“春来正是读书天”实践心得

      参加本次“春来正是读书天”拆书活动前，我以为此次活动的形式就是像大多数让我“烦腻”的活动一样：主持人在台上长篇大论，阔斧言谈，讲着大家都懂的大道理，嘉宾满腹经纶，溢于文辞，和观众毫无互动。但是事实却恰恰相反，主持人小胡同学非常亲切可爱，虽然偶尔有些害羞，但让人没有距离感；嘉宾涛涛学长，嗯，怎么说，他真的不愧于“熊”这个姓氏，有国宝级的存在感，还有一方面让我对他印象深刻：他像极了南开大学的校草（嘿嘿，我这人吧喜欢看颜值）

      此次拆书活动我认为最成功的点在于---频繁的互动。

      主持人与观众的互动，嘉宾与观众的互动还有观众与观众之间的互动。

      活动活动讲的是有活力的人之间的互动，依我个人来看，此次拆书活动的精髓就体现在这里了。

      普希金说过：书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。

      这次拆书活动就是从主持人和嘉宾以及观众的思想和知识帮助下，在实践中得到自己的思想架构。

      这次实践活动有三个环节让我印象深刻：

一是贴标签环节

二是游戏环节

三是场景演练环节。

      贴标签环节，主持人让在场的所有人用三个标签来形容自己，这和平常的自我介绍不太一样，自我介绍相对死板看似有固定的模式套语，但是贴标签不仅起到自我介绍的作用让我们相互了解到彼此还使整个气氛变得那么“亲切”。

      游戏环节，大家要按顺序以“我是XXX旁边的XXX”来介绍自己，这就考验大家要记住周围所有人的姓名，这是对第一环节的强化；我们被分成了三个小组，本小组应主持人的要求练习了一遍，大家也相互更加熟悉了，最后我们还被评为“最老实小组”，这个称号看似是荣誉，实际上….我们没有其他小组脑袋转的快，他们竟然有这么多花样，他们用纸条把所有成员的名字写了下来照本宣读。（哼，其实我是不服的）

      最后就是场景演练环节了，这也是本次拆书活动的重点，涛涛学长通过对《非暴力沟通》这本书的拆解，给我们分享了“有效倾听四步法”：

第一步：认真聆听（提醒你自己不要说话，集中精力倾听对方的感受和需求）

第二步：鼓励表达（要看着对方的眼睛，时不时点头示意，让对方尽量说出自己的感受和需求，等到对方充分表达完自己的感受，停止说话时，再给予反馈）

第三步：给予反馈（可以用“听你说完，我感觉你+感受，你想+需求”这样的句型）

第四步：观察确认（如果感觉聊天气氛变轻松了或者对方停止说话时，那么就可以结束，换个话题。如果不确定，可以问一句：“你现在感觉怎么样?”如果对方想继续说，那么就重复上面的步骤）

      学习完了“有效倾听四步法”之后就紧接着场景演练，将其运用到实际生活中。

      对我来说，我不是一位好的倾听者，在对方把我当成精神垃圾桶向我抱怨时，我总是提出自己的建议，讲些道理，没有给予对方真正想要的理解。（就因为这个，和男朋友争吵过很多次，以前总是不理解为什么在他心情不好时，我提一些我自认为对他有益的建议会让他反而更加烦躁，其实他真正想要的不是这些大道理而是我的理解）在以后的生活中，我会慢慢尝试用倾听四步法对待我爱的人和爱我的人。

      本次“春来正是读书天”拆书活动虽然简单但是有趣，我希望能与君共勉，以梦为马不负韶华，积极参加这类活动，只有真正参与了才知道它的美好。