一半明媚，一半滂沱｜2018年6月月度检视

要努力成为更好的自己，才不辜负所有的等待。

爱上自己

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

      盛夏已至，嘉许自己在困难重重中仍坚持前行，感恩生命中的每一份经历，一切的发生都是最好的安排。

【年度目标检视】

1.2018学习年：

（1）踏上付费学习之路，报名易效能课程，已完成亲子，一阶，跑步班学习，计划暑期参加二阶，小金人，ppt学习。网络订阅课程完成体态，整理术学习，正在进行饮食法学习。

（2）阅读30本书：本月完成阅读纸质书《人类简史》，共阅读9本。音频书完成12本。

（3）学习游泳：还未开始。

2.强健身体，充满元气：

（1）突破5公里：目前跑步最长距离为5.78公里，我可以做得更好。

（2）朝6晚10：早起习惯养成，坚持125天，早睡还需努力。

（3）好女不过百：已经接近，体脂率最低时为25.1%。

3.张弛有度，滋养身心。

（1）2月海南游达成，8月带娃迪斯尼计划中。周边游嵩口古镇，闽侯三叠井，鹤林生态公园，翡翠湾。

（2）定期推拿➕皮肤调理。

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【6月成果/温馨时刻】

运动记录

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健康：

1. 早睡早起：早起30天，连续早起打卡125天；23点前睡15天，还需努力。考虑用软件监测睡眠。

2. 健康饮食：午饭尝试去淀粉，下午上班不容易困。进行健康饮食知识学习。

3. 健康运动：骑行➕跑步累计129.9公里，本月39公里，面膜5次，感冒2周，精力受到很大影响，跑量和频次有所下降，所幸又开始恢复。嘉许自己本月步行平均部数增加。

D125早起

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效能

1.按照参加2阶小伙伴分享的方法整理了印象笔记，瞬间笔记清爽许多。

2.把暑期临时住所整理并清洁，劳动快乐！

3.周检视2次，上周因陪娃毕业旅行未记录，合并至月度检视。

4.晨间日记还要继续坚持哦～

5.为192期2.0服务，做好宣传部工作，已完成3周评选，建议组长进行组长轮值，感恩大家支持。

整理后的笔记

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工作

1.工业企业云平台推介会0614

2.某部队现场服务0626-0629

本月两场重要活动

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学习

1.参加跑步班，了解了为什么说慢以至远，爱非坚持，第一次知道适合自己的心率区间。

2.阅读《搞定2》、《刻意练习》、《人类简史》，其中搞定2还进行了分享会输出，感谢依琳的邀请。

3.准备在小组内分享211饮食法。

简爱跑步法

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家庭/亲密关系

1.参加了女儿六一节活动，毕业典礼，毕业旅行，在每一个重要时刻，不缺席就是对孩子最大的支持。

2.感谢老公为孩子的小学入学奔波忙碌，嘉许自己放平心态，能肯定老公的付出。

可爱多的毕业旅行

毕业典礼

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社交

1.链接原部门同事一次，聚餐岭南灶。

2.链接宝宝大班家长，参加宝宝同学生日聚会，毕业典礼，毕业旅行

3.链接客户，链接省公司同事。

链接家长

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小确幸

1.我开心，因为收到弟弟和同事带回的礼物。

幸福时光

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向2018年7月出发

1.15天早睡计划

2.阅读《原则》

3.坚持跑步，每周3次

4.学习游泳

5.宝贝暑期学习辅导

6.迪斯尼游计划

7.入学准备