又是一年三八节

      2020年这个寒假有些长，不但学生、教师可以享受这个假期，其他各行各业的人也都因为疫情被禁足在家，也被动的享受这个假期，这个假期也可谓喜忧参半。转眼间到了我们女人的节日-----三月八号女神节。最近因为工作原因接触了婚姻调解这个工作，很震撼，很遗憾，也很无奈，同时也促进我继续通过心理学知识的分享，让更多的女性朋友去看看婚姻中发生了什么？从更深层次的人性、人格、原生家庭、创伤等方面让我们的现代女性去看到婚姻触礁的根源。中国的离婚率居高不下，走笔至此忽然想起是女神节就该说点幸福的事情，说点高兴的事情，才对得起同为女性的我们。那我们一起来看看怎么才能幸福，怎样做能提高我们感知幸福的能力？

      首先，我们在关系中降低期待或许就可以幸福一些。举一个简单的例子，现在有各种的节日，情人节、三八女神节、母亲节、父亲节等等，有些人特别注重节日并且希望在节日能收到爱人的礼物。收到礼物是也似乎表明对方在乎自己、爱自己，可往往有些粗枝大叶的男性因为各种原因忘记了节日，于是有的女性就各种的讽刺、挖苦、打击，自己痛苦，对方也感觉莫名其妙，买了礼物也弄得双方不愉快。心理学家曾奇峰说不是别人伤害了你，是你的期待伤害了你。如果你的老公是那种浪漫的、比较细致的人，他自然会记得给你过各种的节，买各种礼物，如果你老公不是那类人他不会、不记得节日，但是不代表他不爱你，你可以自己满足自己啊，在经济条件允许的情况下，想买什么送给自己，下手就行了吧，像宋丹丹说的“女人对自己下手就得狠点”。女人得学会自己愉悦自己、欣赏自己、满足自己，当你的需要能够自己满足了，你就不会紧紧抓住老公。如此洒脱、自如的你，如此会爱自己的你，还怕老公不爱你？

    其次呢，学会管理情绪，这个比较难，需要很长时间的修炼才可以遇到任何情况都能如如不动。这也是我们很多女性的功课，女性的情绪管理能力往往比较差，容易情绪化，一旦被情绪掌控，往往做出一些匪夷所思的事情。所有先学习着在情绪来时能意识到自己的情绪是什么？或者给它命名，问问自己我为什么有那么大的情绪？我的什么需要没有被满足？别人有满足自己需要的义务吗？先尝试着做到这些就非常厉害了。

    还有呢，要学会沟通，沟通可以让关系更和谐，沟通可以拉近人和人之间的距离，沟通可以是我们有效开展工作的一法宝，沟通可以……沟通的效果在于对方的回应，沟通的最高境界是：听，听到对方愿意说；说，说到对方愿意听，还有很多沟通的技巧，我在以后会给大家继续分享。愿意我们活出女人的精彩来，幸福了自己，愉悦了世界。