心人第五季第二次跟课报告-王瑶(11.3)
跟课相关信息
时间:2018年11月3日星期六9:00am~3:30am
地点:扬州红山体育公园
内容:团建+群龙取水+鼓动人心+职棒英豪
人员:赵洋老师，主教孟老师，副教陈刚老师，助教王瑶
流程
上午
8:00am~9:00am. 1h. 集合出发前往培训基地
9:00am~10:00am. 1h. 破冰起航
10:30am~10:30am. 30min. 齐心协力
10:30am~11:30am. 1min. 鼓动人心+群龙取水
中午
11:30am~12:30am. 1h 午餐，枣庄农家乐
下午
12:30am~3:30pm. 3h. 职棒英豪
单个项目布置
蟹王争霸
项目名称:蟹王争霸
项目目标:划拳最后输的人获胜
项目性质:
项目规则:
所有人参与划拳游戏
赢的人对输的人说:"来，跟我混"或者"你是我的人了"
输的跑到赢的人身后，双手搭在他肩上跟他走
最后划拳赢的人为"蟹王"
所有输的人要对"蟹王"鞠躬并说"大王好"
"蟹王"可以任意指定一个人当他的侍从，陪他在大家面前绕一圈
惩罚措施
注意事项
整队分组
注意事项:
叫大家排队:说清楚在哪里，面向哪里，成什么队形排队，且声音要大
比如:大家面向我成横排站队
分组:男生人少可以将男生叫出来单独成一组。其余人报数，想分几组就报几个数
比如想分4组就让大家1234轮流报数
思维反转游戏
项目名称:看谁抓住谁
项目目标:反应正确者为胜，最后剩下的人数多的队胜
项目性质:锻炼反应能力，团队合作
项目规则:
全队所有人都要轮流参与一对一划拳
参与划拳的二人面对面站在一条中线两侧
在参与划拳的两位队员身后都各有一条安全线
赢的那一方往本队安全线跑，输的一方抓赢的人
反应错误者输
惩罚措施:
注意事项:
安全线:地上如果为草地，可以用面粉划线，瓶装水也可以用来当线，但是，要注意用瓶装水当线不太安全，队员容易绊倒
人员:一定要提前，再三强调跑的时候注意安全
计分:当助教不要看着大家玩得开心，你也跟着一起开心，忘记计分哦
群龙取水
项目名称:群龙取水
项目目标:取水用时最短者获胜
项目性质:团队内部合作，外部竞争
项目规则:
人:团队所有人都要参与取水
取水的人在取水过程中，身体任何部位都不能接触到雷区，且脚在起始线外
惩罚措施:
注意事项:
动作示范:教练一定要亲自示范二人拉手的动作，是拉对方手臂，而不是手
提醒:助教在队员练习的时候看到动作不规范的一定要提示，以免出意外
道具布置:两个队之间的距离不能太近
游戏获胜关键点:取水的人腿伸直，协助的人要给取水的人脚上的力，其他人一定有序排好
鼓动人心
项目名称:鼓动人心
项目目标:在规定时间内掂球多获胜
项目性质:团队内部合作，外部竞争
项目规则:
全队所有人参与鼓球，有一人可以放球，
在3分钟内鼓球多的队获胜，
游戏获胜关键点:动作同步，慢，球往哪边跑鼓往哪边移，绳子松紧控制鼓上下频率
惩罚措施
注意事项
职棒英豪
项目名称:职棒英豪
项目目标:在规定的有效比赛局数结束时，按照本规则判得分较多的一队为胜队。
项目性质:团队内部合作，外部竞争
项目规则:
基本规则
两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。
攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“截杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。
守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。
攻队入场击球的队员叫击球员。合法击出界内球且没有被场上防守人员截杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
裁判规定
正式比赛需4名裁判员（当季后赛时，裁判会增加到六位，多了两个边线裁判），1人为主审（又称为司球裁判），其余3人为司垒裁判。
主裁判位于本垒及捕手身后，主要职责为宣判投手的“好”或“坏”球；宣布击球员的“击”和“球”数；判定攻方是得分抑或出局；判定“界内球”，“界外球”或“擦球棒”处理，宣判双方违反规则的行动；宣布比赛结果。
司垒裁判负责1、2、3垒位附近的裁判工作；宣判跑垒员是安全还是出局；是否有阻挡，妨碍对方或其他犯规行为；处理踏漏垒及其他问题，并协助主裁判执行规则，使比赛顺利进行。
此外,还有2-3名记录员负责记录和技术统计。也有的正式比赛再增加2名外场司线裁判员，其职责为判定落在外野远处的球是界内还是界外球，外野手是否合法接杀，是否击出全垒打等。
比赛规则
场地规定
棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1、2、3垒垒包为38.10厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。
具体规则
投球
投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫“不合法投球”，判投手一个“坏球”；垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，跑垒员得安全进1个垒。
击球跑垒
攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区；击出腾空球被守队合法接住，击球员出局；击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒；投手累计3个“好球”（在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间）击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1．2．3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过1．2．3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。
棒球
防守截杀
（1）封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
（2）防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
惩罚措施:
注意事项:
人:击球手旁不要站人，防止被棒打
观察感受
主教练:
①好帅，随机应变，发现时间不够用就随机调整游戏规则，控制时间。
②盯住客户:派助教看着到远处上厕所的队员
③沟通:和助教沟通好今天需要助教做的工作，和副教沟通好变更的游戏规则和时间
副教:
①微笑:不管对谁都微笑
②真诚:即使对我讲话也很真诚，很信任我
③整理东西:在活动开始之前，将水编号，所有东西摆放整齐，是真的很整齐
④沟通:有什么问题及时联系赵洋老师
⑤到饭店之前要问清楚地点，餐桌位置，几楼？哪里？
赵洋老师
①交代:有什么事提前和助教交代清楚，讲清楚细节
②负责:不要到处跑呀，人要见得到，不然会给客户很不靠谱的感觉，不及时回我消息的时候我也很紧张的
红山森林相关负责人
①提前联系:提前加我并建群，告诉我主要负责人，问好参与活动的人数，吃饭时间等
②客户体验管理:当天人要在场呀，直接把任务给我我也很蒙蔽，没有和我交代清楚饭店负责人或者给我个他的电话
客户:领导亲自来现场，结束后给员工送书颁奖。
客户自己带水，零食，水果过来，饿的时候可以充饥
萃取价值
good
积极主动负责
better
①搞清楚:提前问清楚微信群里都是谁？什么身份？不要当场还一脸蒙蔽
②主要负责人:主要负责人的微信，电话一定要提前问好不然到关键时刻找不到人
③明确厕所位置和路线
④活动开始之前:水编号，物资摆放整齐，客户东西统一，集中放
⑤活动清单:本次漏了活动后让大家填反馈表这个任务，但是公司那边好像自己解决了
⑥时间问题:如果提前算了时间不能准时到的话，要和主要负责人说明，让他心里有底
⑦对接:和红山森林管午饭的人对接的时候主动问清楚情况，比如谁付钱？如何付？餐厅位置？餐桌位置？