[RIA学习力]《终身成长》NO.14冬夜读书yhy“改变思维模式”

拆页十七来自《第八章 改变思维模式》P307

如果你已经给你的固定型思维模式人格命名并制服了他，很好，但不要认为你的旅途已经结束。为了让成长型思维开花结果，你还需要设立目标-----成长型目标。每一天，世界都会给予你成长的方法，也给予你帮助你关心的人们成长的方法。你该如何寻找发现这些方法的机会呢?

图片发自App

首先，把这张总结两种思维模式特点的图2打印出来。这张图是了不起的奈吉尔•霍尔姆斯( Nigel Holmes)制作的。把它贴在你的镜子上。每天早上，用它来提醒自己固定型和成长型思维模式的不同。

然后，在你考虑这一天该怎么过的时候，问问自己下面的问题。如果你的镜子上还有空间，把这些问题也打印出来贴上吧。对我来说，今天有哪些学习和成长的机会?对我周围的人呢?在思考如何利用这些机会的时候，制定一个计划，然后问自己：我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划?

思考何时何地和用什么方式才能让你的计划更加具体。思考用什么方式能让你行动起来，去寻找一切方法，将你的计划付诸实践并获得成功。当你遇到不可避免的阻碍与挫折时，制定一个新的计划，并再问一遍自己：我将在何时、何地、用什么方式开始实行我的新计划?

不管你感觉多差，都要去这样做!获得成功后，别忘了问自己要保持不断成长，我还要做些什么?要记住，正如伟大的棒球手阿莱克斯•罗德里格兹所说：“你要么成功，要么失败。”你也可以像他一样，成为决定自己未来方向的人。

「A2，规划运用」

为自己设定一个成长型目标，比如在孩子教育方面，你的本职工作方面，或者是你想建立的知识体系方面，围绕这个目标制定一个践行的计划。包含计划的实施时间、步骤、记录方式，每周的复盘计划。

成长型目标：

1.生活工作中无论遇到任何困难，做到以下几点：接纳自己的情绪和伴随情绪出现的固定思维模式。观察他，觉察他，避免发脾气，生闷气，然后对自己说“我知道你很难，但我们可以做点什么，让事情稍稍好些。”再思考“我和我的同事们在这件事中可以获得什么样的成长？”

2.当自己或家人身体健康上出现一些状况，当内心被担忧弥漫时，接纳自己的情绪低迷，观察他，避免想更糟糕的未来，而是提醒自己“现在可以为健康做点什么。例如检查一下，或者进行调理。”对于亲人“想想自己可以提供的帮助，尽力做点什么。”“想想怎样放松，因为紧张没有用。反而耗心力。”

3.在学习成长上，不管生活的困扰有多少，坚持学习阅读写作，坚持和伙伴抱团成长，坚持去帮助可以帮助的人，从多个角度坚持学习成长。避免对结果呈现的焦虑和对学习过于执着的紧张感，相信学习的过程终究会收获成长，成为更好的自己。

（具体行动步骤）

1.每天早晨出门前对自己有要求。晨间复盘日记对前一天进行总结。记录固定型思维的现状和调整成长型思维的过程。

2.将自己工作和生活中其他固定型思维模式命名。并保持觉察。

3.保持和朋友家人的分享状态，和家人朋友共成长。

结语P309改变也许艰难，但我从未见谁说过不值得。这虽然可能只是那些历尽艰辛的人们自我安慰的说辞，但这些做出改变的人都会告诉你，他们的生活变得更好了。他们会告诉你，他们有了以前不曾拥有的东西，体验到了以前不曾拥有的感觉。也许你选择改变，也许无须改变。但无论你选择如何，请记住成长型思维模式。如果你遇到了困难，就去试试这种思维模式。它会一直在那里等着你，为你展示通往未来的道路。

今天，《终身成长》的14天便签输出活动结束了，14天的学习中，我们理解了成长型思维模式，看到了固定型思维模式如何出现在我们身边、如何影响着我们。成长型思维模式值得我们终身践行。

今天，再次在高手拆书家真姐的引领下，在不断向伙伴学习的过程中完成了《终身成长》十四个便签的写作。感恩这个平台，感恩真姐感恩伙伴感恩自己。

正值生活再次遭遇困境的时候，这段时间的学习如一道亮光慢慢照亮了自己，再次让心灵接受了一份洗礼。我始终认为学习是自己的事，收获最大的也是自己。当然这过程中的坚持也很重要。

      在这美好的春日里，我将一直保持修炼，从固定性思维模式中不断看见自己，在成长型思维模式中看见让生活更加美好的路径，想想都快乐。

        相约春天。2019年的春天。

感谢你们❉❉❉❉❉❉❉❉❉