跑步第三周01

6-12星期日 午饭中~~

生活恢复正轨了，很好很好。放假在家就是没规律，还是上班按部就班的好，早上起来去跑步，回来冲个澡，吃了早餐去上班，工作也可以应付自如。但是，公司组织架构调整了，领导要换人。对我没有任何影响，但是好想换工作。

今天早上，带着第三天的大姨妈，在传媒大学酣畅淋漓的绕了十个小圈，爽极了！我如果坚持两个月，就奖励自己买一台贵贵的料理机，每天喝精力汤。如果坚持到了半年，我就奖励自己报个瑜伽班。照目前这个状态，坚持下来没问题！

6-13星期一八通线站台

早上下雨了，我跑完往回走的时候开始下的，到家淋个半湿。跑步转弯时碰到路边的木桩，右腿大腿擦破了皮。今天出门早，拉伸运动做的快，六点零五就开始跑了。昨天上网查了跑步的正确姿势，跑的时候自己注意肩、臂、腿、脚的运动，感觉挺有进步。虽然还是跑跑走走，不能一直坚持，但走的次数和时段明显减少，跑的慢慢增加，相信下周我就能一直跑下来，不用走着歇气儿了。然后下下周可以越跑越快越跑越快，想想都开心。今天跑的很过瘾，汗都淌下来了。慢慢冒出来的汗，多的汇到一起，附着不住流淌下来，这感觉好美妙。

昨晚又没做有氧。下班去逛超市，到家九点了，又做了酸奶又煮黄豆，忙完十点多，时间太晚了，又困又累，索性算了，今天晚上再恢复有氧运动。酸奶做的挺成功，纳豆也做上了，晚上回来看成果吧，但愿也能成功。

昨天投了十来个简历，不知道今天会不会有面试电话，哎～～

6-14星期二

开始吃脱脂牛奶煮无糖麦片，真心是没滋没味儿的。还好有午餐，可以好好吃。自己做了酸奶和纳豆，都挺成功的。今天晨跑，依旧走走跑跑，没能从头跑到尾。明天继续，努力多坚持跑一会儿，少走点儿。

昨晚开始有氧了，还在keep上定制了两周的课程表，会越来越好的。早上跑回来称体重，降了三斤，很好，慢慢来。

早上回来老公说，都不知道我什么时候出门的，对我坚持了这么久很佩服，他原来预想，我也就坚持几天。还说我坚持到一个月的时候，会有奖励。他能有什么奖励呢，我还是不要抱太大期望，搞不好到时候又忘了，还是我自己设定的奖励比较靠谱。

关于换工作，WK传授了秘籍，我要好好运用。计划三个月左右见成效，到时候争取进去月薪20K的行列。

6-15星期三一号线上

晚上做了很不好的梦，梦见小学同学白小娟，她是准孕妇，六个月左右，肚子很大，我和她混在一块儿，开门关门进进出出，不明确在哪儿不明确要去哪儿，我好像也怀孕了又好像没怀，迷迷糊糊的，我在梦里的状态是自己迷迷糊糊的，一孕傻三年的赶脚，肚子和后腰都不舒服。

人的身体是非常奇妙的，梦到怀孕，真的特别担心会是真的，怕是身体传递的信号，怕真的有个小蝌蚪撞上了卵子。哎，但愿不是，但愿只是我仰卧起坐做多了。这个梦真不是个好预兆，但愿我真的不会怀孕。做这样的梦，在梦里有腰腹不适的感觉，很可能是因为昨晚有氧运动的量有所增大，我开始了两周的燃脂课程。除了keep上的教程外，我还额外做了100个仰卧起坐，仰卧起坐一定是引起不适的关键。

早上还是五点十分自然醒，今天吃了牛奶煮麦片之后才出门，肚里有食跑起来舒服多了。以前跑步会恶心，多半是饿的。今天跑的状态很好，慢跑八圈没有间歇，后面提速，也没有感到特别的吃力，最后两圈更是发力的快速跑，感觉好极了。

昨天参加了一个健身减肥的活动#我赌我会瘦#，一个叫小熊快跑的APP运营活动，加了微信群，跟美丽和萌萌一块儿，目标是一个月减掉体重的％5，我的心理预期是6斤，从6月18到7月18，我觉得自己应该可以。