每天听本书《积极的力量》
关于作者
哈里·埃德尔森，美国知名金融分析师，曾在华尔街工作，后成立了“埃德尔森技术公司”提供咨询服务，以及“埃德尔森技术伙伴公司”做战略风险资本投资，该公司为全世界大小100余家技术公司提供资金。
在安慰剂效应里，起作用的其实就是心态。通过积极的心态来左右思想，会让人在行动上也变得更积极。
怎样才能产生积极的行动呢？埃德尔森的建议是，专注于问题的解决办法，而不是问题本身。
王健林有句名言，叫“先实现一个小目标”，埃德尔森也有类似的观点。他认为，我们每天给自己规划一些大大小小的任务，有助于感到愉悦。我们可以设定一些短期任务，例如做家务、做饭、陪孩子写作业，当天制定，当天完成；还可以设定一些长期任务，比如什么时候毕业、什么时候结婚、什么时候晋升，然后尽力去实现。当这些长期或短期的任务被完成时，都会让我们感到充实，并有幸福感。这涉及到一种心理。因为当你制定任务时，就等于对未来做出了规划，而在规划中的事情，通常都是你所爱好的事情，而爱好能让人平静，还能带来乐趣，容易产生幸福感。
保持良好心态之外，埃德尔森还给出了获得幸福的三种具体途径，那就是变得更健康、更聪明、更富有。
积极的思维在保持健康的过程中，扮演着非常重要的角色。
安慰剂效应对心态所起的作用是一样的，只要给出积极的暗示，就能得到积极的结果。因此他建议，只要你的身体健康，想吃什么就吃什么，不用太刻意。不管我们想节食还是想锻炼，只要下定决心要让自己健康、幸福，那么有很多方式都能帮我们实现目标。
总结一下健康和幸福之间的关系，那就是：幸福的人会健康，而健康的人也会更幸福，因此健康对幸福至关重要，而保持健康的前提是拥有良好的心态，利用安慰剂效应给自己积极的心理暗示，有助于获得乐观心态。
聪明可以让你对事务应付自如，减少压力，能让你变得更幸福。
有三个办法可以实现这一点，这三个办法分别是：提高阅读速度、提高计算速度、增强记忆力。
例如：通过训练，阅读速度可以获得提高。甚至一些阅读小细节的改进，都能做到这一点。比如我们在读报纸的时候，用大拇指和食指夹住报纸的顶端，随时准备好翻到下一页，这个举动就能让阅读速度提高10%以上。
埃德尔森建议，想法培养计算尤其是心算的能力，对我们的生活和工作会有很大帮助。
埃德尔森的记忆术相当复杂，我们不可能在这个音频里介绍清楚。但是他提到了记忆术的关键，这个非常有启发。这个关键就是，人们更愿意记住自己感兴趣的东西。说穿了其实就是一种联想记忆。而其中的诀窍是，我们联想的画面越奇怪，就越容易记住那些需要记忆的内容。掌握类似的技巧，我们就可以自己开发出一些记忆方法，不必拘泥于任何特殊的记忆术。
第三部分内容：对于变富有，埃德尔森给出的第一个建议不是如何赚钱，而是如何省钱。
在处理财务问题时，制定保守一点的投资计划，特别注意预算问题，节省一点，有时反而对我们更有利。
第一个概念是平均成本法。具体地说，就是定期、定额投资，从而积累资产。比如我们买股票的时候，不去计较股票价格和利息率的起伏，不管它是升了还是跌了，都进行稳定的投资。第二个概念是复利。说白了就是用利息挣利息，用分红挣分红，钱滚钱，让财富增长；第三个概念是指数基金。一般来说，投资指数基金的成本要低一些，风险也相对小一些。平均成本法、复利、指数基金，这就是埃德尔森给出的几个关键概念，如果你想投资赚钱，至少得学点这几方面的知识。但投资其实是一件相当复杂的事情，还是需要相当谨慎的操作，不能将它当作一场赌博。
总结：关于获得幸福的三个途径我们都介绍完了。我们再来回顾一下，要想让自己更幸福，就要使自己变得更健康、更聪明、更富有。除此之外，更关键的是，我们要有一种信念，就是相信自己能够获得幸福，用安慰剂效应给自己积极的心理暗示，这也就是本书的核心概念：积极的力量。学会运用积极的力量，再加上一些具体的操作手段，那么我们就更容易奔向幸福这个目标。
个人感悟：积极心理暗示很实用，希望自己更幸福，先做好这一条！