幸福的方法

        ------读樊登读书会之《幸福的方法有感》

      最近朋友圈里很多微友在分享樊登读书会的APP，我昨天就下载并听了这一篇文章《幸福的方法》，感触颇深，今天又连着听了两遍。

      文章从一个故事开始，说一个垒球手为了拿到这个项目的世界冠军，如何与诱惑抗衡，如何坚持不懈，最终终于如愿以偿。但当他成功后，想以尽情品尝曾经最爱的食物来庆祝时，却发现，这种味觉上的满足似乎并不如想象中的那么幸福，同样，冠军的奖牌带给他的快乐似乎也并不长久。

        然后，文章又从两组数据进行分析，第一组是发生意外事故给人带来身体残疾后，人们大概平均一年后幸福感会恢复到残疾前的状态。第二组是中了巨额奖金的人，大概平均一个月后就会跟中奖前的幸福感无异。

        以上事例可以总结出这么一个道理:幸福与一个人的身体、财富、社会地位等外在状态无关。幸福跟对快乐的感知能力有关，它可以通过训练来提升。幸福的反面是麻木。

        西方有研究者用四象限来对幸福能力进行说明。

        第一:现在幸福，将来不幸福。例如吸毒者，例如网络游戏上瘾的人，例如夜夜笙歌及时行乐的人。这类人以舍本逐末的方式的追求幸福，这样的幸福不会长久。

        第二类:现在不幸福，未来也不幸福。例如抑郁症患者，这类人沉浸在不幸福的状态里出不来，或者说已经习惯了不幸福的状态，丧失了对幸福的感知力。

        第三类:现在不幸福，未来幸福。呵呵，我们绝大多数都是此类人。中国的古诗词对学子们说:书山有路勤为径，学海无涯苦作舟!对成年人说:吃的苦中苦，方为人上人!外国也有类似的鸡汤:No  pains,no  gains!都是让我们对眼下的状态忍辱负重，以期待未来的荣华富贵，美好生活！

        第四类:现在幸福，将来也幸福!这种状态在佛学中称之为正念生活。即感知当下的每一个快乐。例如孩子春游，春游前孩子们很快乐，因为可以准备很多好吃的；春游的路上很快乐，因为可以和小伙伴们说说笑笑打打闹闹；但是，同样是春游，成年人就很难有小孩子这样的快乐感，因为成年人会考虑“春游去的地方是否值得一玩”，“春游时同伴中有自己不喜欢的人”，“春游耽误了什么什么事”等等等等与春游无关的很多事。

      最近我觉得很不开心，因为整天围着初三孩子转，一日三餐，晚上作业陪读，不能按照我喜欢、想要的方式去生活，我想出门去浪浪浪，我想睡到自然醒，我希望想吃就做饭，不想吃就饿着，可是，不行，责任要求我不能任性!今天听了《幸福的方法》这篇文章，我豁然醒悟，其实我眼下的生活也是幸福的，因为我能更多的陪伴孩子，而且在陪伴的同时我有更多的看书与写作时间，每天可以午睡到元气满满……

        知道一切都是最好的安排,享受眼下的每个时光!这，就是幸福的方法!

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