当你被负能量包围时，你该如何突围？

姜洋，业绩突破领导力研究与训练专家；《哈佛商业评论》案例解析专家；上海鸿风涵远商务咨询公司董事长；中欧商学院、北大、清华、浙大授课学者；上海中欧国际工商学院（CEIBS）校友会副会长
曾任：EF English First（英孚）中国区总经理；上海世界贸易大厦 总经理；昆明重工集团 分厂厂长、书记。

姜洋老师的培训中，他将人按照自信程度分成三类：卓越的、优秀的、普通的。

卓越的人，目标坚定，自信力强，天生的自带光环，能够时刻为周围的人来带来正能量，带领团队达成目标，他们是优秀的领导者。

普通的人，一般自信心不足，容易被失败击倒，对于目标不够坚定，在外界环境不够有利的条件，容易自我否定，放弃目标，他们大多都是一线职员。

优秀的人，介于二者之间，他们较普通人有着一定的自制和坚定，能够在弱环境下进行自我激励，但在长期的外界压力下，他们也容易迷失，模糊目标，这类人基本上都是一线管理人员。

卓越的人，他们气场很强，不会被外界压力击倒，负能量基本与他们绝缘。而优秀的人和普通人，他们自信力不够强大，面对外界的负能量，他们不能做到完全不被影响，如果长久处于负能量环境中，那么他们也会被环境所同化，出现大的问题。

举个例子，一个办公室里，如果大家都努力工作，沟通工作中遇到的问题，积极寻求解决办法，讨论的声浪充满了整个办公室，所有人的状态都会被带往积极的方向；但如果办公室里，大家都是在看花边新闻，侃着各种八卦，抱怨着公司的各种不好，那么在这个环境中想好好工作的人也会被带偏。

事实上我们大多数人都处在一个负能量较高的环境中，被各种负能量包围，而我们绝大对数人也都属于非卓越型的，自己状态很容易受到影响，如果不突围出去，我们将意志消沉下去，所以，突围是我们唯一的方向。

如何突围，我根据我的过往经历，总结了以下几点：

突围第一招：“借气”

“气”指的是个人的士气、自信，如果自己自信不足，气场不强，可以找卓越的人去借。卓越的人，就是平常你们周围永远打了鸡血的那些人，他们永远保持活力、激情、自信，跟他们多交流，与他们为伍，让他们的状态激励你，压迫你，感染你，以至于成为他们那样的人。另外也可以参加一些激励培训或者强化自信拓展活动，从肉体上先获得动力。

突围第二招：坚定目标不动摇

目标对于一个人具有非常重要的指向作用，它会时刻提醒你，你该做什么。所以，定好自己的短期、中期、长期目标，坚定执行，抱着不大目的不罢休的决心，才能让自己时刻保持战斗的状态。

图为第三招：目标分解

坚定目标之后，必须将自己的目标分解到每天，做好计划，按节奏按时保质完成，才能保证目标的落地。每天的实施计划，能够保证每天的生活、工作、学习不会盲目开展，做到有的放矢，并从目标的达成中提升成就感，反哺自己的行动。

突围第四招：找到动力来源

每个人实现目标的动力来源不尽相同，卓越的人，他们自己就是永动机，不需要外力，自己就动；而优秀的人和普通人，必须是要找到自己的动力来源，这可能是饱餐一顿，赢一场比赛，或者来一个浪漫的约会，不管是哪种方式，只要是能激励自己上进的方式，就可以将它作为自己的动力来源，但前提是不违法。