18th January

每日一句：

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健康状况：

1.QQ计步？步

2.梨子

3.辣条（买了这个，以后不买）

4.感冒好很多了，注意保暖，多喝水（by刘芳）

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阅读写作：

1.阅读原则英文原版

2.完成英文写作

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成就感：

1.在博物馆给游客讲解鉴真和尚

2.控制自己的情绪很到位，不为没有意义的事情动情绪

3.专心做自己的事，学习

4.抓紧了碎片化时间

5.第一次参观了博物馆

6.发表自己的看法

7.建立原则

8.保持微笑

9.上台（200多人）发言（讲细节，拖时间，总结部分，大家其实并没有当回事，而且我也很淡定）

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提升点

1.解说时，不必问时间，觉得差不多了没话说了，就直接停下来

2.忘记让队员拍视频，分享到群里

3.讲的时候没有扣细节，使自己在台上站的时间足够长

4.跟组长，潘X作参照，我处理生活问题，说话的能力欠缺。〈多记录多总结，还可以进行搜索，扩大外延〉

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控制不住的情绪

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废话

登山杖，手电筒早知道的〈这个词从我的字典中去掉〉

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感恩：

1.配合我们的两个姐姐

2.简爱这个舞台，让我可以锻炼自己的胆量

3.王X及时排到了我在台上发言的照片。

4.各教练和训练营小伙伴的肯定和鼓励

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英语使用：

1.阅读原则英文原版

2.听原则英文原版

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口才玩练：

1.在海南省博物馆作解说

2.当众发言

3. 参加直播

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专业玩练：

无

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总结：

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补充：

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注意力记录：

英文原版阅读

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