Day14午夜，我拍死了那只蚊子

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今日之书《如何才能不焦虑》

今日任务:写一篇有关焦虑的文章

❤每日一问

你试过的有效调整心态的方式是什么呢？和我们分享一下吧？

“嘤~嘤嘤嘤~~”，再一次气恼的打开灯，蚊子仍然不见踪影。

和这只蚊子已经奋斗了一个多小时，只要关上灯，它就在耳边盘旋，等打开灯，它又踪影不见。

躺在床上，想起睡前雪妹跟我说:自打行动营开营，就没去过品牌营，因为来不及吸收不了那么多东西，干脆不看了，省得自己焦虑。

她说的我很能体会，因为自己原来是一模一样的感觉:每天那么多内容，今天的还没复习消化完，明天的又来了。

不过现在的我，已经不焦虑了，我想明白了主次关系。

品牌营里各个都是大神，自己加进去并不是为了每天去学习他们分享的干货，人家花多年时间和心血浸淫的专业，岂是咱一时半会就能学得会吃得透的？！

知道他们在那里就好，知道他们各自擅长什么就好，知道有需要的时候去哪里寻求专业帮助就好。

重要的事是要问自己:“当我求助的时候，有没有人肯帮我？人家凭什么会帮我？如果想要别人帮我，我自己首先要成为一个什么样的人？”

等我想明白了这个，就不再为每天群里的知识来不及消化而焦虑了。按自己的节奏，做自己的事情，有选择的学习，努力让自己成为可以和牛人并肩作战的朋友。

与其焦虑做不到的事情，不如去做自己可以做的事情。

既然关了灯会焦虑被蚊子咬睡不着，不如开着灯与它战斗。索性打开手机，一边看行动营今天的素材一边等它来。

忽然发现，自己在行动营好像并不曾有初入品牌营时候的焦虑。这是为什么呢？我问自己。

答案是:

我知道自己来的目的。

我来行动营，是为了挑战自己，战胜自己懒、拖、怂，不是来和人家比。行动营如今已经过半，我每天都能提前完成任务。

发现自己居然可以做到原来担心自己完不成的事情，是一种很美好的感觉。

所以我不曾焦虑。

搞清楚什么是重要的，什么是更重要的。

记住自己的目的，不随大流，不被影响。

放弃自己做不到的，做自己能做的。

“嘤~嘤嘤嘤~~”

灯光下，清清楚楚看见了那只蚊子！

看准，出击，啪的一声，敌人被击毙！

安心睡觉去！

❤每日一问

你试过的有效调整心态的方式是什么呢？和我们分享一下吧？

我的答案:

看事情的类别不同方法对待。

如果是一件必须完成的事情或者任务，抓紧时间做完，把问题解决，就不焦虑了。

如果是情绪问题，就转换自己的想法。比如孩子要迟到了，自己干着急也没用，就告诉自己，要承担这后果的是孩子自己，不是我；若是和别人约会，别人迟到了，就想她应该是有什么特殊情况耽误了。

其他还有去大自然走走，一个人发发呆，看场电影，找朋友聊天。

对了，还有一个重要的方法:学习！

升级了自己的思维方式，更多维度看待、更多角度分析、更多深度思考以后，往往会发现，原来的很多问题原来都不是问题。