把坚持当成一种习惯

大家下午好！今天是我参加孵化营训练的第三天，今天给大家带来话题是《把坚持当成一种习惯》。

首先给大家讲两个小故事：国外有一个叫摩根的青年，每天闲得慌，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？

他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。

三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

要知道，之前摩根可是非常健康的，真是 no zuo no die why you try。

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

于是他给自己列了一份30天挑战计划。

要完成的四个任务：

骑车上班；

每天步行10000步：

每天拍一张照片；

写一本50000字的自传。

要克服的四个习惯：

不看电视；

不吃糖；

不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）；

拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。

然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。

30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。

他说，“做那些小的、持续性的挑战，坚持下来你会感谢自己。”

看了这两个故事，大家是不是都很有启发？

如果坚持是一种态度，那么习惯就是一种品质。坚持是一种开始，习惯是它的延续，我愿意把坚持发展成为一种习惯，勉励自己，加油！

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