接纳自己，何乐而不为

图片发自App，感谢作者

这几天，各大新闻媒体的娱乐版头条都被乔任梁的突然逝世刷屏了。随之而来关于抑郁症的激烈讨论又再一次浮出水面。很多知名公众号也都争相推文，表达自己的惋惜之情。可是在看过几篇大V写的文后，却让人有一种脊后阵阵发凉的感觉，他们描述的抑郁症就像人突然中了邪一样，人突然开始变得恍惚，呆滞，对什么都不感兴趣，哪怕在此之前的他们是那种“特别阳光、开朗”、“非常善良、温暖”、“超级有教养”、“超级话唠”、“博学”的人，可是就是这些听起来根本和抑郁不沾一点边的人都突然患上了抑郁症，真的让人无法科学理解，有一种一秒被抑郁症附身的强烈感觉。

因此，我真的呼吁：非专业人士不要再用你优良的文笔来渲染你所了解的抑郁症了！不究原因和过程的描写只会徒增它的神秘色彩，它的猝不及防，导致人人自危并且让人心存恐惧地躲避和远离身边那些有抑郁症状的人，这不是违背了你的初衷吗？

对于抑郁症，知名主播兼心理咨询师青音科普到根本原因就是不接纳自己。想想乔任梁，想想张国荣，想想身边的抑郁症患者，他们初见抑郁症状时正是刚经历过了一道人生的大坎，心理不良情绪得不到宣泄，加上心里较大的落差，不能认清现实，接纳自己，所以持续的负面情绪和思维定势最终导致了抑郁症！

世界那么大，形形色色的人那么多，我们能遇到喜欢你和你喜欢的人，当然也能遇到不喜欢你和你不喜欢的人，况且用唯物论的观点来说事物都是发展变化的，今天的不喜欢说不定会变成明天的喜欢，因此，我们要学会和不同的人相处，做自己，悦纳自己，遇到欺凌时多问怎么办，而不是一味问为什么，学会帮助自己分析原因和找办法，如果还不能改变就试着放手，不要沉溺于悲伤之中，果断转移注意力，该吃吃，该喝喝，因为对自己好，接纳自己，比什么都重要，何乐而不为呢！

ps：让我们都把遇到困难时产生的不良情绪消化在最初的萌芽阶段吧！注意是消化，不是消灭，因为只有承认它来过，才能让它更好地走！