今天晚上要干什么呢？洗衣服和看书。先把这几天囤积的脏衣服洗完，然后再看书，今天晚上能好好阅读一个小时呢。

把衣服先放盆里泡着，泡一会儿比较好洗。刚刚的那一集电视剧在关键处结束了，再看一集吧，看完我就去洗衣服。电视剧看完，一看时间，七点五十二分，我八点去洗衣服吧。今天还没有刷微博，刷会儿微博再去洗衣服吧。

刷完微博，一看时间，八点四十，时间怎么过的这么快，赶紧去洗衣服吧。把衣服洗完，歇一会儿吧，玩会儿开心消消乐吧，今天还没有闯关呢。

等手机提示电量不足20%时，我才退出开心消消乐，不舍地放下了手机。一看时间，已经十一点了。哎呀，赶紧去洗漱吧，今天的阅读计划要泡汤了，洗漱完就睡觉了。

镜头二

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下班后，先快步走去食堂吃晚饭。一天都对着电脑，总算能有时间让眼睛歇一会儿，缓解疲劳感了。好好吃饭，细嚼慢咽，有助消化。

回到宿舍，先把计划本拿出来，把今天晚上的计划写下来。

小睡：18:30-18:50

运动：19:00-19:30

听Englishpod 5篇：19:40-21:00

阅读《沟通的艺术》 ：21:20-22:20

今日总结和明日计划：22:30-22:50

写完之后，按照计划制定的顺序来完成任务。先小睡一会儿，睡醒准备开始运动，手机响了。

接完电话，过去了二十分钟。还好我在不同的任务之间是留了空闲时间的，这二十分钟还是在控制范围之内的。马上开始运动，边运动边听小灶的大咖分享。

听Englishpod的时候，边听边做笔记，让自己的注意力更加集中。看完书，把总结和计划写完，一看时间，恩，刚好十一点。去一趟厕所，就上床睡觉了。

花絮

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一开始的时候，自己是在回到宿舍之后，脑子里想一下，晚上要做的事有哪些。但是，刷微博就经常超时，导致剩余的时间就不多了，然后自己就开始犯懒，干脆不按计划来执行，一直玩手机到不得不睡觉。时间流逝掉之后，自己又懊悔不已。

于是开始采用用笔记录的方式，把要完成的任务写下来。希望自己能充分利用时间，便列出了一大串的任务。因为排的太满，任务定的太多，一旦有什么突发情况，就会导致计划被打乱，很多任务就完成不了。看着未完成的任务那么多，自己又很受挫。

开始调整自己的心态，不能贪多，所有想做的事情每天都做一遍，没有那么多的时间。但是可以有间隔的来做自己想做的事，比如今天阅读，明天写感悟。在制定计划的时候，要留有一定的空闲时间，如果有什么突发情况，可以防止自己的计划受到影响。

后记

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要一下子从拖延症患者变得行动力超强，需要自己不断的尝试和调整，找到最适合自己的节奏，一步一步向前走。