男性健康的排尿方式很重要, 你上厕所习惯正确了吗？

对于男性来说，他们同样要注意自己的身体健康，男性的泌尿系统的健康也是非常关键的，所以平时男性也一定要注意排尿习惯，要养成排尿的正确方式，才能让自己的身体更加健康，那么，男性什么样的上厕所的习惯才是正确的呢？

1、一小时排一次最健康 很多人都是特别急的时候才会想起去厕所。其实这样的生活方式对前列腺和膀胱对手一个不小的伤害。专家建议男性朋友每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。不要觉得麻烦，因为健康最重要。

2、蹲位排尿有讲究 男性朋友若能像女性那样改为下蹲式排尿，将少受癌症之害。很多男性都会站着，其实这样是不健康的一种方式，可以改成蹲位，可以加速废物的排除，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

3、巧排残余尿 尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?这个问题相信很多男性都想去了解有一个正确的生活方式很重要。在解完小便以后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这其实就是一个小小的动作，其实有着很大的意义，不仅可以游戏的排除残余的余尿，而且能起到缓解前列腺炎感染的效果。

4、勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。很多男性一有时间就玩游戏，其实把玩游戏的时间放在健康上面就会有很大的收获，不妨试试常做提肛的运动吧，对身体健康也有好处。

这些问题看似简单，但是蕴藏着很高的学问哦，不要觉得这样的事情很俗，在我们日常生活中排大小便可是对人体排毒都是非常重要的，另外日常还需要注意多喝水，饮食也需要以清淡为主，并且结合适当的锻炼，希望小编的回答对您有帮助，祝您健康。

上面说的这些如厕习惯都是生活中非常平常的，但是有些人却没有引起注意，原来这些如厕习惯竟然和男性的健康有这么密切的关系，所以，看了上面内容的介绍之后，男性朋友们就要注意一下上厕所的习惯了，只有加以注意，身体才能更健康。