用100万字治愈自己（122）读书跑步随想：阅读的新习惯（1070）

10：30闹钟响了，10:33才开始做热身运动，因为有一篇文章实在是想看完。

跑完2公里后我发现，这个咕咚实在太不准了，我有天算了下，我在小区跑一圈、跑两圈或半圈，到达一公里的地点是一样的，今天一公里居然跑了5分钟，肯定是在小区里咕咚走得不那么准。所以今天为了凑这个两公里，可能多跑了近一公里。又跑出了一身汗，跑完以后太阳就出来了，估计也是一会儿，因为天上的云还是很厚。

今天是下半个月开始的第1天，还是有一种第1天的感觉，觉得挺棒。今天不过是平凡的一天，积累的一天，思想变化的一天，是量变的一天。

希望通过每天跑步这件事，身体素质会一点一点改善。最近鼻子总难受，鼻炎的问题一定要抽个时间把它解决掉。

上午看了三篇文章。现在在阅读当中有了一种惯性，不懂的地方我会回头去看，把它看懂了为止。而以前总是一直往下看，看完了也不知道看了些什么。

现在觉得，眼睛看到的是一回事儿，心里理解的是一回事儿， 有的时候一字之差，意思就相差很多，有时候看不懂，是因为我把那个字理解错了。所以，有时因为一句话没有理解到位，可能就会对这篇文章失去了兴趣，或者歪曲了这篇文章的意思。

现在我觉得有问题的时候，我就回头再读一遍，意思和第一次理解的完全两样，所以文章越读越有意思。

还有一招就是，我看完一个片段再看另一个片段的时候，我会回头总结一下上个片段主要讲的哪些内容；看完第2个片段，再会回头看一下两个片段串联起来到底讲了什么时候内容。这样一整篇文章看下来，我马上就能够复述出来大致的内容，等我复述完回去看，八九不离十。

还有一个发现就是，看完以后要马上复述，第一遍的复述可能是不厌其烦的讲，等你第2遍再复述，有的情节你就不太愿意讲了，所以第1遍讲一定要把它记下来。

这就像你晚上做了个梦，你刚醒来很清楚，如果你不把它记下来，第二个时间段再去回想，就已空空如也，什么也没有了。这两种情况是一模一样的。

所以我觉得马上抓住脑子里的意识流，比冥思苦想的，搜肠刮肚的思索重要得多。后者是在你留存下来记忆片段中收集、搜索、整理，而前者呢是在你刚刚获得信息中截取，只有你随时记得截取，才会有更多的有用的东西留存下来。

不错，今天的流程已过半，跑完步，回家洗洗衣服，吃个晚饭，睡个午觉，又可以开始下午的流程。现在觉得越来越轻松了，只不过，有一些坏习惯还得调整一下，让它变成更好的习惯。

我觉得我能调整过来，就像以前一个上午我都不知道自己在干些什么，现在基本上能够心无旁骛地看书跑步写文章了。

我觉得自己很棒，加油哦，做自己喜欢做的事情，调整掉那些只是按惯性在做的，没有什么作用，却把自己脑子搞得一塌糊涂的事情。