G192期147号沈家芬2/4-8/4周检视

没有反思的人生不值得过！       

我的三个标签：1、28年妇产科临床医生2、维迈超市便利店店长3、易效能学习者与践行者。               

90天的目标：1、养成早睡早起（晚10早6）2、养成素食及每周锻炼3-5次，减重5公斤。3、销售业绩翻倍（5万）4、每天断网陪家人1-2小时。                                   

一、学习                               

本周继续看书《沟通艺术》，把许多行之有效的理论用于实践中。这周赫洋老师的早课讲的是用佛理做人，人品的修炼是立德的重点，立德，立业长能立功，始于颜值，尽于长华，合于性格有了新的理解。                                      二、效能                               

这周参加了G192期的班会，参加了12组的组会，还参加了炫腹团的每天的运动任务并打卡。这周体重没有下降反而上升，反思一下是自己饮食及饮水没有按照慧大大的要求，准备下周开始做饮食的记录，达成21天减重1.5公斤的目标。早睡早起7/6，晚上泡脚2/7。                      三、事业                                 

这周陪高端客户忻姐做体检， 联系拜访了新老客户15人，4-7赫洋老师来掌起帮我们做规划，下午去寺院发愿吃净素，每天诵经，每月放生。晚上组织小伙伴在维迈便利店畅谈下一步要做到的基本功。           

四、家庭                                 

每晚断网陪家人1-2小时，这周晚上泡脚2次，为家人做早餐3次。看望父母1次。                              五、健康                                 

坚持早睡早起，诵经，饮食上继续清调养计划。这周体重下降不明显，还是在61-62.5徘徊，一定要减脂减重，下周目标体重59公斤。      六、社交                                 

参加了初中同学芳的家庭聚餐，我们是初中同班的三位死党，如今我们的孩子，旁边的三位小伙伴也都是大学毕业工作了和正在读大学的，感叹时光飞逝，抓紧机会多多相聚。  参加忻姐的生日早茶，着实享受了丰富的美食，感恩感谢我们生命中的每一次遇见！                                  七、财富                               

收支平衡。                         

八：小确幸：陪忻姐体检的过程中，了解到姐姐的外甥囡4月8号要从加拿大来外婆家了，外婆需要为小朋友提供好水好食物和好空气，姐姐准备装上我们维迈超市的净水器和搅拌机，空气净化器，心里满满的感动，谢谢姐对我的信任，我们一定要把超市经营的越来越好。                   

下周工作/生活                         

图片发自App

继续早睡早起，晨间日记，吃素，诵经，多多使用清单系统和日历系统，下周开始听叶曼老师讲巜道德经》，一周听3-4篇，继续关注体重情况。工作上跟进老客户15位，送出我们的健康环保超市产品，同时为1-3户家人制定理财保障计划，十分付出，十分努力，一分收获！感谢勤奋的自己，加油好好干！