潔雯感恩日記 + 咖啡冥想 02/05/2017

感恩日記：

感恩今天能聽到Grace老師分享的音頻，「羞恥感和內疚控制了你的生命」。因為最近被愧疚感包圍著，常常覺得自己不夠好。給錢爸不夠，布施不夠，對朋友不夠好，好種子種得不夠多。簡單來說，就是覺得自己不值得擁有，不值得被愛。

Grace的音頻是講跟父母的關係，影響著個人成長，對自己的個人認同。這音頻講得很深入，觸碰到我每一條神經，深受感動。要不是在公司，肯定會哭得稀哩嘩啦的，感覺我的所有情緒和行為被看見了，也得到療癒了。

我有一個缺席的母親，我以為對她沒感覺了，但我平靜的跟內心對話，我是恨她的，感到被拋棄，我只是選擇麻木我自己，讓自己不受影響，也以為自己做到不受影響。我也有一個又愛又恨的父親，很想走近他，但又怕受傷害。我用對自己不好的方式，來報復他們，虐待他們，同時也虐待自己。

非常感恩能找到Grace的音頻，因為我有耳可聽，我也願意看見真實的自己，我不用再重複我以前的人生，把他們的課題還給他們，我只需要做回女兒的角色，做回李潔雯，活出李潔雯的人生。

咖啡冥想：

目標：

1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限

2. 三個月內跟父親外出食飯一次

種子方案：

1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團火150月/日5，智庫¥100/日3

2. 協助兩位業力伙伴創業，提高收入，願天下創業者能發揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。

3. 幫助業力伙伴提高收入，盡快清除債務，願天下人沒有債務，財務自由。

4. 幫助業力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關係和諧。

咖啡冥想內容：

1. 堅持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。

2. 每天捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。

3. 今天無肉餐，把健康和保護生命的種子，回向給父親，祝福他身體健康。

4. 早上看見同事把厚厚的紙張放進垃圾桶，立那讓他給我，拿去回收。這幾個月，公司沒了回收袋，我就自己把紙張存起來，拿到附近的回收箱，我的概念是，一張都不能浪費。有些同事知道我會回收紙張，都會把廢紙拿給我，感覺自己好像做了回收姐姐，哈哈。但看到同事也一起為環保出一分力，也是感到很開心，隨喜同事們對環境的保護。

5. 今天終於把說了一星期的自我覺察紀錄下來，寫出來的感覺果然不一樣，專心好好的寫，不用理會寫成怎樣，就是與自己的情緒同在，跟自己的潛意識對話，寫出來，覺察到了，我就有能力去改變。嘩！隨隨便便都能寫那麼多，我也很佩服我自己，明天繼續。

5. 晚上跟業力伙伴做四步驟，互相分享如何幫助對方，更快更精準的達成目標。有感有業力伙伴真好，大家有相同的目標，會互相幫助，也會互相督促，全心全意的想對方達成目標。一路有人陪著，力量很大。

6. 群裡有位伙伴對種種子有疑惑，私下跟他聊，怎樣去種金錢的種子。隨喜伙伴一講就明白了，祝福伙伴的好種子早日開花。

冥想回向：

帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。