自律的人生到底有多赚

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2018年俄罗斯世界杯又一次火热起来，大家啤酒炸鸡，买球熬夜，有的球队爆冷出现，有的强队惨遭淘汰，而我，一如既往的喜欢葡萄牙的台柱，C罗。

在与西班牙的小组赛中，为球队赢得了三个不同角度的精彩进球，能力可圈可点，叹为观止，本次小组赛，C罗的精彩表现堪称史诗级别。

西班牙的主帅耶罗赛后说，对于Ｃ罗来说，改变比赛只需要一瞬间的灵光闪现。整场比赛，我着急于西班牙控球时间太多，传角球乐此不疲，一时间感觉也许就会这样结束比赛，每当有这样想法的时候，Ｃ罗总能创造出惊喜，而且，他的出色从来没有让人失望过，凭借一己之力，力挽狂澜。

如果说梅西是极具天赋，那么我认为C罗则是异常努力，努力到让人害怕。

3次世界足球先生，5次金球奖，1次欧洲杯冠军，5座欧冠奖杯，背后是怎样的努力才能让他一直站立在足坛的巅峰？

从来都是第一个来训练场，最晚一个离开，体脂含量没有超过7%，这个数据堪称恐怖，很少在11点之后睡觉，保证10个小时的睡眠，每天摄取低脂低糖的事物，很少放纵自己喝酒熬夜，因为他知道剧烈运动过后喝酒，会对细胞再生不利。

他说：对于锻炼，从不懈怠，任何一个顶级运动员都不想错过任何一场比赛，都想多踢几年，那就必须保持好自己的身体状态，这才是职业生涯中最重要的事。

球队经常会用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，十年如一日的自律。

成功从来都不是没有道理的。

高度自律一天，两天，很容易，如果一个月，半年，一年，甚至是10年呢？

02

村上春树的智慧人生

如果你能坚持写作与长跑三十年，信不信你也会成为第二个村上春树？

自发的大脑驱动才会动用全身的细胞因子，做出一系列大脑迸发的指令，如果是被动的，那么很难长此以往的坚持，只有自己喜欢并且愿意为此付出，潜力才会无限被放大。

因为喜欢写作，所以坚持长跑，保持身体状态，并且能够独自思考，激发灵感，才会促成《挪威的森林》，《当我谈跑步时，我在谈论些什么》这些优秀的作品。

因为喜欢，所以坚持，因为自律，所以出众。

可以尝试设定一个要达到的目标，开始行动起来，坚持下去，看看自己的改变。

1、每天早起，预留距离上班时间1-2小时的时间，做你想要做的事情，并且想办法能不能因为早起带来一定好处，经济上的或能力上的；

2、发现对自己身体有利并且喜欢做的事情或者方法，不用刻意强迫自己，改变要慢慢转变；

3、坚持让自己跳出舒适熟悉的区域，尝试学习一项新本领或者新技能；

我们要去变得更好；

不要总是回头看那些过往；

路还很长；

以后一定会好事发生；