心人第五季第二次跟课报告

心人第五季第二次跟课报告-王瑶(11.3)

跟课相关信息

时间:2018年11月3日星期六9:00am~3:30am

地点:扬州红山体育公园

内容:团建+群龙取水+鼓动人心+职棒英豪

人员:赵洋老师,主教孟老师,副教陈刚老师,助教王瑶

流程

上午

8:00am~9:00am.  1h.    集合出发前往培训基地

9:00am~10:00am.  1h.    破冰起航

10:30am~10:30am. 30min.  齐心协力

10:30am~11:30am. 1min.  鼓动人心+群龙取水

中午

11:30am~12:30am.  1h    午餐,枣庄农家乐

下午

12:30am~3:30pm.    3h.    职棒英豪

单个项目布置

蟹王争霸

项目名称:蟹王争霸

项目目标:划拳最后输的人获胜

项目性质:

项目规则:

所有人参与划拳游戏

赢的人对输的人说:"来,跟我混"或者"你是我的人了"

输的跑到赢的人身后,双手搭在他肩上跟他走

最后划拳赢的人为"蟹王"

所有输的人要对"蟹王"鞠躬并说"大王好"

"蟹王"可以任意指定一个人当他的侍从,陪他在大家面前绕一圈

惩罚措施

注意事项

整队分组

注意事项:

叫大家排队:说清楚在哪里,面向哪里,成什么队形排队,且声音要大

比如:大家面向我成横排站队

分组:男生人少可以将男生叫出来单独成一组。其余人报数,想分几组就报几个数

比如想分4组就让大家1234轮流报数

思维反转游戏

项目名称:看谁抓住谁

项目目标:反应正确者为胜,最后剩下的人数多的队胜

项目性质:锻炼反应能力,团队合作

项目规则:

全队所有人都要轮流参与一对一划拳

参与划拳的二人面对面站在一条中线两侧

在参与划拳的两位队员身后都各有一条安全线

赢的那一方往本队安全线跑,输的一方抓赢的人

反应错误者输

惩罚措施:

注意事项:

安全线:地上如果为草地,可以用面粉划线,瓶装水也可以用来当线,但是,要注意用瓶装水当线不太安全,队员容易绊倒

人员:一定要提前,再三强调跑的时候注意安全

计分:当助教不要看着大家玩得开心,你也跟着一起开心,忘记计分哦

群龙取水

项目名称:群龙取水

项目目标:取水用时最短者获胜

项目性质:团队内部合作,外部竞争

项目规则:

人:团队所有人都要参与取水

  取水的人在取水过程中,身体任何部位都不能接触到雷区,且脚在起始线外

惩罚措施:

注意事项:

动作示范:教练一定要亲自示范二人拉手的动作,是拉对方手臂,而不是手

提醒:助教在队员练习的时候看到动作不规范的一定要提示,以免出意外

道具布置:两个队之间的距离不能太近

游戏获胜关键点:取水的人腿伸直,协助的人要给取水的人脚上的力,其他人一定有序排好

鼓动人心

项目名称:鼓动人心

项目目标:在规定时间内掂球多获胜

项目性质:团队内部合作,外部竞争

项目规则:

全队所有人参与鼓球,有一人可以放球,

在3分钟内鼓球多的队获胜,

游戏获胜关键点:动作同步,慢,球往哪边跑鼓往哪边移,绳子松紧控制鼓上下频率

惩罚措施

注意事项

职棒英豪

项目名称:职棒英豪

项目目标:在规定的有效比赛局数结束时,按照本规则判得分较多的一队为胜队。

项目性质:团队内部合作,外部竞争

项目规则:

基本规则

两队比赛,每队各有9人,两队轮流攻守。

攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球,并乘机跑垒,能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。

守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员,当球落地之前防守队员如果接住球,则称之为跑垒员被“截杀”,如果投手对击球者投出三个“好”球,则跑垒者被“三振出局”。

攻队3人被“杀”出局时,双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局,正式比赛为9局,以得分多者获胜。

守队队员按其防守位置及职责规定名称如下:投手,捕手,1垒手,2垒手,3垒手,游击手,左外野手,中坚手,右外野手。

攻队入场击球的队员叫击球员。合法击出界内球且没有被场上防守人员截杀时,该击球员应即跑垒,称为“击跑员”,当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体,则跑者“保送”上一垒(“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球,“擦棒球”,“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴,“坏”则指投手将球投在好球区外,且击球者没有挥棒)。 击跑员安全进入1垒后,即称为“跑垒员”。

裁判规定

正式比赛需4名裁判员(当季后赛时,裁判会增加到六位,多了两个边线裁判),1人为主审(又称为司球裁判),其余3人为司垒裁判。

主裁判位于本垒及捕手身后,主要职责为宣判投手的“好”或“坏”球;宣布击球员的“击”和“球”数;判定攻方是得分抑或出局;判定“界内球”,“界外球”或“擦球棒”处理,宣判双方违反规则的行动;宣布比赛结果。

司垒裁判负责1、2、3垒位附近的裁判工作;宣判跑垒员是安全还是出局;是否有阻挡,妨碍对方或其他犯规行为;处理踏漏垒及其他问题,并协助主裁判执行规则,使比赛顺利进行。

此外,还有2-3名记录员负责记录和技术统计。也有的正式比赛再增加2名外场司线裁判员,其职责为判定落在外野远处的球是界内还是界外球,外野手是否合法接杀,是否击出全垒打等。

比赛规则

场地规定

棒球比赛的球场呈直角扇形,有四个垒位,本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1、2、3垒垒包为38.10厘米见方,用帆布缝制,内装棕、毛等软物,应按规定固定在场上。球棒用木或铝制,球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制,前后掌各有扁形钉3枚。

具体规则

投球

投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后,动作必须连续,不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球,但投球动作开始后,只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫“不合法投球”,判投手一个“坏球”;垒上有跑垒员时,叫“投手犯规”,跑垒员得安全进1个垒。

击球跑垒

攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住,击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后,击球员即应跑垒;投手累计3个“好球”(在本垒宽度上空以内,高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时,击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时,即成击跑员,应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀,为安全到垒,此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒,不得有意妨碍守队接球,否则判出局。跑垒员可以偷垒,但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒,但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时,跑垒员应触踏垒包,待球接触守队队员后,方可离垒。合法跑垒并触踏过1.2.3垒,击出合法腾空球超出外场规定界限时,为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒,才算合法得分。

棒球

防守截杀

(1)封杀跑垒员,当击球员成为击跑员时,其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进,守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。

(2)防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员,判跑垒员出局。

惩罚措施:

注意事项:

人:击球手旁不要站人,防止被棒打

观察感受

主教练:

①好帅,随机应变,发现时间不够用就随机调整游戏规则,控制时间。

②盯住客户:派助教看着到远处上厕所的队员

③沟通:和助教沟通好今天需要助教做的工作,和副教沟通好变更的游戏规则和时间

副教:

①微笑:不管对谁都微笑

②真诚:即使对我讲话也很真诚,很信任我

③整理东西:在活动开始之前,将水编号,所有东西摆放整齐,是真的很整齐

④沟通:有什么问题及时联系赵洋老师

⑤到饭店之前要问清楚地点,餐桌位置,几楼?哪里?

赵洋老师

①交代:有什么事提前和助教交代清楚,讲清楚细节

②负责:不要到处跑呀,人要见得到,不然会给客户很不靠谱的感觉,不及时回我消息的时候我也很紧张的

红山森林相关负责人

①提前联系:提前加我并建群,告诉我主要负责人,问好参与活动的人数,吃饭时间等

②客户体验管理:当天人要在场呀,直接把任务给我我也很蒙蔽,没有和我交代清楚饭店负责人或者给我个他的电话

客户:领导亲自来现场,结束后给员工送书颁奖。

客户自己带水,零食,水果过来,饿的时候可以充饥

萃取价值

good

积极主动负责

better

①搞清楚:提前问清楚微信群里都是谁?什么身份?不要当场还一脸蒙蔽

②主要负责人:主要负责人的微信,电话一定要提前问好不然到关键时刻找不到人

③明确厕所位置和路线

④活动开始之前:水编号,物资摆放整齐,客户东西统一,集中放

⑤活动清单:本次漏了活动后让大家填反馈表这个任务,但是公司那边好像自己解决了

⑥时间问题:如果提前算了时间不能准时到的话,要和主要负责人说明,让他心里有底

⑦对接:和红山森林管午饭的人对接的时候主动问清楚情况,比如谁付钱?如何付?餐厅位置?餐桌位置?

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