01
根据国际肥胖工作组的定义，中国有1200万超重肥胖的少年儿童，全世界1.5亿超重儿童少年中每13名就有一个是中国儿童。
缺少体育锻炼，是儿童体质下降，加重肥胖的主要原因。
重视文化教育，忽视体育教育，这是整个社会的通病，更是直接导致儿童缺少体育锻炼的原因。
语数外作业这么多，还怎么锻炼？
成绩很重要，但绝不是唯一。
北大蔡元培校长曾说：“完全人格，首在体育。”
他到北大当校长之后，就提出了新的教育理念：“更全面的人”。在推进过程中，他为北大引进了很重要的变革，那就是体育。
他坚信，文化教育和体育教育是相辅相成，互相成就的。
事实也是如此。
学者李义丹在研究中发现，注重全面发展的学生长大后，随着学习态度、学习兴趣、身心健康状况等方面的提高，学习热情和学习效率会随之提高。
全面发展的学生，在初中就能赶超片面追求成绩的学生，而且越往后优势越明显。
姚明说过：体育到最后是身体和头脑的结合，只有好的身体，才会给头脑等其他部位提供动力和支撑，才能最有效率地发挥出身体最大的潜能。
众所周知，体育运动可以强身健体。
但体育带给孩子的，远远不止体质上的变化，而是教会孩子探索内在力量，懂得如何去赢，学会体面且有尊严地输。
成长过程中，输得起和懂得赢一样重要。
02
除了看健康的指标，我们还要清楚，体育带给孩子更重要的是什么？
李玫瑾教授的育儿理念曾经刷爆朋友圈。
她说，胆小的孩子需要进行体育锻炼，主张孩子4岁上下，就要开始体育项目。
只要孩子的肌肉有力量了，他就会有控制感，有爆发力，也不容易被人欺负。
蔡先生曾对学生提出殷切希望：要有“狮子样的体力，猴子样的敏捷，骆驼样的精神”这是他认为现代学生必须具备的基本条件。
仔细想来，这都是可以通过体育运动训练出来的。
纪录片《福原爱：镜头下的四分之一世界》中，4岁的福原爱在面对比自己大很多的对手时，哭着跑向妈妈，妈妈没有安慰她，而是摊开她的手，让她看手上的暗号：集中、时机。
球场上，时机很重要。
一次次反击，一场场较量，福原爱成长为专业运动员。后来，她独自出征，输球后也不再跑向妈妈，学会稳住心态，继续比赛。
敏捷的身手，骆驼样的精神，即坚忍和自控的品格，也在她身上得以体现。
03
白岩松在演讲中阐述了对体育教育的看法。
他说：体育的重点不在“体”，而在“育”。
2012年伦敦奥运会的口号叫激励一代人。在奥运会即将结束的时候，有记者问伦敦奥组委的人，说你们理解的体育是怎样激励一代人的？它激励了一代人什么？
伦敦奥组委负责人说，首先体育教会孩子们如何在规则的约束下去赢。
接下来他说的第二句话让人印象深刻。
他说，接下来教会孩子们如何体面并且有尊严地输。
中国式教育里，太崇尚成功教育，太孤注一掷，导致我们的孩子太脆弱，输不起。
而在体育运动里，每场球，每次比赛，每次练习，时机不会只有一次，输了可以重头再来。
体育教育是最好的挫折教育。
现在让孩子坦然面对输，长大才会赢。
正如杨澜所说，现在输不起的孩子，长大也赢不了。
04
小外甥最近在学羽毛球。
姿势不对，一直被老师纠正，回来跟我们发脾气：我不想学了！
于是被他妈妈训了一顿，我不禁想到一个问题：
如果孩子想放弃，父母应该怎么回应呢？
李亚鹏在节目中提过，李嫣钢琴学了五六年，因为乐理知识考试没过，考级失败，于是冲他发脾气说，不学了。
后来李亚鹏告诉李嫣：
“你不想考乐理了，没问题，人生总要面临一些放弃和失败，就像我，我考交规考了两次都没过，但是你才12岁，你要不要让你人生的’第一次放弃’来得这么早啊？”
这段话让李嫣重新充满信心，再次考试后通过了。
所以，当孩子提出放弃时，需要告诉孩子，放弃是个筹码，越早用越容易后悔。
05
体育锻炼从来就不是一蹴而就的。坚持的惊喜，会在以后一一回报你。
为了让孩子打好基础，同时考虑安全因素，很多家长都会给孩子报培训班。
每天风里雨里，按时接送孩子上课，家长有时候都会不耐烦，更何况承受力差、自制力差的孩子呢？
想让孩子坚持下去，父母的陪伴和鼓励必不可少。
体育运动的魅力之一在于团队作战，与其让孩子孤身练习，不如一边鼓励，一边陪着孩子练。
陪伴孩子拥有一项伴随一生、调节身心的兴趣爱好，何乐而不为？
一技之长有益终身，练习中若有父母相伴，则更有意义。
每个孩子的天赋不同，不是人人都能成为姚明、林丹。
但成长中能和父母一起，享受体育运动的快乐，今后孩子的人生路，一定会走得更从容自信，更豁达开朗。