汁友自述
诸葛老师，你好!
我的基本情况：XXX，女，48岁。身高：1.59，体重：61公斤，主要病理指标：十年前，做过子宫子宫次全切，双侧各切过一次乳腺纤维瘤。五年前有盆腔囊肿超过了六厘米，吃中药七周囊肿消除。现在囊肿又出现，也有几年了。有乳腺结节，大的超过了2厘米。有甲状腺结节，没超1厘米。
前些年不喜欢空调和电扇吹凉，手指关节都曾疼痛过，没经过治疗，用过原始点物理疗法，从14年开始喝了两年半的浓姜汤，现在吹空调电扇都适应。
饮食习惯：近几年吃素，食量偏高，除喝稀饭，很少喝水。睡眠习惯：每晚10点以后睡觉，3点之前睡眠质量较好，有午休，半小时，每天上下班步行，两个40分钟。老师请您分析我怎样喝汁？
补充:
@诸葛跃红，老师好，我二十五岁生育一个孩子，有过两次堕胎经历，我想我的妇科病和第一次失败的婚姻、在XXXX工作量大压力大、家庭矛盾理不顺、自己又有严重的自卑心有关，现在是心理方面的问题没有了，病已经形成了。
我的回复
XXX，你好！你的介绍写得很清楚。
首先，为你的自我反思点赞!不愧是教师，思维敏锐，分析到位。婚姻不顺导致的情致不畅，工作压力引起的过劳，两者交错叠加，损害了你的健康，这是你生病的主要原因。
导致你的健康问题的另一原因，是你面对疾病采取的这些医疗措施。这些看起来属于人之常情，有病求医似乎天经地义。但是，现在的医学过度医疗非常严重，动辄用药，动辄动刀，药物严重抑制损毁了人的自愈本能（老爹的说法更科学，把这种自愈本能连同预防本能、抗击本能、修复本能一起，称作“人体内活力”）药物的毒副作用更是破坏人体健康肌体的隐形杀手。手术刀野蛮地对人的器官进行了难以修复的破坏，这种破坏引起的伤害，不亚于疾病。正是这些医疗手段，粗暴的剥夺了病人自我康复的权利。
你手术期间，肯定大量吃药、打针、输液，这些化学元素，替代、搁置了你的自愈本能，用毒副作用与人体的正常反应剧烈对抗（老爹称之为对治），并用暂时缓解的假象欺骗你，引诱你进入复发再治的恶性循环。你的病多次复发，就证明了药物治标不治本的事实。你这多次的正规治疗的伤害，是导致你身体众多健康问题的另一个重要原因。
你对自己生活的安排，如近几年吃素，注重睡眠质量，重视体育锻炼，尤其是我从你简历介的字里行间中，发现了你在心理调整方面所做的巨大而艰苦的努力，以及你运用理疗方法辅助身体康复等等。所有这些对你身体的好处，远远胜于你几次住院治疗价值的总和。其实汁法离你不远，无非是把你做的这些做的更系统，更彻底。
当然，你也有做法不对头的地方。这些问题说明，我们需要学习。你的稀饭代水看似有理，其实不对。我们全天断食全单喝汁的人都知道，全天喝2000毫升果蔬汁，总可以代替喝水了吧，事实证明不行，别说不喝水，就是喝水少一点，就会口渴、上火、大便干燥。所以必须辅以同等数量的饮水，才能平衡。
再一点就是你的“食量偏高”，这已经成为你身体出现问题的原因之一。你已改变饮食结构，这很好。但是，不是吃素即健康，只知道吃素还不行，还要会搭配，能总量控制。为什么有这种断定？因为你的体重摆在那里。按照老爹提供的体重标准衡量，你的标准体重应为49公斤，而你超重10多公斤。体重超标会给你身体的病变提供负面能量，如果你病前病后一直如此，你的食量偏高就成了致病罪魁祸首之一。
说到这里，等于对你的48年生活做了一次梳理、清算。可是究竟怎样走才能到达健康的彼岸？我认为答案只要三步:
一、购书。因为汁法常识内容丰富，靠电话、短信、微信传达不能胜任，挂一漏万不说，零零碎碎的传达只能把汁法完整的系统碎片化，难以让使用者行成完整印象，建立行为模式，难以落实在应用中。只有系统读书才可能靠远程媒体的指导规范喝汁。
二、学习。学习的方式很多，读书为主，读老爹的博客为辅，再穿插入群看帖、择难咨询。不做好汁法知识储备，信念和定力从何而来？规范操作从何而来？修复效果从何而来？
三、规范喝汁。当然，这才是决胜手段。
你只要读了书，认同了老爹的健康理念，知晓了汁法的基本原理，了解了汁法操作规程，剩下的事我可以帮忙。期待能为你的健康做点贡献!
我的咨询
老爹，你好！
我最近又写了两个回复，感觉力不从心，不甚踏实。请您在百忙中再给予审阅。
因为此种操作今后将成常态，您不必篇篇都撰写规范的回应，圈点勾画即可。您的时间也是有限的，比我的时间宝贵得多，而且我不应该独自侵占您更多的时间，因为您毕竟是大家的。简单评点即可。
老爹的审核意见
你好！对于XXX的指导书做得非常详细扣题，我表示同意。饮食上强调看手册第三部分。