他每天做1个俯卧撑,读1页数，写50个字，坚持了10年，成为网红作家和咨询顾问

题好文一半。一个好的题目，可以为你吸引大量的读者。请结合今天的课堂内容，说一说你的标题为什么吸引人吧？快来讲一讲你标题背后的故事吧~

具体格式：

【你的选题】职场

【备选标题1】他每天做1个俯卧撑,读1页数，写50个字，坚持了10年，成为网红作家和咨询顾问

【备选标题2】每天一个“俯卧撑”，想不成功都很难

【你的最爱】第1个

【推荐理由】第1个标题用的是浓缩故事的方法，更容易引发读者的兴趣

有个男孩，从高中时代，就很羡慕那些身材健硕的人士，想养成锻炼的习惯，尽管付出了不少努力，但10年里一直没有坚持下来。斗志大爆发的时候，也就坚持锻炼两周，有时连原因都没有就放弃了。

2012年12月28日，新年将要来临，他又下定决心，想要有所行动，决定原地锻炼30分钟。可是他觉得自己身材走形，无精打采，像个废物，又不想行动了。

这时，他受《米哈尔科商业创意全攻略》一书的启发，给自己定的目标是只做一个俯卧撑，心想“管他呢，就做一个俯卧撑得了”。

结果，做完一个之后，他想“既然姿势都摆好了，索性多做几个”。他不仅坚持锻炼了30分钟，超额完成了目标，还感觉十分轻松。

他这样坚持了几个月之后，又陆续增加了每天读1页书、写50个字的行动目标。

让他惊喜的是，从此之后，他竟然养成了健身、读书、写作的好习惯。

2年后，他拥有了梦想中的好体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍，还成了美国个人成长网站上的红人，并为读者提供自我成长策略咨询。

这个人就是《微习惯》一书的作者斯蒂芬.盖斯。

盖斯根据自己的实践，总结出了一套微习惯策略。微习惯的基础是“微步骤”，即将目标任务分解为“小得不可思议的一小步”，小到不可能失败。

微习惯有什么特征呢？目标小到难以置信,不会让人产生抵触心理,没有理由拒绝完成它,并且

每次都可以轻松完成。比如每天背一个英语单词、练习1个毛笔字、睡前1个深呼吸。

如果也你想养成好习惯，不妨像盖斯一样，尝试从“微习惯”开始吧。

英国大作家王尔德曾说过：“起初是我们造就了习惯，后来是习惯造就了我们。”愿你我都能养成新的好习惯。