【Day8课后实践】周日

这是2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周你提交的实践日志。

将本周课程，全部梳理一遍，详见下图。

<实践日志（记录）>

1.我在本周里印象最深刻的几个点：

（1）【不忘初心】践行精时力的目的：活出高效、幸福的人生，而不是活成机器人。生命=时间长度+时间质量（我个人觉得“加号”应改成“乘号”）。我最初的期待：真正掌握时间、精力管理的底层逻辑，为自己的工作、生活助力。

（2）【刷新知】①列任务只设开始时间；②一日三分法；③日事日清；④四颜色，硬时间、软时间；⑤“？+1”；⑥养成刷日清单的习惯⑦借鉴其他小伙伴的实践日志；⑧分享可以扩大影响力，同时可以与他人建立共同理念。

（3）【反思应用】①如何做，取决于怎么想，所以改变行为要从改变思维做起；②做选择的思维：排除法、举反例，四颜色选择应用；③正确听课姿势在读书中的应用，随时记录灵感；④励志养成习惯：让刷日清单，变得如同刷朋友圈一样自然。

（4）【梳理及优化】①优化听课、实践流程；②梳理日清单操作流程：完成（V0.8）—>完善（V1.0）—>优化（刷清单，随时记录、优化，养成依赖日清单的习惯）

2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：

（1）感觉进步与收获是在无形中。比如：最近有同事离职，在做交接过程中，就会想到如何能让自己的时间最有价值，制作模板及范例；如何规范新同事，以使日后的工作更加顺畅，想到制作清单；对之前文档命名规则的进一步优化等等。这个过程也用到了上个月的“四化”知识点。虽然我是从“四化”开始跟着崔律学习的！深切感受到一切发生都是最好的安排！

（2）坚持列清单一周时间，相比以前的三天打鱼两天晒网全凭心情的做法，已有很大进步

（3）开始有省时间、提高效率的意识，并且遇到问题更多是问自己还可以怎样做？如何能做的更好？积极想解决办法

（4）在崔律的指导下，让列清单能够更好的落地，解决了很多之前的困惑。