2020年终总结｜触底反弹、向阳而生

距离2021年还有20分钟。

在2020即将结束之时，我想给自己一个大大的拥抱，谢谢今年奋起努力的自己，在困顿迷茫中触底反弹、向阳而生。

这一年是我逐步打破认知边界、开始自主学习的一年。年初，一个新手妈妈要同时应对“可怕的两岁”和嗷嗷待哺的小婴儿，还有琐碎的家务和朝九晚五的工作，时间无限度地“被安排”，毫无计划和掌控感，终日忙碌却又不知道在忙些什么。迷茫、无力让我渴望突破，尝试改变，我开始学一些技术工具，希望可以帮我提高效率。没想到，拨开云雾见青天，在这些高效工具的加持下，我逐步捋清思路、渐入佳境，家庭、学习和工作，都有条不紊的循序推进。

总结下来，这一年，除了日常的工作和生活，我主要做了五件事：

一是学习思维导图，包括英式思维导图MM 和美式思维导图TM，还有以快速阅读为基础的由输入到输出的阅读理念和方法。

思维导图不仅帮我把现在要做的、想做的梳理清楚、分门别类，做好自我的价值排序，同时，它带给我思维激发的革新，使一个原本墨守成规、想象力匮乏的人不断涌现新的想法，探知未知的领域。学习之后，我几乎把它运用到生活的各个场景，包括每月计划、读书笔记，学习的复盘，还有陪孩子玩游戏、讲绘本、一起背古诗等等。

快速阅读的相关训练则改变了我读书的观念和习惯，从怀疑到接纳，相信并暗示自己潜力无限，坚持下来，才发现速读的好处，感受到了一天至少一本书的愉悦感，由量变到质变，让阅读成为一种享受。同时也降低了读书的门槛，打破曾经一定要在某种状态某种情境下做某件事的执念，让自己学会适应更多的场景和环境。

第二件事是拿下了亲子思维导图讲师认证，并系统学习了讲师技巧，从课程开发到课程设计，从视觉引导到互动技巧，并在单位的年度培训中小试牛刀。这是一个全新的突破和尝试，初心只是为了更好地陪伴孩子，把思维导图的逻辑和方法渗透在他以后的游戏、沟通、学习和判断中，但收获远远不止这些。它所辐射的亲子沟通、青少年心理和说话的技巧，都带着我、以及我的家庭和生活在潜移默化中走向了正向循环。

第三件事是我一直做并会坚持的——学习中医，为家人建立起一道健康屏障。年初疫情期间，化不安为动力，我又重新复习了范怨武老师的《小儿发热机理与治疗》，并给家里配备了一些应急的中药材，有备无患，才能免于恐惧。

在学习完思维导图之后，我借助这个工具学习了黄帝内针。这个简单有效的针法同样需要不断地实践总结，随身带针成了我的习惯，但基本还都是拿自己试针，“同气相求”和“阴阳倒换求”，仍需进一步的体会和运用。因缘际会，我在网上跟随刘英峰教授学习《伤寒论》，希望能够系统地了解六经辨证，在家人生病时，能准确判断出传变过程，并有一些应对之策。

今年做的第四件事，是每个月参加两个不同形式的读书会，一个是自主选择，输出读后感，一个是跟随领读师深入阅读指定书目，并每日输出所学所感。第一个读书会，我选的大多都是育儿相关的书，动力来自于提炼要点给罗同学看，这样就可以在亲子育儿上先做到理念上的同步，减少一些可能又不必要的争论和冲突，才能一起更好地陪伴孩子。第二个读书会，不仅扩展了自己的知识边界，深化了读书内涵和外延，还有幸参与了一次读书会的运营和领读，了解到读书会背后的筹备和推进，以及“如何读懂一本书”的底层逻辑。

第五件事，就是坚持锻炼，体重回到生大宝前的52公斤，精神状态也得到了改善。这不仅是为了外在形象，也是精力管理，身体健康才能保证做事专注，头脑清楚。

2020年即将结束，希望所有的不安随之而去，精神内守、向阳而生，和孩子一起结伴成长，不固步自封，在能力范围内打破限制信念，以积极地心态应对一切变化，未来，还有很长的路要走。