咨询收获

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第816天  2020—9—4

第369次咨询（约练）

      这次咨询是在约练平台和郑老师、马老师一起约练的，我做了来访者，聊的话题是自己学习的事。

        学了高级班之后有一些困惑，通过郑老师的引导，我不断去梳理，对自己的学习有了更多的感悟。

      首先看到自己确实有些心急，学习是个慢动作，要慢慢地走，成长也是缓慢的，和自己付出的时间与精力是成正比的，因为家庭和工作方面的原因，不可能有更多的精力投入在焦点的学习中，那就接纳自己的现状吧。只要坚持走着，有十年磨一剑的毅力就行。

        生活处处是修炼场，一个咨询师首先要在生活和工作中修炼，咨询师最高境界就是自己的人品，真正的咨询师是用自己的人品在做咨询，而不是所谓的技术。所以我要不断地读书学习、约练、写分享，慢慢地去练基本功。

        第370次咨询（约练）

        这次咨询是与李老师、吕老师在一起约练的，因为大家没有什么话题，李老师提议我们做微咨询。每次咨询20分钟，在短短的一个小时内，大家分别体验咨询师、来访者和观察员三个角色，来访者可以聊自己最近的一些小困惑、小纠结，先练习咨询，最后30分钟大家分享讨论。这个提议很好，我特别赞同，也解决了约练中没有来访者的问题，李老师真是智慧。

        没想到的是微咨询特别能锻炼人，因为时间有限，我们的小纠结要在短短的20分钟内得以解决，对咨询师来说是一个很大的挑战。首先我们时间观念很强，不管是做来访者还是咨询师，语言都尽可能简洁和精炼。我做咨询师的时候想到时间有限，把更多的时间留给来访者，所以不敢多说一句话，多占一分钟，尽可能让自己认真倾听，用心感受。此外，每位老师都要做咨询师，能够感受到每个人的咨询风格。因为时间短，咨询师有更多的精力做咨询，不会有倦怠之感。

        这次咨询为约练咨询陷入困境打开了一扇门，我喜欢上了这种形式的咨询，以后多练习。