五脏六腑都移位了13.09.04(43)

2013.09.04

早,淡盐水一杯,矿泉水一杯,西红柿一个。小肉包2个,橄榄菜包1个,白煮鸡蛋一个。

午,苹果一个,鲜核桃3个。

下午,菠菜炒鸡蛋一份,米饭几口,小紫薯2个。

晚,黄瓜一根,西红柿一个。

今天又起晚了,睁开眼已经7点10分了,喝完水,匆忙吃了一个西红柿,到了单位再解决早饭吧。买了3个包子和一个鸡蛋,同事都笑话我太能吃了……这算吃的多吗?我在瘦身才吃这么少的,好吧?哼!

晚上不打算继续跳郑多燕了,也不做仰卧和别的运动了。今天看了一篇比较有可信度的健身文章,说仰卧啥的最好隔天做一次,让肌肉得到有效的休息才有效果,否则会事倍功半的,所以我也可以顺理成章地休息咯。

白天仔细研究了一下PIU,浏览了好多相关文章,据说PIU2004相对比较容易,于是决定先主攻04版。

动起来动起来,开始跳起来。跳的五脏六腑都移位了,跳的气都喘不上来了,虽然很多动作都跟不上,只能乱比划,但是身体依然很快就热了,汗也出来了。

其实这个健身操的动作也许确实很容易,可是请别忽略它的速度,每个动作都太快了,根本还没反应过来呢,人家已经做完了,连比划的机会都没有,呜呼哀哉!

里面还有大量的几乎可以与电臀相媲美的动作,这让我情何以堪?有练过的同道中人说用一个礼拜差不多就可以熟练,通过今晚的预习,估计自己用一个月的时间也无法做到标准……

尽管如此,但是,五十多分钟的PIU2004我毕竟还是跟着跳完了,也许可以把这当做一个好的开端吧。想想当初练习郑多燕的小红帽,自己还不是连跟都跟不下来,弄到十几分钟就歇菜。经过这么久的锻炼,现在神一样的PIU自己也可以从头跟到尾了,体能看来增强了不少,继续加油吧!

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