9f83c65a65f2
9f83c65a65f2

全马训练日记20160810

训练内容：12分钟匀速跑

身体状态：3疲劳

脉搏：不做

体重：72.2kg

天气温度：28

其他（反省点，注意点）：

全马训练日记20160810_第1张图片
图片发自App

运动后热身按摩结束，步行5分钟就到家了，马上到橱里拿衣服，但房间开空调有点冷。然后称体重。换衣服用早上洗过脸毛巾擦身，略凉。今后要准备好衣服和热水，湿透的衣服和空调受不了。接下来有点发麻，运动量要减少。6:22到家6:25换洗结束，汗还是大量出来，休息到35左右，麻消退了，可以准备个口袋对口大口呼吸。这样平静了。

图片发自App

你可能感兴趣的:(全马训练日记20160810)

  • 【夜读】提升生活品质的8个建议 茳淮秀水
    停止攀比很多人之所以感觉疲惫，部分原因是来自于跟别人攀比。殊不知，攀比得到的满足只是片刻的，过后往往会感到空虚。过分在意别人的评价，丢失的是自己原有的审美，扰乱的是自己最初的节奏。不妨活得洒脱些，自己内心丰盈了，快乐就能更持久。停止自责想改变自己，先从接纳自己开始。越是过分自责，就越难改变现状，因为如果把精力全耗在自责上，就没有精力用来改变了。遇到问题，我们要用正确的心态去面对。与其一味自责，不如
  • 【华为OD机试真题2023B卷 JAVA&JS】We Are A Team 若博豆 java算法华为javascript
    华为OD2023（B卷）机试题库全覆盖，刷题指南点这里WeAreATeam时间限制：1秒|内存限制：32768K|语言限制：不限题目描述：总共有n个人在机房，每个人有一个标号（1<=标号<=n），他们分成了多个团队，需要你根据收到的m条消息判定指定的两个人是否在一个团队中，具体的：1、消息构成为：abc，整数a、b分别代
  • 把握“三度”打造“三有”干部队伍 辛德瑞拉卡卡卡
    “胜败兴亡之分，不得不归咎于人事也”。干部队伍建设工作的好坏，关系到党和国家的发展全局。近日，新疆维吾尔自治区党委书记马兴瑞在部分党群单位走访调研时强调，要努力培养造就忠诚干净担当的高素质专业化干部队伍。各级组织部门应当在培养选拔干部、吸收优秀青年到党内来、培养造就优秀人才上下功夫，切实增强干部投身实践、解决问题、推进工作的能力，着力打造高素质专业化干部队伍。“天生我材必有用”，增强选育有“准度”
  • 学霸父母学渣娃，这孩子真是亲生的？太扎心了！ 东北SK皇家成长中心
    现在的社会，每个家庭基本都把孩子的教育放在第一位，哪怕父母平时上班再苦再累也不敢在孩子的教育上有丝毫的马虎，平时对孩子的照顾真的是无微不至，每天早起送孩子上学，晚上回家辅导孩子写作业，有的父母的文化程度非常高，但是每每到了辅导孩子写作业这个时候，父母们内心都有这样一种想法，这个孩子真的是我亲生的吗？真想一巴掌拍死他，我上辈子是做了什么孽生出这么一个智障的孩子，家里每每就要上演全武行，看看这些孩子到
  • 《经年驯养》黎栀傅谨臣（高分女频）全章节在线阅读 云轩书阁
    《经年驯养》黎栀傅谨臣（高分女频）全章节在线阅读主角：黎栀傅谨臣简介：傅谨臣养大黎栀，对她有求必应，黎栀以为那是爱。结婚两年才发现，她不过他豢养最好的一只宠物，可她拿他当全世界。关注微信公众号【看精灵】去回个书號【9328】，即可阅读【经年驯养】小说全文！第10章温柔的眼神，宠溺的动作，留恋的话近乎情人低语。是黎栀做梦都想要的一切……她口干舌燥，紧张难言。一颗心似被浸泡在温水里，酥麻舒适，无可抗拒
  • 红手套节 马小媛为中国城市环卫者公益发声：今天我手红 疏狂君
    #红手套节#公益活动，线头公益以及同多方资源的共同努力我们邀请到了线头公益大使马小媛马小媛，1993年5月3日出生于江苏省南京市，中国内地新生代女演员。2015年马小媛参演网剧《余罪》，饰演警校校花安嘉璐的闺蜜。2016年马小媛主演系列电影《丽人保镖》中女一号林欢馨，正式出道。此后，马小媛陆续接演了电视剧《警花与警犬2》，在网剧《你美丽李美丽》中担任女主角李美丽。拂晓，当你还在睡梦中时，这座城跟你
  • 《吹牛大王历险记》读书随笔 赵炳森
    这本书的作者是埃·拉斯伯戈·毕尔格。（没查到相关内容，好像他只写过《吹牛大王历险记》。）最让人百思不得其解的是他居然能自己拉自己的辫子出泥潭？！我觉得自己拉自己的辫子只会把自己的辫子拉断，而不会飞出泥潭。（问:图片中底下的屁股为什么插了一根钢针？）屁股底下居然有根钢针？在泥潭应该是滑滑的吧，可是他怎么能夹紧马肚呢？马肚子应该是在马的下方。还有如果能从泥潭里把连人带马都给拽出来的话，他力气肯定很大，
  • 2019考研 | 西交大软件工程 笔者阿蓉
    本科背景：某北京211学校电子信息工程互联网开发工作两年录取结果：全日制软件工程学院分数：初试350+复试笔试80+面试85+总排名：100+从五月份开始脱产学习，我主要说一下专业课和复试还有我对非全的一些看法。【数学100+】张宇，张宇，张宇。跟着张宇学习，入门视频刷一遍，真题刷两遍，错题刷三遍。书刷N多遍。从视频开始学习，是最快的学习方法。5-7月份把主要是数学学好，8-9月份开始给自己每个周
  • 辟谷日记 备谷6 玉衡_李俊晔
    备谷6图片发自App日期：18.1.31（周三）起床：7：30放假的日子，5：45的闹钟并没有关掉，每天也差不多这个点就朦朦胧胧醒了，有时不是真的醒了，就允许继续睡。今天似乎真的没什么睡意了——看来身体自然会有“够了”那个点，更加笃定：交托这词就是完完全全交托给身体，全然交托给宇宙，不需要任何评判，放下各种担心，恐惧，要求，内疚……在床上做逆转，思绪静不下来……知道成长就是做自己的主人，可以“掌控
  • 马小秋 秋言物语直播间 |如何唤醒被利益熏心、忘本忘恩之人？ 秋言物语
    看到这个话题，马小秋十分赞同做人不能忘本忘恩。马小秋认为，首先要知道，我们是中国人，是龙的传人，那么我们的“本”究竟是什么呢？马小秋认为，我们的“本”是老祖宗传承下来的中华优秀传统文化，比如四书五经、《弟子规》、《道德经》等等，这些都是我们千百年来一脉相承的文化之根、为人之本。记得在2018年的“硅谷龙（纽约）峰会”上，马小秋跟在座的华人朋友、外国友人介绍了《道德经》，分享了《道德经》教给我们做人
  • Python算法L5：贪心算法 小熊同学哦 Python算法算法python贪心算法
    Python贪心算法简介目录Python贪心算法简介贪心算法的基本步骤贪心算法的适用场景经典贪心算法问题1.**零钱兑换问题**2.**区间调度问题**3.**背包问题**贪心算法的优缺点优点：缺点：结语贪心算法（GreedyAlgorithm）是一种在每一步选择中都采取当前最优或最优解的算法。它的核心思想是，在保证每一步局部最优的情况下，希望通过贪心选择达到全局最优解。虽然贪心算法并不总能得到全
  • 《我的人间烟火》火遍全网，姐弟恋专业户魏大勋用演技为自己正名，他的代表作并非三个女人 天然农场
    说起魏大勋，真是一言难尽！毕业于中央戏剧学院的他，出道十几年居然没有塑造出让观众记住的角色，一直被大家定位为综艺咖，甚至有人打趣道，魏大勋的代表作就是三段姐弟恋。他的绯闻女友，囊括了马苏、杨幂、秦岚这三位顶级女神。不得不承认，魏大勋虽然形象欠佳，但是眼光不错，艳福不浅，直逼当年的泡妞高手李亚鹏。与李亚鹏不同的是，魏大勋每次都是奔着结婚而去，并非玩玩而已，毕竟不以结婚为目标的恋爱都是耍流氓！有网友评
  • 《错嫁傻王：王妃她又黑化了》南君宥乔洛染（独家小说）精彩TXT阅读 海边书楼
    《错嫁傻王：王妃她又黑化了》南君宥乔洛染（独家小说）精彩TXT阅读主角：南君宥乔洛染简介：堂堂21世纪金牌特种兵乔洛染，穿来的第一天，就被人诬陷私通被逼投江。而前来解救她的，正是她的夫婿——智力受损的痴傻王爷南君宥。傻子娶了一个不贞女，全京城都在等着看他们的笑话。殊不知，乔洛染一手医术济天下，一手制毒退万敌。关注微信公众号【花车文学】去回个书號【36】，即可阅读【错嫁傻王：王妃她又黑化了】小说全文
  • 组诗·三国群英颂（周瑜、马超、贾诩、赵云） 颍川荀清
    念奴娇·怀周郎矶头万仞、若关情，仍叹当年英物！一揽长江，龙流怒，化作孙吴阵壁。浪里船城，铁锁平川，袖挽千堆雪。烈胆豪情，斗牛惊认奇杰！但看戎马余生，纵横万里，正英姿勃发。宏图霸业弹指间，惟见涛生云灭。苍天轻狂，妒意猖作，帅将难华发。难忆郎顾，青史相伴别月。古体·西凉天将军大漠狂烟起，孑然佩青锋。神威震羌月，锦袍曜汉空。终囚蜀山险，瘴疠掩长虹。天地一孤啸，匹马又西风。水调歌头·文和乱武山水应将残，清
  • 日念一好（27）2022-1-7 思辰1218
    1、感恩科室欧阳同志，小冰箱出故障，设备科解决不了的问题，他三下五除二便解决了，节省时间与科室开支，工作上有如此伙伴，真是舒心！2、感恩小姐妹的惦念，出差祁东，发现好吃的马蹄，立马告知给我捎了些，瞬间涌上一股暖流。3、感恩全姐，送来一大袋好吃的纸皮核桃，大家齐分享，被爱包围的感觉棒极了。4、感恩芳芳昨晚的线上陪伴，一番电话粥让我倍受滋养。
  • 七律 卖书 张成昱
    谁把新筹换旧筹，洛阳心事总难休。纸因字贵凭诗赋，父为儿忙拟马牛。怕入秦坑先入秤，耻尝周粟又尝秋。千金一笑偷相换，万里何妨半卷羞。
  • 交错时光的爱恋【第五章】 苏羽花
    第二天上马车，幻儿教无瑕认识几个简单的字，一早上就在写字中度过。下午幻儿就与无忌共乘一匹马。因为在她的缠功之下，使得石无忌只好点头答应。列出一长串三年以来北方上门求亲的名单。幻儿发现，举凡世家公子多为纨挎子弟不成材者！商人子弟尤为流气。她可要小心注意了，石家财大业大，生下的后代可别也成了那般！教育绝对不可缺，她背靠在丈夫怀中念着：“高大平，擅长调戏下女、上妓院。方天恩，好赌成性、挥霍无度。就只有这
  • 康定城，一颗镶嵌在康巴藏区上的明珠，一曲《康定情歌》传唱至今 蚕子桑叶
    蚕子在桑叶上行走，小编在地球上旅游，嗨，大家好，我们又见面了！今天继续向大家分享我的“川西自驾游日记”。康定是甘孜州州府所在地。康定历史悠久，是川藏咽喉，茶马古道重镇，藏汉交汇中心。自古以来就是康巴藏区政治、经济、文化、商贸、信息中心和交通枢纽。康定系汉语名，因丹达山以东为“康”，取康地安定之意，故名。藏语称康定为“打折多”，意为打曲（雅拉河）、折曲（折多河）两河交汇处。这里海拔低了不少（2560
  • 个人学习笔记7-6：动手学深度学习pytorch版-李沐 浪子L 深度学习深度学习笔记计算机视觉python人工智能神经网络pytorch
    #人工智能##深度学习##语义分割##计算机视觉##神经网络#计算机视觉13.11全卷积网络全卷积网络（fullyconvolutionalnetwork，FCN）采用卷积神经网络实现了从图像像素到像素类别的变换。引入l转置卷积（transposedconvolution）实现的，输出的类别预测与输入图像在像素级别上具有一一对应关系：通道维的输出即该位置对应像素的类别预测。13.11.1构造模型下
  • 全视通智慧病房系统旧病房改造方案 2301_78035670 解决方案人工智能大数据
    一、背景介绍在当今医疗技术日新月异的时代，智慧病房作为医院现代化建设的重要一环，正逐步从概念走向现实，深刻改变着患者的就医体验与医护人员的工作模式。智慧病房的改造背景，根植于医疗需求的日益增长、技术创新的不断推动以及对医疗质量与效率的不懈追求之中。二、医疗需求的深刻变革随着人口老龄化的加剧和慢性病患者数量的激增，医疗资源分配不均、医患沟通不畅、患者照护效率低下等问题日益凸显。传统的病房管理模式已难
  • 你会读书吗 阿杰说澄长
    一上学那会，朋友W报名了一个快速阅读培训课。出于好奇，我拿着他的培训资料进行了一个月的自我训练，并一度深陷其中。材料主要是无规则的符号以及横跨A4纸的连线，通过视线快速移动，扩大视幅来提升信息的接受速度，又通过图案和符号锻炼大脑的视觉记忆，摆脱音读习惯。那一个月，我沉溺其中，每天用很多的时间练习。一个月后，我确实做到了快速阅读，以句群接受信息，一目一行。只是速度虽快，却读过无痕，该知道的全忘记了。
  • 如何给QQ邮箱自动发邮件？无惧「小爱」下线！代码全公开，两步搞定 AI码上来 AI实战微信人工智能python
    前两天，搞了个微信AI小助理-小爱(AI)，爸妈玩的不亦乐乎。零风险！零费用！我把AI接入微信群，爸妈玩嗨了，附教程（下）最近一直在迭代中，挖掘小爱的无限潜力:链接丢给它，精华吐出来！微信AI小助理太强了，附完整提示词拥有一个能倾听你心声的「微信AI小助理」，是一种什么体验？小爱打工，你躺平！让「微信AI小助理」接管你的文件处理，一个字：爽！我把多模态大模型接入了「小爱」，痛快来一场「表情包斗图」
  • 尔勋禄攸 双髻山府正堂
    《曹全碑》全碑释文：碑阳君讳全，字景完，敦煌效谷人也，盖周胄，武秉乾机，翦伐殷商，既尔勋，禄攸同，封弟叔振铎于曹国，因氏焉，秦汉之际，曹参夹辅王室，世宗廓土斥竟，子孙迁于雍州之郊，分止右扶风，或在安定，或处武都，或居陇西，或家敦煌，枝分叶布，所在为雄，君高祖父敏，举孝廉，武威长史，巴郡朐忍令，张掖居延都尉，曾祖父述，孝廉，谒者，金城长史，夏阳令，蜀郡西部都尉，祖父凤，孝廉，张掖属国都尉丞，右扶风隃
  • 2003-7-13-先胜“李一季”-（让左车马-黑列手炮） 夏目青樱
    2003-7-13-【虎滩四战之三】先胜“李一季”-（让左车马-黑列手炮）1.炮二平五炮２平５2.马二进三马８进７3.兵三进一炮８进４4.车一进一炮８平７5.相三进一马２进３6.兵七进一车１平２7.炮八平七卒５进１8.车一平四马３进５？9.车四进二炮７平５10.车四平五车２进７？！11.炮五平八卒５进１？12.车五平八马５进４13.炮七平五炮５进５14.相七进五马４进５15.车八平六车９平８16.
  • 大学，你是荒废了还是努力了吗？ 白曦月
    想想未来，你想要的生活是什么？当然光想也不行的，你得为之付出努力。如果你只是每日活于畅想中，你的梦想也只能是想想罢了。扪心自问，你为了你的梦想努力过吗？为了你想要的生活，从现在开始就该努力了吧？曾经一度，我认为大学就是用来干自己喜欢的事的。所以我利用所有没课的时间去图书馆。90％的课余时间全用来看课外书，做自己想做的事了。虽然在室友眼中，我很爱学习。但对于专业课，我从没认真学过。看着上学期期末的成
  • 《相面天师》第六百四十三章 死在你前面 先峰老师
    说实话，安东尼马库斯的进攻套路虽然很简单，来来去去就是左右腿的侧踢。但是经过千万次的训练，安东尼马库斯已经将这扫腿练得炉火纯青，就是这简单的侧踢，最少带给李尚鸿三次以上致命的威胁。交战了大约有七八分钟的时间了，安东尼马库斯时而像是西伯利亚的猛虎，大开大合硬拼硬打，时而又像是狐狸一般，数次都逃过了李尚鸿的致命一击。虽然也对安东尼马库斯造成了一些伤害，但至今为止，李尚鸿也未能找到一击毙敌的机会，可是眼
  • 《神雕侠侣2》张馨予一人分饰两角：小龙女李莫愁一人全包了 娱天下
    《神雕侠侣2》张馨予一人分饰两角，飘飘欲仙的小龙女，高冷却杀气十足的李莫愁，张馨予一个人成功进行了诠释，却没有丝毫的违和感。在没有看到宣传片的时候，很多人都说，张馨予的气质其实胜任不了小龙女，张馨予比较适合演都市御姐，在张馨予的小龙女造型出来之后，这个声音消失了，因为不管是声音动作神情，张馨予都表现的惟妙惟肖。《神雕侠侣2》也是张馨予久违的营业了，在张馨予结婚之后，其实很少能够看到张馨予的作品了，
  • MySQL锁 沉着冷静2024 MySQLmysql数据库
    MySQL锁文章目录MySQL锁MySQL中锁的分类创建索引时会锁表吗线上修改表结构会加什么锁Innodb存储引擎的行级锁有哪些Update语句中，不带where条件，加什么锁？MySQL实现乐观锁MySQL死锁MySQL死锁是怎么发生的？检查死锁如何避免死锁MySQL中锁的分类全局锁：主要用于全库逻辑备份表级锁：表锁、元数据锁、意向锁表锁：通过locktables语句对表进行加锁，它不仅限制其他
  • 今天到底是谁的生日 马蹄踏碎落叶
    在我的记忆中，最使我百思不得其解的就是奶奶的六十大寿，那天发生的事。早晨九点多，我们全家已经把家里打扫的一尘不染，为祝贺奶奶60大寿的东西也准备齐全了，一会儿小姑，大姑全来了！他们各自带了礼物。该准备午餐了，奶奶让我去拿围裙，一走进房间看见一地的瓜子壳，像下了雪似的积了厚厚一层。走进客厅姑父和大爷正在打牌，笑声此起彼伏，而老寿星奶奶呢却正在厨房烧菜，忙得像一只陀螺。大爷说:“我快渴死了，奶奶匆匆忙
  • 元宵节活动 湘子_5b16
    2019-2-19号深圳新东方烹饪学校组织了一场非常有意义的元宵节活动～即每人发30块代金券，用于购买其它班级元宵节展出的食品。听起来好诱人啊，我们可以买中餐班的泡椒凤爪，烧烤，火锅，东北夹馍饼，西餐的西式烩饭，BBQ烤全翅，三明治，法式烤土豆，香煎墨鱼丸，炸鸡米花，海草寿丝，鱼仔酱寿丝，西点班的小点心，奶茶，饼干，蛋糕，居然还有北京的冰糖胡芦…看到这么多花样多，品种多，又美味的东西，怎能不叫人垂
  • jQuery 跨域访问的三种方式 No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the reque qiaolevip 每天进步一点点学习永无止境跨域众观千象
    XMLHttpRequest cannot load http://v.xxx.com. No 'Access-Control-Allow-Origin' header is present on the requested resource. Origin 'http://localhost:63342' is therefore not allowed access. test.html:1
  • mysql 分区查询优化 annan211 java分区优化mysql
    分区查询优化 引入分区可以给查询带来一定的优势，但同时也会引入一些bug. 分区最大的优点就是优化器可以根据分区函数来过滤掉一些分区，通过分区过滤可以让查询扫描更少的数据。 所以，对于访问分区表来说，很重要的一点是要在where 条件中带入分区，让优化器过滤掉无需访问的分区。 可以通过查看explain执行计划，是否携带 partitions
  • MYSQL存储过程中使用游标 chicony Mysql存储过程
    DELIMITER $$ DROP PROCEDURE IF EXISTS getUserInfo $$ CREATE PROCEDURE getUserInfo(in date_day datetime)-- -- 实例-- 存储过程名为：getUserInfo-- 参数为：date_day日期格式:2008-03-08--    BEGINdecla
  • mysql 和 sqlite 区别 Array_06 sqlite
    转载： http://www.cnblogs.com/ygm900/p/3460663.html mysql 和 sqlite 区别 SQLITE是单机数据库。功能简约，小型化，追求最大磁盘效率 MYSQL是完善的服务器数据库。功能全面，综合化，追求最大并发效率 MYSQL、Sybase、Oracle等这些都是试用于服务器数据量大功能多需要安装，例如网站访问量比较大的。而sq
  • pinyin4j使用 oloz pinyin4j
    首先需要pinyin4j的jar包支持；jar包已上传至附件内 方法一:把汉字转换为拼音；例如：编程转换后则为biancheng      /** * 将汉字转换为全拼 * @param src 你的需要转换的汉字 * @param isUPPERCASE 是否转换为大写的拼音； true:转换为大写；fal
  • 微博发送私信 随意而生 微博
    在前面文章中说了如和获取登陆时候所需要的cookie，现在只要拿到最后登陆所需要的cookie，然后抓包分析一下微博私信发送界面 http://weibo.com/message/history?uid=****&name=**** 可以发现其发送提交的Post请求和其中的数据， 让后用程序模拟发送POST请求中的数据，带着cookie发送到私信的接入口，就可以实现发私信的功能了。
  • jsp 香水浓 jsp
    JSP初始化     容器载入JSP文件后，它会在为请求提供任何服务前调用jspInit()方法。如果您需要执行自定义的JSP初始化任务，复写jspInit()方法就行了 JSP执行     这一阶段描述了JSP生命周期中一切与请求相关的交互行为，直到被销毁。     当JSP网页完成初始化后
  • 在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端 AdyZhang SVN
    在 Windows 上安装 SVN Subversion 服务端2009-09-16高宏伟哈尔滨市道里区通达街291号   最佳阅读效果请访问原地址：http://blog.donews.com/dukejoe/archive/2009/09/16/1560917.aspx   现在的Subversion已经足够稳定，而且已经进入了它的黄金时段。我们看到大量的项目都在使
  • android开发中如何使用 alertDialog从listView中删除数据？ aijuans android
    我现在使用listView展示了很多的配置信息，我现在想在点击其中一条的时候填出 alertDialog,点击确认后就删除该条数据，（ ArrayAdapter ，ArrayList，listView 全部删除），我知道在 下面的onItemLongClick 方法中 参数 arg2  是选中的序号，但是我不知道如何继续处理下去 1 2 3
  • jdk-6u26-linux-x64.bin 安装 baalwolf linux
    1.上传安装文件(jdk-6u26-linux-x64.bin) 2.修改权限 [root@localhost ~]# ls -l /usr/local/jdk-6u26-linux-x64.bin 3.执行安装文件 [root@localhost ~]# cd /usr/local [root@localhost local]# ./jdk-6u26-linux-x64.bin&nbs
  • MongoDB经典面试题集锦 BigBird2012 mongodb
    1.什么是NoSQL数据库？NoSQL和RDBMS有什么区别？在哪些情况下使用和不使用NoSQL数据库？ NoSQL是非关系型数据库，NoSQL = Not Only SQL。 关系型数据库采用的结构化的数据，NoSQL采用的是键值对的方式存储数据。 在处理非结构化/半结构化的大数据时；在水平方向上进行扩展时；随时应对动态增加的数据项时可以优先考虑使用NoSQL数据库。 在考虑数据库的成熟
  • JavaScript异步编程Promise模式的6个特性 bijian1013 JavaScriptPromise
            Promise是一个非常有价值的构造器，能够帮助你避免使用镶套匿名方法，而使用更具有可读性的方式组装异步代码。这里我们将介绍6个最简单的特性。         在我们开始正式介绍之前，我们想看看Javascript Promise的样子： var p = new Promise(function(r
  • [Zookeeper学习笔记之八]Zookeeper源代码分析之Zookeeper.ZKWatchManager bit1129 zookeeper
    ClientWatchManager接口 //接口的唯一方法materialize用于确定那些Watcher需要被通知 //确定Watcher需要三方面的因素1.事件状态 2.事件类型 3.znode的path public interface ClientWatchManager { /** * Return a set of watchers that should
  • 【Scala十五】Scala核心九：隐式转换之二 bit1129 scala
    隐式转换存在的必要性，   在Java Swing中，按钮点击事件的处理，转换为Scala的的写法如下：   val button = new JButton button.addActionListener( new ActionListener { def actionPerformed(event: ActionEvent) {
  • Android JSON数据的解析与封装小Demo ronin47
    转自：http://www.open-open.com/lib/view/open1420529336406.html package com.example.jsondemo; import org.json.JSONArray; import org.json.JSONException; import org.json.JSONObject;    impor
  • [设计]字体创意设计方法谈 brotherlamp UIui自学ui视频ui教程ui资料
      从古至今，文字在我们的生活中是必不可少的事物，我们不能想象没有文字的世界将会是怎样。在平面设计中，UI设计师在文字上所花的心思和功夫最多，因为文字能直观地表达UI设计师所的意念。在文字上的创造设计，直接反映出平面作品的主题。 如设计一幅戴尔笔记本电脑的广告海报，假设海报上没有出现“戴尔”两个文字，即使放上所有戴尔笔记本电脑的图片都不能让人们得知这些电脑是什么品牌。只要写上“戴尔笔
  • 单调队列-用一个长度为k的窗在整数数列上移动，求窗里面所包含的数的最大值 bylijinnan java算法面试题
    import java.util.LinkedList; /* 单调队列 滑动窗口 单调队列是这样的一个队列：队列里面的元素是有序的，是递增或者递减 题目：给定一个长度为N的整数数列a(i),i=0,1,...,N-1和窗长度k. 要求：f(i) = max{a(i-k+1),a(i-k+2),..., a(i)},i = 0,1,...,N-1 问题的另一种描述就
  • struts2处理一个form多个submit chiangfai struts2
    web应用中，为完成不同工作，一个jsp的form标签可能有多个submit。如下代码： <s:form action="submit" method="post" namespace="/my"> <s:textfield name="msg" label="叙述：">
  • shell查找上个月，陷阱及野路子 chenchao051 shell
    date -d "-1 month" +%F     以上这段代码，假如在2012/10/31执行，结果并不会出现你预计的9月份，而是会出现八月份，原因是10月份有31天，9月份30天，所以-1 month在10月份看来要减去31天，所以直接到了8月31日这天，这不靠谱。     野路子解决：假设当天日期大于15号
  • mysql导出数据中文乱码问题 daizj mysql中文乱码导数据
    解决mysql导入导出数据乱码问题方法： １、进入mysql，通过如下命令查看数据库编码方式： mysql>  show variables like 'character_set_%'; +--------------------------+----------------------------------------+ | Variable_name&nbs
  • SAE部署Smarty出现：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write dcj3sjt126com PHPsmartysae
      对于SAE出现的问题：Uncaught exception 'SmartyException' with message 'unable to write file...。 官方给出了详细的FAQ：http://sae.sina.com.cn/?m=faqs&catId=11#show_213 解决方案为：   01 $path 
  • 《教父》系列台词 dcj3sjt126com
    Your love is also your weak point. 你的所爱同时也是你的弱点。   If anything in this life is certain, if history has taught us anything, it is that you can kill anyone.   不顾家的人永远不可能成为一个真正的男人。 &
  • mongodb安装与使用 dyy_gusi mongo
    一.MongoDB安装和启动,widndows和linux基本相同 1.下载数据库,     linux:mongodb-linux-x86_64-ubuntu1404-3.0.3.tgz 2.解压文件,并且放置到合适的位置     tar -vxf mongodb-linux-x86_64-ubun
  • Git排除目录 geeksun git
    在Git的版本控制中，可能有些文件是不需要加入控制的，那我们在提交代码时就需要忽略这些文件，下面讲讲应该怎么给Git配置一些忽略规则。   有三种方法可以忽略掉这些文件，这三种方法都能达到目的，只不过适用情景不一样。 1.  针对单一工程排除文件 这种方式会让这个工程的所有修改者在克隆代码的同时，也能克隆到过滤规则，而不用自己再写一份，这就能保证所有修改者应用的都是同一
  • Ubuntu 创建开机自启动脚本的方法 hongtoushizi ubuntu
    转载自： http://rongjih.blog.163.com/blog/static/33574461201111504843245/ Ubuntu 创建开机自启动脚本的步骤如下： 1) 将你的启动脚本复制到 /etc/init.d目录下 以下假设你的脚本文件名为 test。   2) 设置脚本文件的权限 $ sudo chmod 755
  • 第八章 流量复制/AB测试/协程 jinnianshilongnian nginxluacoroutine
    流量复制 在实际开发中经常涉及到项目的升级，而该升级不能简单的上线就完事了，需要验证该升级是否兼容老的上线，因此可能需要并行运行两个项目一段时间进行数据比对和校验，待没问题后再进行上线。这其实就需要进行流量复制，把流量复制到其他服务器上，一种方式是使用如tcpcopy引流；另外我们还可以使用nginx的HttpLuaModule模块中的ngx.location.capture_multi进行并发
  • 电商系统商品表设计 lkl
    DROP TABLE IF EXISTS `category`; -- 类目表 /*!40101 SET @saved_cs_client = @@character_set_client */; /*!40101 SET character_set_client = utf8 */; CREATE TABLE `category` ( `id` int(11) NOT NUL
  • 修改phpMyAdmin导入SQL文件的大小限制 pda158 sqlmysql
    　用phpMyAdmin导入mysql数据库时，我的10M的 数据库不能导入，提示mysql数据库最大只能导入2M。 　　 phpMyAdmin数据库导入出错： 　　You probably tried to upload too large file. Please refer to documentation for ways to workaround this limit.
  • Tomcat性能调优方案 Sobfist apachejvmtomcat应用服务器
    一、操作系统调优 对于操作系统优化来说，是尽可能的增大可使用的内存容量、提高CPU的频率，保证文件系统的读写速率等。经过压力测试验证，在并发连接很多的情况下，CPU的处理能力越强，系统运行速度越快。。 【适用场景】 任何项目。 二、Java虚拟机调优 应该选择SUN的JVM，在满足项目需要的前提下，尽量选用版本较高的JVM，一般来说高版本产品在速度和效率上比低版本会有改进。 J
  • SQLServer学习笔记 vipbooks 数据结构xml
    1、create database school 创建数据库school 2、drop database school 删除数据库school 3、use school 连接到school数据库，使其成为当前数据库 4、create table class(classID int primary key identity not null) 创建一个名为class的表，其有一
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他