在此次三天工作坊结束后，身为班长的我开启了以身作则，互相促进的带头作用。
今天听麦子的课程里提到:需要戒掉的习惯里分为三种，第一种是行动类习惯，比如爱看电视啦，吃东西啦，戒掉需要一个月左右。
第二种是身体类习惯，比如吸烟，喝酒。戒掉需要三个月时间。
第三种是最难的就是思考类习惯，也类似观念的转变，需要六个月甚至更长时间。
所以坚持新的行动或者观念，改变是循序渐进的，打卡的方式就是一种坚持和潜移默化地渗透作用。
P.E.T.新理念的植入必须将旧的理念慢慢推出，需要的就是坚持和陪伴。
我相信坚持对我来说不难，最难的是一个团队的坚持，尝试新的任务，也是尝试看到更不一样的自己。
以下是第一天打卡问题和打卡内容。
【P.E.T.工作坊后续支持——21天线上践行陪伴】——2019.4.09
#要点回顾#问题归属原则、效能父母概念
#打卡任务#1.分享你近期经历的某个感受及事件；2.问题归属实例分享。
#答疑解惑#针对回顾/分享主题，提出疑点。
我的打卡内容:
【P.E.T.工作坊后续支持——21天线上践行陪伴】——2019.4.09
#要点回顾#
1.问题归属原则概念：通过“行为窗口”的划分，找准“问题区”。
划分“问题区”的标准在于，谁有情绪、谁有未被满足的需求，谁就处在问题区中，谁就需要得到帮助。
引申:学习P.E.T.对我来说可以扩大接纳线，在无问题区的范围越来越广。
2.效能父母：指的是能听懂孩子说话，这个听懂更多的是指倾听孩子的感受和需求，同时反馈给孩子自己对他的理解；(倾听技巧)
还指父母能坦诚表达自己的感受和需求，说让孩子听懂的话语，进行沟通；(面质性我信息)
当出现双方冲突时，不依赖权力这一武器，迫使一方服从于另一方，而是采取公平民主、互相尊重的方法来满足彼此的需求；(第三法)
当遇到观念冲突时，也能通过分享及榜样的力量，潜移默化的影响孩子。(价值观不同)
#打卡任务#
1.今天外公摔倒了，吉吉一看到外公非常痛苦的表情，就立马过去搀扶和陪伴，并且不断地发出:没事的，我会陪着你。
我会突然觉得这样的场景似曾相识，原来是平时吉吉难过或者摔倒的时候我常常给予陪伴的方式。
有人说:孩子就是镜子里的你。
自己如何陪伴孩子，如何感受孩子，他都能够潜移默化地表现出来。
通过吉吉这件事以后，我发出了肯定性我信息，我表达了对吉吉这样行动和爱的肯定。
吉吉也很开心地腼腆一笑。
能感觉到情感的流动多么真挚。
2.晚上睡前吉吉不太愿意上床睡觉，讲绘本讲了一本又一本，
他中午在学校没睡，我担心他晚上太晚睡会影响明天白天的精神，我处在问题区，我有情绪。
我说出了我的感受，担心他晚睡，明天没有精神，而且还有点咳嗽，会加重咳嗽，我还得连续带他去推拿，我会觉得很累并且麻烦，耗费精力和时间，寻求协助。
吉吉体会到我的担心，约定讲最后一本后睡觉。
果真一起认真地执行了。