20170329董玲玲的神奇日志

丰盛日记-18

如果把要到达的终点设为“飞升上神”，那么现在所有的磨砺都仅仅是飞升前的历劫罢了！劫难越多越苦，飞升级别越高，劫难来的越早，飞升的越快！你若问：为什么历了这么久还没飞升成功呢？因为：你历的劫还不够多不够苦！

每当遇到困难和阻碍时，心中默念“这只是飞升历劫而已！”

总有一天，你的日积月累，会变成他人的望尘莫及。所以还在默默坚持的你，还在努力达成的你，千万别放弃。

——————致拥有正念力量的自己❤️

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觉察日记-16

觉察事件：不喜欢的人主动帮助解决困难，以为不友善的人主动热情打招呼，以为孤傲的人耐心陪同支持方案。

觉察事实：你所以为的你所看到的不一定是事实，只是你所想所以为而已。并不是真实的对方。

觉察领悟：每个人的内心里面其实都住着“善良”。只是需要我们先用“和善”的心是探知！或许正如某本书上所说“你看到的对方是冷漠的，其实是你的冷漠，你看的对方是无礼的，其实是你的无礼！”是的，你用什么样的心去感受就会收到什么样的回应。你的眼中满是包容与友善，你看到的一定都是温暖的。

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强有力提问-17

看到钟钟的南京站分享，除了被他们的热情感染，内心激动并开始冲动外。我应该做些什么详实的动作和计划呢？

松规条-14两周没锻炼了，早上上秤，增加了1.5斤。心里各种捉急啊。

规条：我必须立刻马上进入运动状态

松：我不用立刻马上进入运动状态，当我还在生理期的时候，当我感冒不舒服的时候。当我加班很晚回到家的时候。

松完还是得紧下：走完上面的两段不可抗因素后，还是要赶紧运动起来，不仅是为了健美，更是为了健康。