专家告诉你，可以靠“想象”健身

靠想象就能健身？ 英国近日一项最新研究指出，顶尖运动员的“mental imagery”（心理想象疗法）对一般人也有效。

只要想象自己在健身一个月，就能增加身体强度达8%。

英国广播公司（BBC）周二的医学节目中，由医生Michael Mosley 提出，神经科学界认为运动员的“mental imagery”对一般人也适用，因此找来了7名自愿者进行测试。

实验一开始先记录测试者的身体强度，让他们尽所能推动运动仪器，并利用超音波扫瞄他们的肌肉质量等。

接下来的一个月，测试者只需要凭空想象在推动运动仪器，感受肌肉正在发力至少50次，每次维持15分钟，每周5次。

结果实验发现，7名测试者的身体强度平均提高8%，其中一名女测试者更暴升33%。

Mosley 表示，这是令人震惊的结果，测试者的力量增强，实际与肌肉量增加无关。

而是与他们通过想象发力，将能够使用5成肌肉纤维，增加至7成，使用得更有效率。看来以后想减肥的你，靠想象或许也会有点效果。

如果你懒得动又想健身，这个方法可以有。